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      記性差是什么原因

      時間: 邢納1094 分享

      記性差是什么原因

        任何人都想在日常生活中提高自己記憶力,可是記性太差了,怎么辦?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于記性差的原因 ,一起來看看吧!

        記性差的原因

        1睡眠不足,使大腦處于疲憊狀態(tài),記憶力自然下降;

        2 做事精力不集中,是事物在大腦中沒有留下深刻印象,自然健忘;

        3飲食不健康,要注意飲食的搭配,注意蛋白質(zhì),谷類,堅果類的合理攝入,增強記憶力;

        4合理運動、休息,使大腦勞逸結(jié)合,事半功倍。

        記性差怎么辦

        1. 保持活躍。南宋著名哲學(xué)家、教育家陸九淵曾說:“身體不運則病,精神不運則愚”。大腦就象肌肉,常鍛煉能促進大腦發(fā)育。學(xué)一種新語言、一種樂器,用一用精英特速讀記憶軟件,或者玩玩智力游戲都是保持大腦活躍的好辦法。

        2. 每天鍛煉。有氧鍛煉對身體的各部分,包括大腦都有好處。

        3. 減輕壓力。持續(xù)、突發(fā)性的壓力對大腦有損害。放松,練練氣功或者與人交談來排解壓力。

        4. 吃好吃對。常吃菠菜、深色綠葉矗、三文魚、葡萄汁或葡萄酒、熱可可、全麥制品和糙米、杏仁和核桃、橄欖油、大蒜、藍莓果、雞蛋、牛奶或酸奶、核桃、黃豆和沙丁魚、海帶、南瓜、青椒、花菜、胡蘿卜、瘦豬肉這20種食品可提高記憶力。另外,每日多餐少食也可以通過降低血糖滴度改善神經(jīng)系統(tǒng)的功能。

        5. 善于觀察。很多時候記不住不是因為記性差,是因為看的不仔細。頭天見到的新人,第二天再碰見就想不起來了,多半是因為沒有專門去記。訓(xùn)練觀察力可以用一張自己不熟悉的畫面,看幾秒鐘后翻過去,嘗試敘述畫中的內(nèi)容。每次做這個練習(xí)的時候都找一張自己沒見過的畫,多加訓(xùn)練就可練就過目難忘。

        6. 不斷重復(fù)。重復(fù)得越多,記得越牢。可以心里默念,也可以寫下來,找各種方法重復(fù)需要記住的內(nèi)容。

        記性差是一種優(yōu)勢

        1. 誠實得要命,基本沒辦法說謊,即使說了謊也沒辦法圓回去,因為早都忘了當(dāng)時怎么說的了。

        2. 平等友愛,和所有人自來熟。因為記不住眼前這個人究竟是怎么一回事,所以完全不會帶著偏見去和對方相處,每次交談都像是第一次認識一樣,之前聊過的還可以再聊一遍……

        3. 速記能力 Max,因為記不住所以養(yǎng)成了把所有事情都用筆記下來的習(xí)慣,對于如何高效記筆記都可以開一門公開課了。

        4. 百度起來手速驚人。對別人來說像常識一樣的事情,在自己這里就完全空白,與其在大腦的角落里挖掘答案不如第一時間上網(wǎng)去搜,在這個遍地伸手黨的時代這有多么難得!

        5. 容易收獲意外之財,經(jīng)常在詭異的地方(例如去年的大衣兜里)翻出現(xiàn)金來,突然就把自己的一天都點亮了。

        6. 寬容大愛,腦力有限所以很容易忘記仇恨,原諒別人。上次的事對不起了請別生氣了……什么氣?怎么了?

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