右腰痛什么原因

　　一般來講，當人們在平時過度勞作或者是用腰過度時，都會引起右腰部位出現(xiàn)疼痛感。只有知道右腰痛的原因，我們才知道如何去避免有腰痛。那么，右腰痛的原因有哪些?下面就由學習啦小編告訴大家吧!

　　右腰痛什么原因?

　　右腰痛原因之一：在引起右腰痛痛的因素中，泌尿系統(tǒng)部位有炎癥是最常見的一個因素，除此之外，泌尿系統(tǒng)如果有結(jié)石存在，也是會引起腰痛的癥狀的。

　　右腰痛原因之二：引起右腰痛的原因有很多，除了脊柱原因引起的腰痛外 ，有些非脊柱因素導致的疾病也可伴有腰痛 ，如內(nèi)臟器官引起的腰痛。但目前最為常見的是功能性腰痛，也叫姿勢性腰痛，是由于長期不良姿勢造成的慢性積累性損傷。

　　右腰痛原因之三：還可能與泌尿系結(jié)石、腰椎病、腰肌勞損等，婦科疾病有附件炎、盆腔炎、卵巢囊腫等。

　　腰痛怎么辦？

　　1腰部回旋運動：雙足分開與肩同寬站立，雙手叉腰，腰部作順時針及逆時針方向旋轉(zhuǎn)各1次，然后由小到大，順逆交替回旋各8次。

　　2五點支撐法：仰臥位，雙側(cè)屈肘、屈膝，以頭、雙足、雙肘五點支撐，用力將腰拱起(可用雙掌托腰拱起)。反復多次(根據(jù)個人體質(zhì)，以不疲勞為宜)。

　　3三點支撐法：經(jīng)過五點支撐鍛煉，腰部肌力較好，可把雙臂置于胸前，以頭及雙足三點作支撐，用力作拱腰鍛煉，反復多次(運動量見五點支撐)。

　　4四點支撐法：即在前者的基礎(chǔ)上，以雙手、雙足四點作支撐，作拱橋式鍛煉，反復多次(運動量見五點支撐)。

　　5抬頭挺胸伸臂法：俯臥位，兩上肢緊貼于軀干兩側(cè)伸直，作抬頭挺胸，反復數(shù)次。

　　6伸直抬雙腿法：基本姿勢同前，將抬頭挺胸改為伸直抬雙腿，反復多次。

　　7抬頭挺胸抬腿(飛燕式)：基本姿勢同前，以腹部著床，頭、手、胸及兩下肢一起向上抬，反復多次

　　注意事項

　　腰痛患者在平時一定要弄清楚自己右腰痛痛的原因，同時，也應做好腰部的保暖工作。