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      兩腿發(fā)軟的原因和調(diào)理

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      兩腿發(fā)軟的原因和調(diào)理

        在生活中,人上了歲數(shù)后就會兩腿發(fā)軟無力,那么,你知道兩腿發(fā)軟的原因是什么嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的一些兩腿發(fā)軟的原因,供大家參閱。

        兩腿發(fā)軟的原因

        1、腎虛。

        腎虛指腎臟精氣陰陽不足。腎虛的癥狀:腎陽虛的癥狀為腰酸、四肢發(fā)冷、畏寒,甚至還有水腫,為“寒”的癥狀,性功能不好也會導(dǎo)致腎陽虛;腎陰虛的癥狀為“熱”,主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等?,F(xiàn)代科學(xué)證明,當人發(fā)生腎虛時,無論腎陰虛還是腎陽虛,都會導(dǎo)致人的免疫能力的降低,腎臟的微循環(huán)系統(tǒng)亦會發(fā)生阻塞,腎絡(luò)呈現(xiàn)不通。

        2、貧血。

        貧血癥狀的有無或輕重,取決于貧血的程度,貧血發(fā)生的速度,循環(huán)血量有無改變,病人的年齡以及心血管系統(tǒng)的代償能力等。貧血發(fā)生緩慢,機體能逐漸適應(yīng),即使貧血較重,尚可維持生理功能;反之,如短期內(nèi)發(fā)生貧血,即使貧血程度不重,也可出現(xiàn)明顯癥狀,年老體弱或心肺功能減退者,癥狀較明顯。

        3、肌無力。

        4、內(nèi)分泌疾病。

        內(nèi)分泌腺疾病按內(nèi)分泌腺的功能可分為三組:

       ?、俟δ芸哼M。常伴腺體增生、腺瘤(癌)分泌激素過多而引起的臨床癥群,如原發(fā)性醛固酮增多癥、甲狀旁腺功能亢進等。

       ?、诠δ軠p退。由于內(nèi)分泌腺受多種原因的破壞(如先天發(fā)育異常、遺傳、炎癥、纖維化或自身免疫、藥物、手術(shù)和放射等)引起的激素合成和分泌過少,如垂體前葉功能減退、慢性腎上腺皮質(zhì)功能減退等。

        ③功能正常但腺體組織結(jié)構(gòu)異常。如單純性甲狀腺腫和甲狀腺癌等,其功能正常,但有組織結(jié)構(gòu)的病理改變。

        5.休息不好。

        休息的時間不夠,肌肉組織得不到有效的調(diào)整,細胞所提供的能量不夠,導(dǎo)致肌肉酸痛,雙腿酸軟無力。

        兩腿發(fā)軟的調(diào)理

        1.腿同時發(fā)軟最大的可能性就是短暫性腦供血不足,也有可能是貧血引起,其次缺鈣也會腿發(fā)軟或抽經(jīng).

        根據(jù)你現(xiàn)在的具體癥狀,建議你盡快的到正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)科進行檢查確定,就診一定要空腹啊,因為需要做一個空腹血糖的化驗檢查,必要時去醫(yī)院查一下微量元素,量量血壓.平時,要多吃含鈣量高的食物,如骨,蝦皮,骨頭湯,鮮魚,活蝦,海帶,。

        2.小腿乏力酸痛中醫(yī)認為多與氣虛有關(guān),你可以服用補氣的藥。如酸痛嚴重可做局部理療。 也可能是腓腸肌乏力,有可能是缺乏鍛煉引起,體質(zhì)抵抗力下降會四肢酸軟,也有可能是缺鈣 小腿肌肉經(jīng)常在清晨酸痛,而且在白天也感覺小腿肌肉無力。這可能是你的小腿供血不足,以及你小腿的筋骨長期勞損所致。

        3.第一,每天必須進食能夠生血的食物,比如肉類、魚類及蛋類等各種食物,這些食物是生血之源,只是量多或量少,因人而異。在中醫(yī)來說,氣生在血中,力生在氣中。換句話說,血足,氣才會旺盛,力氣才會大。 第二,在雙腿酸痛且無力時,暫勿用腿過勞,最好少做或休息為宜。不然,會造成小腿更加虛弱無力。 第三,平時多進行運動鍛煉,多參與體育活動。

        4.建議首先保守治療,能保守不手術(shù),手術(shù)是最后的治療方法,一般保守治療建議采取按摩,牽引,針灸,理療,服中藥和練功等保守治療.需要注意運動或搬運重物可以誘發(fā)和加重,另外需要睡硬板床,另外注意腰部扭傷,過度疲勞,受寒,受濕等.

        兩腿發(fā)軟的鍛煉方法

        健步蹲

        準備姿態(tài):雙腿前后開立,左腳在前,右腳在后。間隔距離應(yīng)與自身腿長相等,雙臂自然下垂,上直立。

        動作:雙腿同時下蹲,雙腿彎曲至大腿與小腿呈直角,右腿膝部微微觸地,雙臂與上體不變。

        注意:在做動作時雙手可以提重物(比如少林寺常用的水桶),以加大難度。此動作應(yīng)雙腿交替各做四組,每組15—20次,別嫌累,一定不要半途而廢。

        單腿下蹲

        準備姿態(tài):左腿站立,右腿上舉放在一個高物之上(比如窗臺或椅子),雙臂自然下垂,上體直立。

        動作:左腿下蹲,右腿不動,雙臂與上體不變。

        結(jié)束動作:左腿直立,其他部位不變,還原到準備姿態(tài)。

        注意:此動作分組做,每組12—15次,雙腿交替各做四組。可手提重物,加大強度。

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