寶寶長不胖什么原因
寶寶長不胖什么原因
寶寶吃的食物越多，攝入的營養(yǎng)越充分，自然就應(yīng)該長得越胖。那為何有些寶寶吃得很多卻始終長不胖呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的寶寶長不胖的原因，希望對(duì)您有用。
寶寶長不胖的原因
一、腸胃轎嫩功能差：寶寶的消化系統(tǒng)發(fā)育尚未完善，有的寶寶腸胃功能也比較差，導(dǎo)致出現(xiàn)寶寶雖然吃得多，但是排泄出體外的也多，真正被身體消化和吸收的很少。食物的營養(yǎng)物質(zhì)不能為身體所用，寶寶自然長不胖。
二.肚里有蟲耗營養(yǎng)：寶寶肚里經(jīng)常寄生著蛔蟲、蟯蟲、絳蟲等寄生蟲，這些寄生蟲和寶寶搶奪腸道內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)，如果寄生蟲多了，被搶去的營養(yǎng)物質(zhì)也隨之增加，寶寶的身體就會(huì)處于饑餓的狀態(tài)，這樣的情況，寶寶想長胖也難。
三.活潑多動(dòng)超攝入：寶寶愛運(yùn)動(dòng)本來是一件好事情，對(duì)于身心發(fā)育都極有好處。但是有一小部分寶寶過于活潑好動(dòng)，不管是在家里還是在戶外，他們沒有一刻是安安靜靜呆著的，總是一刻不停地動(dòng)來動(dòng)去，吃飯時(shí)攝取的能量和營養(yǎng)素基本上難以滿足這么大的活動(dòng)量，寶寶的體重自然不會(huì)增加。
四.飲食有誤難長胖：媽媽們給寶寶提供的食物不科學(xué)、不合理也是造成寶寶長不胖的原因之一。怕寶寶將來患上慢性疾病，于是給寶寶吃低脂肪的食物;怕寶寶的腸胃消化不良，于是過分限制蛋白質(zhì)食物的供給，這樣的做法都是不正確的，寶寶正處在生長發(fā)育的高峰期，所需的能量和營養(yǎng)物質(zhì)都很多，媽媽們需要給寶寶提供豐富的營養(yǎng)。
寶寶長不胖怎么辦
一、增加食物總熱量。
對(duì)于那些因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量大以至過度顯瘦的寶寶，媽媽可給寶寶適當(dāng)增加一點(diǎn)高熱量食物，如肉類、脂肪類食物，以滿足寶寶對(duì)能量的需求。
二、避免寶寶偏食挑食
隨著寶寶長大，小家伙對(duì)食物也會(huì)有自己的喜好，媽媽要注意培養(yǎng)寶寶健康的飲食習(xí)慣，避免寶寶養(yǎng)成挑食、偏食等壞習(xí)慣，以確保寶寶營養(yǎng)均衡。
三、少吃外賣食物
有些父母工作忙碌，為了方便會(huì)給寶寶叫外賣，或是帶寶寶到外面吃，這種做法非常不科學(xué)，一來經(jīng)常外購現(xiàn)成食物或到外面吃很難保證寶寶攝入均衡的營養(yǎng)，二來，現(xiàn)成食物添加劑較多，對(duì)寶寶健康不利，所以媽媽盡量自己動(dòng)手為寶寶做美食，以確保小家伙更好地成長。
長不胖怎么辦
多吃富含熱量的食物
攝入過多的熱量是使得人體長胖的關(guān)鍵。對(duì)于一個(gè)希望自己長胖的人，應(yīng)該多吃這方面的食物，這樣有利于脂肪的形成，從而使得人體變胖。
應(yīng)該多吃那些熱量大的食物，而不是垃圾食品，垃圾食品雖然也可以讓人長胖，但對(duì)人體有害。
做體內(nèi)驅(qū)蟲
很多人吃了食物不長胖，反而顯得黃瘦黃瘦的，如果還伴隨長時(shí)間的磨牙等，就要考慮體內(nèi)是否有寄生蟲了。怎么能夠長胖 ?比較常見的人體寄生蟲有蛔蟲，絳蟲等。一般來說人體是不會(huì)自己長蟲的，如果出現(xiàn)蟲了多是食物不衛(wèi)生所致。如果有蟲一定要及時(shí)驅(qū)，不然會(huì)釀成嚴(yán)重后果。
調(diào)節(jié)腸胃功能
有的人屬于天生長不胖的體質(zhì)—這樣的人一般腸胃消化功能不是太好。如果想要自己變胖，那么一定要增加腸胃的功能，讓腸胃能夠完美吸收吃下去的食物營養(yǎng)。調(diào)節(jié)腸胃功能的方法有很多，但一定要注意這項(xiàng)工作不是短時(shí)間能夠完成的。
多吃動(dòng)物性食物
也許你并不知道動(dòng)物性食物是什么，簡單說就是肉類，魚類，蛋類。多吃葷菜能夠補(bǔ)充人體需要的蛋白質(zhì)，并且能夠加快人體脂肪的轉(zhuǎn)化。如果是女性朋友可以多吃點(diǎn)牡蠣，牡蠣含有豐富的鋅元素，能夠起到豐胸的作用。
飯前后少喝水
有人喜歡于飯前后喝點(diǎn)水，或者進(jìn)補(bǔ)湯類。水或者湯會(huì)稀釋胃液的濃度，降低人體對(duì)營養(yǎng)的吸收能力。作為一個(gè)旁人想要變瘦，可以在吃飯前后喝點(diǎn)水或者湯，反之則不要喝。
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