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      半夜心里發(fā)慌什么原因

      時間: 曾揚892 分享

        你們有過半夜里心里發(fā)慌的感受嗎?如果有的話就要當心了,那半夜心里發(fā)慌是什么原因造成的呢?下面是學習啦小編為你整理的半夜心里發(fā)慌的原因,希望對您有用。

        半夜心里發(fā)慌的原因

        1、活動性心肌炎:

        可有心悸、心慌、心動過速、心律不齊、胸悶氣短等癥狀,應重點檢查排除。

        2、低血糖:

        最常見的為特發(fā)性功能性低血糖,以中年女性多見,特點為無明確的發(fā)病原因,檢查空腹血糖多正常,空腹時一般不引起低血糖發(fā)作,而發(fā)作時間常在餐后 2~

        4小時(上午11點或下午3點),發(fā)作癥狀較輕,很少喪失知覺。低血糖的早期癥狀為心慌、乏力、饑餓感、手抖、出冷汗、面色蒼白、四肢冰冷、或惡心嘔吐等;主要是由交感神經(jīng)過度興奮、腎上腺素過多所致

        3、貧血:

        貧血可引起頭暈、心悸、心動過速等癥狀,但一般不引起胸悶的癥狀。

        4、低血壓:

        也主要引起頭暈癥狀,但血壓60/90左右,一般不會引起供血的改變。

        5、心血管功能紊亂:

        在臨床上很常見,癥狀特點為:患者自覺胸悶、氣短,主觀感覺空氣不足,呼吸不暢,常有嘆息樣呼吸,深呼吸或長出氣后自感舒適;有時還常伴有心悸、心動過速、心前區(qū)刺痛,以及乏力、頭暈、頭腦不清、失眠等神經(jīng)癥狀。癥狀多在精神因素后誘發(fā)或加重。也可伴有慢性咽炎,如咽部異物感等。

        半夜心里發(fā)慌怎么辦

        穴位介紹:

        內(nèi)關(guān)穴:位于前臂正中,腕橫紋上2寸。內(nèi)關(guān)為常用特定穴,亦是全身強壯要穴之一,能寧心安神、宣痹解郁、寬胸理氣、宣肺平喘、緩急止痛、降逆止嘔、調(diào)補陰陽氣血、疏通經(jīng)脈等。在平日的養(yǎng)生保健中,可以經(jīng)常按壓,舒緩疼痛癥狀,解除疲勞。

        穴位作用:

        內(nèi)關(guān)穴可以疏通經(jīng)絡(luò)治療心包經(jīng)及前臂諸疾,心主血脈,又主神明,心包與心本同一體其氣相通、心包為心之外膜、絡(luò)為膜外氣血通行的道路,心包絡(luò)是心臟所主的經(jīng)脈、心不受邪,由心包代心受邪而為病,凡邪犯心包影響心臟的神志病和氣滯脈中心絡(luò)瘀阻所致病征皆取本穴。情志失和、氣機阻滯而致肺氣上逆,胃氣上逆以及氣滯經(jīng)絡(luò),氣滯血瘀等病征亦屬本穴。故內(nèi)關(guān)又善治胸脅痛、胃痛、心痛、心悸、胸悶氣急、孕吐、暈車、惡心想吐等癥狀。

        處理癥狀:

        心痛、心悸、胸痛是中老年人常見疾病。經(jīng)常按摩內(nèi)關(guān)穴,就可以起到一個保護心臟的作用,能夠?qū)幮陌采瘛⒗須庵雇?,還可以治療暈車、暈船等,對懷孕前3個月惡心、嘔吐的妊娠反應療效也很好。

        操作方法

        太玄養(yǎng)生專家提示可以按照以下方法操作,

        1.按摩內(nèi)關(guān)穴時,可沿著手腕上下方向或用硬幣側(cè)輪滾動按揉,每天按揉半小時。

        2.日常生活中若見有胸脅痛、胃痛、心痛、心悸、胸悶氣急、惡心想吐等癥狀。可以每天按摩內(nèi)關(guān)穴和外關(guān)穴各5-10分鐘,連續(xù)21天,以上癥狀即可緩解及好轉(zhuǎn)。

        半夜心里發(fā)慌的護理

        一、焦慮心慌的調(diào)節(jié)可以通過體育運動進行:肢體活動有利于緩解焦慮,對那些平時容易急躁的人,應多參加慢跑、打太極拳、下棋、游泳等運動,可增強自我控制能力、穩(wěn)定情緒。

        二、自我放松練習:在煩躁不安時,先讓自己坐下來。緊握拳頭,并繃緊胳膊,體驗上肢的緊張感覺,然后忽然把拳放開,體會手臂的沉重、無力、放松。反復做幾次,你身體的放松會帶動精神的放松。

        三、改變對生活事件、挫折、壓力的看法:應該認識到壓力并不全都是壞的,把它當作一個使自己能力提高的機會。同時對自己的期望不可過高,制訂的目標可比自己的能力稍高一點兒,“去摘你跳一下就能拿到的果子 ” 。

        四、焦慮心慌的調(diào)節(jié)還應該多變換環(huán)境:多聽一些舒緩流暢的音樂,去參加一些戶外活動,親近大自然,培養(yǎng)琴棋書畫的愛好,可陶冶性情。

        五、努力完成應做的事:做應當做的事,不能任由情緒支配;不要因心情不好而逃避生活。硬著頭皮做下去,你會發(fā)現(xiàn)事情沒有預想的那么糟。


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