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      女人腎虛什么原因

      時間: 曉賢752 分享

      女人腎虛什么原因

        女人腎虛的原因有哪些?應(yīng)該如何預(yù)防女人腎虛?下面學(xué)習(xí)啦小編整理了相關(guān)的資料,一起來了解吧!

        女人腎虛的原因

        數(shù)據(jù)顯示,女性相比男性更加容易出現(xiàn)腎虛的情況,這是因為相比于男性,女性的身體免疫力要更差,所以就更加容易患上一些身體免疫性疾病,例如皮炎、紅斑狼瘡等等,具體的原因如下:

        一:身體免疫力較差

        女性的體質(zhì)相對來說比較差,所以這就導(dǎo)致身體免疫能力也會比較差,所以患上各種疾病、腎虛等等的概率比較高。

        二:女性的尿道

        相比于男性而言,女性的尿道更加的寬敞,并且更加的筆直,直接連通到了膀胱。這種身體構(gòu)造也導(dǎo)致女性受到感染的可能性大增,所以很容易患有膀胱炎、尿道炎等等疾病。如果這些疾病不能夠得到及時、有效的控制,那么很容易轉(zhuǎn)變成為腎炎,所以出現(xiàn)腎虛就不是什么奇怪的事情了。

        三:女性容易多愁善感

        相比于男人的理性,女性更加的感性,所以很容易出現(xiàn)多愁傷感的情況。現(xiàn)代生活壓力越來愈大,女性所面對的壓力也在珠江的增強。這就導(dǎo)致女性的情緒變得更加的不容易穩(wěn)定,如果長期的處在一個郁悶、煩躁的心情之中,那么身體的免疫力和抗病能力就會下降,這也是一個常見的女人腎虛的原因之一。

        四:工作環(huán)境

        特別是很多白領(lǐng)女性,長期處在一個不通風(fēng)的空調(diào)環(huán)境之中,這就導(dǎo)致空氣聚集了很多有毒物質(zhì),例如二氧化碳、粉塵等等,長期處在這種環(huán)境之中,腎臟的免疫功能就會出現(xiàn)下降的情況,長期如此則會形成腎炎。

        五:快餐食物

        隨著社會節(jié)奏的越來越快,很多人為了節(jié)省時間所以一天三餐都是通過快餐來解決的??觳碗m然方便,但是營養(yǎng)結(jié)構(gòu)并不合理。大部分的快餐都具有熱量太高的毛病,這就會導(dǎo)致腎臟過熱的情況出現(xiàn),身體的免疫力自然而然就下降了,這也是一種長假你的女人腎虛的原因。

        第六:服用過量的保健品

        保健品雖好,但是千萬不能夠吃太多了。過量的保健品不僅不能夠保健我們的身體,反而會出現(xiàn)副作用,嚴重者會出現(xiàn)腎病。如果患有腎病,那么主要表現(xiàn)為口干舌燥、面部灰暗,并且伴隨有尿頻尿急的情況出現(xiàn),如果問題比較嚴重,那么還會出現(xiàn)耳鳴、視力下降等等的情況。

        第七:房事過多

        如果頻繁的進行愛愛,那么就會導(dǎo)致身體出現(xiàn)損傷,腎精元流失過多,元陽損失也會導(dǎo)致腎虛情況的出現(xiàn)。

        第八:久病傷腎

        如果患有某種慢性疾病,或者是身體失去調(diào)養(yǎng),那么身體中的精氣就會被很大程度的損傷,這樣也會出現(xiàn)腎虛的情況,這也就是中醫(yī)上所謂的“久病傷腎”的說法。

        第九:年老體衰

        人類在年輕的時候身體強壯,并且腎源充足,壯年時候達到最高值,然后慢慢的下降,等到年老體衰的時候,腎氣自然而然就下降了,這也是一種自然現(xiàn)象。

        第十:熬夜

        經(jīng)常熬夜會耗費我們身體中的能量,長期以往會出現(xiàn)腎虛的癥狀

        第十一:缺乏微量元素

        特別是身體出現(xiàn)缺鋅和缺硒的時候,非常容易出現(xiàn)腎虛,這也是一種女人腎虛的原因。腎虛和我們體內(nèi)的神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能下降有著直接的關(guān)系,而如果體內(nèi)缺少鋅元素和硒元素,那么內(nèi)分泌腺的功能就會下降,所以缺少微量元素會導(dǎo)致腎虛。

        第十二:煙酒過度

        如果長時間的大量抽煙、喝酒,那么也很容易出現(xiàn)腎虛的癥狀。過度的吸煙喝酒有害健康,長期如此對于身體的傷害更是非常的大,所以在日常生活中盡量戒除才是最正確的選擇。

        如何預(yù)防腎虛

        預(yù)防腎虛首先要注意休息,勞逸結(jié)合,善于通過一些休閑活動來減輕精神壓力,釋放不良情緒。均衡飲食、規(guī)律生活。另外,下面這些簡單的小竅門,既可強身健體、預(yù)防腎虛,也可作為腎虛者的輔助治療。

        1. 常打太極拳。練習(xí)太極拳,最好是清晨在空氣清新的公園內(nèi)、樹下、水邊進行。

        2. 每天自我按摩腰部:兩手掌對搓,至手心熱后,分別放至腰部兩側(cè),手掌向皮膚,上下按摩腰部,至有熱感為止。早晚各一次,每次約200下。

        3. 每天搓腳心:兩手對掌搓熱后,以左手擦右腳心,以右手擦左腳心,早晚各1次,每次搓300下。

        4. 每天做縮肛運動:全身放松,自然呼吸;呼氣時,做縮肛動作,吸氣時放松,反復(fù)進行30次左右。

        5. 每天做一套簡易體操(如果有時間,也可連續(xù)做多次):

        (1)兩足平行,足距同肩寬,目視正前方,兩臂自然下垂,兩掌貼于褲縫,手指自然張開。足跟提起,連續(xù)呼吸9次。

        (2)足跟落地,吸氣,慢慢曲膝下蹲,兩手背逐漸轉(zhuǎn)前,虎口對腳踝;手接近地面時,稍用力抓成拳(有抓物之意),吸足氣。

        (3)憋氣,身體逐漸起立,兩手下垂,逐漸握緊拳頭。

        (4)呼氣,身體立正,兩臂外擰,拳心向前,兩肘從兩側(cè)擠壓軟肋,同時身體和腳跟部用力上提,并提肛,呼吸。

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