在日常生活中，蓮蓬是很常見的一種食物，它的味道清甜可口，營養(yǎng)價(jià)值高，深受人們的喜歡，很多人都會(huì)經(jīng)常吃蓮蓬。那么坐月子能吃蓮蓬嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于坐月子不可以吃蓮蓬的原因，一起來看看吧!

　　坐月子不可以吃蓮蓬的原因

　　蓮蓬營養(yǎng)價(jià)值非常高，具有清熱解毒、清心安神、止瀉養(yǎng)胃等功效。對(duì)于坐月子的產(chǎn)婦來說，更是大有好處，用曬干取出種子的蓮蓬，熬湯加冰糖喝，能治產(chǎn)后胎衣不下、止流鼻血、瘀血腹痛、白帶過多等癥。且蓮蓬煮茶可預(yù)防糖尿病，避免產(chǎn)后高血糖的出現(xiàn)。

　　但蓮蓬性涼，產(chǎn)婦不宜多吃，一周食用一次即可，食用蓮蓬后還宜再食用一些溫補(bǔ)的食物

　　坐月子吃蓮蓬的方法

　　1、燈芯草蓮蓬豬扇骨

　　材料：豬扇骨，燈芯草，蓮蓬，扁豆，赤小豆，蜜棗，鹽。

　　做法：

　　(1)將材料洗凈。

　　(2)與豬骨一同入鍋加水燒開，文火煮兩個(gè)小時(shí)，下鹽調(diào)味就好。

　　2、蓮蓬煮水

　　材料：五六朵蓮蓬，水適量，冰糖(可選)。

　　做法：

　　(1)將蓮蓬洗干凈。

　　(2)放入適量的水，放蓮蓬煲開，后轉(zhuǎn)小火煲20分鐘當(dāng)水喝，可按個(gè)人口味加冰糖。

　　用法：一星期喝一次差不多。

　　小貼士：一般藥材店都有賣蓮蓬，最好是食用新鮮的。

　　蓮蓬的功效與作用

　　1、治療失眠

　　蓮蓬具有很好的治療失眠的作用，這一特點(diǎn)對(duì)于一些經(jīng)常失眠的中老年人來說是非常好的。蓮蓬治療失眠的作用就是將新鮮的蓮蓬摘下，清洗干凈，研磨成粉末，在將蓮蓬粉末晾曬干，每日泡茶飲用就可以了。

　　2、預(yù)防糖尿病

　　根據(jù)研究顯示，蓮蓬是一種預(yù)防糖尿病天然藥物，經(jīng)常食用蓮蓬可以很好地防止糖尿病的發(fā)生。它的具體做法是很簡單的，我們只要將新鮮的蓮蓬采摘下來，清洗干凈之后，熬煮成藥湯就可以了。

　　3、止瀉作用

　　很多人都不知道蓮蓬還具有止瀉的作用，它的止瀉作用可以說是天然的止瀉藥。因?yàn)樯徟罡缓喾N的止瀉藥物成分，所以腹瀉的時(shí)候只要食用一些蓮蓬就可以起到很好的效果。

　　挑選蓮蓬的方法

　　1、看顏色

　　新鮮的蓮蓬，顏色一般是鮮綠(嫩綠)的，這樣的蓮蓬中的蓮子才是甜的;儲(chǔ)存已久的或是太老的蓮蓬，顏色一般呈黃色或黑色(青苔色)，其蓮子口感是苦的。

　　2、用手摸

　　新鮮的蓮蓬，其中的蓮子一般都很硬，用手按一按，掐一掐就能知道蓮蓬的新鮮程度。

　　3、看個(gè)頭

　　大個(gè)的蓮蓬一般是比較老的蓮蓬，雖然果實(shí)較多，但口感不佳;個(gè)頭小的蓮蓬一般比較嫩，果實(shí)清甜。

　　4、看形狀

　　蓮心下陷的，果實(shí)一般比較甜。