女人腎虛的原因及治療方法
女人腎虛的原因及治療方法
其實(shí)不單單男人,女忍也會(huì)有腎虛的問題的,比如說怕冷,容易疲勞,愛生氣等,這些都和腎虛有著直接的關(guān)系。以下是學(xué)習(xí)啦小編收集整理的關(guān)于女人腎虛的原因和治療方法,希望對(duì)你有幫助。
女人腎虛的原因
先天性因素
先天性因素是引起女性腎虛的一個(gè)最主要的原因,比如說父母先天的精血不足,子女也多會(huì)有腎虛的問題。中醫(yī)認(rèn)為腎虛有多種,比如腎陰虛,腎陽虛,腎氣虛而這和一個(gè)人的先天性體質(zhì)有著很大的關(guān)系,對(duì)于先天性因素引起的腎虛,就要從根上調(diào)理,先調(diào)理體質(zhì)問題才能針對(duì)性的解決腎虛的問題。
后天性因素
應(yīng)該說后天性因素是引起女性腎虛的一大罪魁禍?zhǔn)祝热缯f不良的生活習(xí)慣,工作壓力過大,喜怒無常這些都有可能會(huì)直接引起腎虛的問題的。
此外專家還表示盲目的使用中草藥也是引起腎功能下降的主要原因,很多人都錯(cuò)誤的以為中草藥是不會(huì)對(duì)健康造成任何的影響的,事實(shí)上像關(guān)木通,青木香,雷公藤這些常見的中藥如果使用不當(dāng)?shù)脑挘矔?huì)影響到腎功能的損害的。
憋尿,生活中很多女性都有憋尿的習(xí)慣,由其是在夜里或者工作忙的時(shí)候,而憋尿會(huì)使得大量的細(xì)菌在整個(gè)輸尿管中繁殖,容易引起腎炎,尿路感染等問題,甚至有可能會(huì)引起急性尿毒癥。所以對(duì)于女性朋友來說憋尿的危害大大的。
熬夜加班也是引起現(xiàn)代女性腎虛的一個(gè)人要原因,人體的腎臟功能在夜間是需要得到一個(gè)休息的時(shí)間的,而這個(gè)休息的時(shí)候如果沒有保證的話,那么不僅是腎功能,就是其它的功能也都會(huì)受到損害的。
喜怒無常,脾氣大,都說生氣是拿別人的錯(cuò)誤來懲罰自己,生氣不僅會(huì)傷心,傷肝,同時(shí)對(duì)腎臟功能的損害也是非常大的,因?yàn)榍榫w不穩(wěn)會(huì)直接影響到一個(gè)人的內(nèi)分泌,血液循環(huán),從而影響到五臟的功能。
用濃茶解酒是最傷腎的一個(gè)壞習(xí)慣,因?yàn)椴枞~的茶堿本身就會(huì)影響到腎臟的利尿作用的,而人在酒后體內(nèi)的酒精都還沒有完全的排出,而喝茶之后排尿就會(huì)受到影響,而這樣乙醇對(duì)腎臟的刺激時(shí)間就會(huì)更長(zhǎng),從而傷腎。
止痛藥也是腎虛元兇,生活中很多女性在面對(duì)痛經(jīng)的時(shí)候,只是簡(jiǎn)單的吃些止痛片來緩解疼痛,事實(shí)上像止痛藥,阿司匹林這些藥物對(duì)腎功能的損害都是非常大的,有些甚至可能會(huì)引起腎病綜合征,嚴(yán)重的還會(huì)引起腎衰竭。
性生活過于頻繁,性生活過度不僅會(huì)引起男性的腎虛,事實(shí)上也會(huì)間接的損傷到人體的腎精,引起腎精的流失,從而引起腎虛。
應(yīng)該說生活中引起女性腎虛的原因一點(diǎn)也不會(huì)比男性的少,只是傳統(tǒng)的沒有把女性腎虛當(dāng)作一回事,腎虛對(duì)女性的身體健康影響也是非常大的,比如說脫發(fā),失眠,水腫,內(nèi)分泌失調(diào),喜怒無常,怕冷等等,這些都和腎虛有著很大關(guān)系。因此,女性日常也要做好防治腎虛的準(zhǔn)備。
女人腎虛治療方法
腎水紊亂:
腎虛的人會(huì)黑眼圈,面色蒼白無光,是由于腎虛導(dǎo)致了血液循環(huán)出現(xiàn)問題。其補(bǔ)救措施是睡前少喝水,做一做愛腎操;兩足平行,足距同肩寬,目光平視,兩臂自然下垂,兩掌貼于褲縫,手指自然張開,腳跟提起,連續(xù)呼吸9次不落地。
腎虛失眠:
腎虛的人易心情煩躁,失眠多夢(mèng),再加上陰虛精虧導(dǎo)致骨骼失養(yǎng),所以腎陰虛的人常常感到腰膝酸軟。較大的工作壓力、較緊張的情緒、房事過度,或者食用大量溫燥食品之后,都可能出現(xiàn)腎陰虛,所以日常生活一定要有節(jié)制,另外可以多吃鴨肉、甲魚、藕、蓮子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑椹等食物。
腎虛怕冷:
腎虛的人可能心跳減慢、血壓下降,基礎(chǔ)體溫較低,所以腎虛的女性常常會(huì)怕冷。雖然穿的衣服總是比別人多,但還是感到冷,一受涼就拉肚子。其補(bǔ)救措施是,日常飲食中要注意選擇羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、蔥、姜、龍眼等溫補(bǔ)腎陽的食物,這些東西都是處于陽虛狀態(tài)的腎的最愛。
久勞傷腎:
腎虛讓你過早衰老,一般女性45歲左右出現(xiàn)更年期,而腎虛女性則可能早早表現(xiàn)出閉經(jīng)、性欲低下、煩躁、焦慮、多疑等更年期癥狀。其補(bǔ)救措施是,要充分休息,當(dāng)然還應(yīng)該多運(yùn)動(dòng),練太極拳等很有效。
腎虛不孕:
腎藏精,主生殖發(fā)育,女性生殖系統(tǒng)就是在精氣的呵護(hù)下逐漸發(fā)育成熟的,如果腎精不足,就會(huì)影響生殖能力。
女人腎虛的食療方法
一、腎陰虛
表現(xiàn)為皮膚瘙癢、失眠多夢(mèng)、腰膝酸軟、手足心熱、潮熱盜汗、頭暈耳鳴、脫發(fā)、黑眼圈、便秘、經(jīng)少甚至閉經(jīng)等癥狀。
適宜吃的食物:枸杞子、蓮子、甲魚、百合、木耳、葡萄、桑葚、藕、鴨肉、魚肉、黑芝麻、核桃等食物。
1、冬蟲夏草淮山鴨湯:冬蟲夏草15克,淮山藥20克,鴨1只。將鴨和冬蟲夏草、淮山藥放入鍋內(nèi)隔水燉熟,調(diào)味即可。每星期可食用1~2次。
2、海參粥:水發(fā)海參(切碎)50克,粳米100克,同煮成粥,加少許蔥姜食鹽調(diào)味。
3、杞地山藥粥 :取生地黃 20克 ,山藥、杞果各 50克 ,大米 100克。制法 :將生地黃切碎 ,山藥搗碎 ,和杞果、大米共放鍋內(nèi)加水適量煮粥 ,代早餐食。每日 1次。
二、腎陽虛
表現(xiàn)為怕冷、手足冰冷、腰膝酸軟、面白或黝黑、精神不振、身體浮腫、腹瀉、白帶清稀、不孕、性欲低下等癥。
適宜吃的食物:牛肉、肉桂、桂圓、韭菜、山藥、羊肉、鹿茸等食物。
1、羊肉粳米粥:新鮮精羊肉3—5兩,粳米適量。將羊肉洗凈,切成肉塊,同粳米煮粥。
2、杜仲腰花 :取杜仲、川斷各 15克 ,豬腰子 1對(duì) ,白酒 25毫升 ,蔥、味精、醬油、大蒜、姜、鹽、白糖各適量。制法 :先將豬腰洗凈切成腰花放碗內(nèi) ,加白糖、鹽、酒;另將杜仲、川斷煎取濃汁后加入腰花中。用武火燒熱鍋 ,倒入腰花速炒熟 ,然后加入調(diào)味品即可食用。每日 1次。
3、羊肉粳米粥:新鮮精羊肉3—5兩,粳米適量。將羊肉洗凈,切成肉塊,同粳米煮粥。
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