半夜心里發(fā)慌什么原因
你們有過半夜里心里發(fā)慌的感受嗎？如果有的話就要當心了，那半夜心里發(fā)慌是什么原因造成的呢?下面是學習啦小編為你整理的半夜心里發(fā)慌的原因，希望對您有用。
半夜心里發(fā)慌的原因
1、活動性心肌炎：
可有心悸、心慌、心動過速、心律不齊、胸悶氣短等癥狀，應重點檢查排除。
2、低血糖：
最常見的為特發(fā)性功能性低血糖，以中年女性多見，特點為無明確的發(fā)病原因，檢查空腹血糖多正常，空腹時一般不引起低血糖發(fā)作，而發(fā)作時間常在餐后 2~
4小時(上午11點或下午3點)，發(fā)作癥狀較輕，很少喪失知覺。低血糖的早期癥狀為心慌、乏力、饑餓感、手抖、出冷汗、面色蒼白、四肢冰冷、或惡心嘔吐等;主要是由交感神經(jīng)過度興奮、腎上腺素過多所致
3、貧血：
貧血可引起頭暈、心悸、心動過速等癥狀，但一般不引起胸悶的癥狀。
4、低血壓：
也主要引起頭暈癥狀，但血壓60/90左右，一般不會引起供血的改變。
5、心血管功能紊亂：
在臨床上很常見，癥狀特點為：患者自覺胸悶、氣短，主觀感覺空氣不足，呼吸不暢，常有嘆息樣呼吸，深呼吸或長出氣后自感舒適;有時還常伴有心悸、心動過速、心前區(qū)刺痛，以及乏力、頭暈、頭腦不清、失眠等神經(jīng)癥狀。癥狀多在精神因素后誘發(fā)或加重。也可伴有慢性咽炎，如咽部異物感等。
半夜心里發(fā)慌怎么辦
穴位介紹：
內(nèi)關(guān)穴：位于前臂正中，腕橫紋上2寸。內(nèi)關(guān)為常用特定穴，亦是全身強壯要穴之一，能寧心安神、宣痹解郁、寬胸理氣、宣肺平喘、緩急止痛、降逆止嘔、調(diào)補陰陽氣血、疏通經(jīng)脈等。在平日的養(yǎng)生保健中，可以經(jīng)常按壓，舒緩疼痛癥狀，解除疲勞。
穴位作用：
內(nèi)關(guān)穴可以疏通經(jīng)絡(luò)治療心包經(jīng)及前臂諸疾，心主血脈，又主神明，心包與心本同一體其氣相通、心包為心之外膜、絡(luò)為膜外氣血通行的道路，心包絡(luò)是心臟所主的經(jīng)脈、心不受邪，由心包代心受邪而為病，凡邪犯心包影響心臟的神志病和氣滯脈中心絡(luò)瘀阻所致病征皆取本穴。情志失和、氣機阻滯而致肺氣上逆，胃氣上逆以及氣滯經(jīng)絡(luò)，氣滯血瘀等病征亦屬本穴。故內(nèi)關(guān)又善治胸脅痛、胃痛、心痛、心悸、胸悶氣急、孕吐、暈車、惡心想吐等癥狀。
處理癥狀：
心痛、心悸、胸痛是中老年人常見疾病。經(jīng)常按摩內(nèi)關(guān)穴，就可以起到一個保護心臟的作用，能夠?qū)幮陌采瘛⒗須庵雇?，還可以治療暈車、暈船等，對懷孕前3個月惡心、嘔吐的妊娠反應療效也很好。
操作方法：
太玄養(yǎng)生專家提示可以按照以下方法操作，
1.按摩內(nèi)關(guān)穴時，可沿著手腕上下方向或用硬幣側(cè)輪滾動按揉，每天按揉半小時。
2.日常生活中若見有胸脅痛、胃痛、心痛、心悸、胸悶氣急、惡心想吐等癥狀。可以每天按摩內(nèi)關(guān)穴和外關(guān)穴各5-10分鐘，連續(xù)21天，以上癥狀即可緩解及好轉(zhuǎn)。
半夜心里發(fā)慌的護理
一、焦慮心慌的調(diào)節(jié)可以通過體育運動進行:肢體活動有利于緩解焦慮,對那些平時容易急躁的人,應多參加慢跑、打太極拳、下棋、游泳等運動,可增強自我控制能力、穩(wěn)定情緒。
二、自我放松練習:在煩躁不安時,先讓自己坐下來。緊握拳頭,并繃緊胳膊,體驗上肢的緊張感覺,然后忽然把拳放開,體會手臂的沉重、無力、放松。反復做幾次,你身體的放松會帶動精神的放松。
三、改變對生活事件、挫折、壓力的看法:應該認識到壓力并不全都是壞的,把它當作一個使自己能力提高的機會。同時對自己的期望不可過高,制訂的目標可比自己的能力稍高一點兒,“去摘你跳一下就能拿到的果子 ” 。
四、焦慮心慌的調(diào)節(jié)還應該多變換環(huán)境:多聽一些舒緩流暢的音樂,去參加一些戶外活動,親近大自然,培養(yǎng)琴棋書畫的愛好,可陶冶性情。
五、努力完成應做的事:做應當做的事,不能任由情緒支配;不要因心情不好而逃避生活。硬著頭皮做下去,你會發(fā)現(xiàn)事情沒有預想的那么糟。
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