女性到了絕經(jīng)前的階段很容易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，主要是因為生活的不規(guī)律和婦科疾病所導(dǎo)致，很多到了四十多的中年女性，會出現(xiàn)月經(jīng)量逐漸變少，那么中年女性月經(jīng)量少的原因是什么?下面學(xué)習(xí)啦小編整理了相關(guān)的資料，一起了解吧!

　　中年女性月經(jīng)量少原因

　　專家介紹，女性出現(xiàn)月經(jīng)量少是女性朋友月經(jīng)不調(diào)的常見類型，導(dǎo)致月經(jīng)量變少的原因也有很多種，出現(xiàn)了月經(jīng)量少最好去醫(yī)院進(jìn)行檢查，對癥進(jìn)行治療。

　　1、雌激素水平變低。

　　女性雌激素能刺激子宮內(nèi)膜的增生變厚，是為受孕做準(zhǔn)備的，如果女性沒有懷孕，增生的內(nèi)膜就會脫落出血形成月經(jīng)，如果女性體內(nèi)的雌激素水平偏低，就會導(dǎo)致子宮內(nèi)膜增生得不夠厚，在來月經(jīng)時出血量少，出現(xiàn)這種情況是會影響女性受孕。

　　2、女性卵巢功能衰退。

　　女性卵巢提前衰退或者是接近到更年期的女性，月經(jīng)量會變少，常常會表現(xiàn)黃體酮不足的情況，在月經(jīng)來之前會先出現(xiàn)少量的出血后才正真的進(jìn)入月經(jīng)來潮。

　　3、內(nèi)分泌功能失調(diào)。

　　垂體功能低下，卵巢分泌雌激素不足，從而子宮內(nèi)膜增生不足，內(nèi)膜較薄，脫落時出血量少，如果長期服用避孕藥，對垂體功能抑制，導(dǎo)致有些女性會出現(xiàn)月經(jīng)量過少。

　　4、頻繁人流。

　　有的女性對于性觀念比較的開放，頻繁進(jìn)行人流手術(shù)，人流手術(shù)會對造成子宮內(nèi)膜受傷粘連，從而導(dǎo)致月經(jīng)量減少，有的女性會因為子宮頸阻塞而出現(xiàn)停經(jīng)。

　　5、營養(yǎng)不良。

　　有的女性為了美麗身材而進(jìn)行減肥，減少食物攝取量，導(dǎo)致營養(yǎng)不良，但是現(xiàn)在繁重的工作壓力和較大的活動量，需要消耗較多能量，需要補充足夠的營養(yǎng)和熱量，如果吸收的營養(yǎng)成分不夠滿足身體的需求，身體會產(chǎn)生防御性反應(yīng)，引起經(jīng)血量過少。

　　月經(jīng)量少的調(diào)理

　　1食物調(diào)節(jié)法：多吃含鐵和有營養(yǎng)的食物。鐵是血液的必須微量元素，很多女性貧血就是因為缺鐵，所以女性朋友要多吃含鐵及有營養(yǎng)的食物。

　　2運動調(diào)節(jié)法：月經(jīng)期間，許多女性會出現(xiàn)身體不適的情況。因此，在經(jīng)期到來前三天，可以根據(jù)自己的情況來決定運動形式，以較為輕柔、舒緩、放松，拉伸的運動為主，經(jīng)期第五天，身體開始恢復(fù)，此時可以開始進(jìn)行慢走、慢跑等有氧運動。

　　3西藥調(diào)理法：一般的西藥調(diào)理女性月經(jīng)都是通過補充一些雌性激素來促使女性重來月經(jīng)，最常見的就是黃體酮，但是這只能治標(biāo)不治本，用的時間長了會打破體內(nèi)激素平衡，反而適得其反。而且月經(jīng)不調(diào)的原因有很多，最好不要自己亂用藥。

　　月經(jīng)量少應(yīng)注意

　　1不要熬夜。熬夜會降低自身的抵抗力，容易造成內(nèi)分泌失調(diào)，臉上長痘和月經(jīng)量少就是這么來得

　　2不要下冷水。月經(jīng)的時候，遇到冷水，血管收縮，不利于血液流通

　　3不吃生冷辛辣等刺激性食物。油炸、生冷、辛辣的食物吃多了本身就對身體不好，月經(jīng)量少的女性朋友更加不能吃。多喝開水，保持大便通暢

　　4不要太勞累。女性的身體是要好好養(yǎng)著的，過度勞累會增加身體器官的負(fù)荷，影響身體器官正常的功能和運轉(zhuǎn)以及正常的新陳代謝。月經(jīng)期間身體本身就比較虛弱更加容易累和困。

　　5注意衛(wèi)生，預(yù)防感染。月經(jīng)期間，身體虛弱，抵抗力下降，尤其容易感冒和被細(xì)菌病毒入侵。月經(jīng)期間，絕對不能同房。

　　6調(diào)整心態(tài)。保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，有時候精神上、心理上的壓力會導(dǎo)致激素分泌失常，從而引起月經(jīng)異常

　　注意事項

　　內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)的，通風(fēng)透氣性能良好，要勤換洗，要內(nèi)褲要在陽光照射下紫外線消毒

　　月經(jīng)期間多喝紅糖水對女性來說是很有幫助的。