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      月經(jīng)量變少什么原因

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      月經(jīng)量變少什么原因

        許多女人都有月經(jīng)量少的問題,這是月經(jīng)病的一種。女人擔(dān)心月經(jīng)量少會影響懷孕,因此迫切地想知道月經(jīng)量少怎么調(diào)理。那么,月經(jīng)量變少什么原因?過月經(jīng)量少怎么調(diào)理?下面就由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家吧!

        月經(jīng)量變少什么原因

        一、度節(jié)食

        女人都想擁有苗條的身材,有些人為了減肥甚至采取節(jié)食的方法。在飲食上有所節(jié)制并不是不可以,但是過度節(jié)食就會損傷健康,而且女性還會發(fā)生月經(jīng)量少的情況。

        二、子宮發(fā)育不良

        月經(jīng)是伴隨卵巢周期變化而出現(xiàn)的子宮內(nèi)膜剝落及出血,若子宮發(fā)育不良,如子宮很小或畸形,每個生理周期只有很少量的子宮內(nèi)膜脫落,導(dǎo)致月經(jīng)量少。此外,宮內(nèi)膜結(jié)核引起內(nèi)膜病變或刮宮術(shù)等導(dǎo)致子宮內(nèi)膜受損,也會出現(xiàn)月經(jīng)量少甚至閉經(jīng)的情況。

        三、激素分泌異常

        雌激素能夠刺激女性子宮內(nèi)膜的增生,如果體內(nèi)的激素分泌出現(xiàn)異常,就會導(dǎo)致子宮內(nèi)膜的增生達不到所需厚度,導(dǎo)致月經(jīng)量少。過度節(jié)食、作息無度、情緒不良、生殖系統(tǒng)疾病等都會影響女性內(nèi)分泌環(huán)境,導(dǎo)致激素分泌異常而出現(xiàn)月經(jīng)量少的情況。

        過月經(jīng)量少怎么調(diào)理

        1、注意飲食

        月經(jīng)來潮前一周左右,女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物,可以多飲水,攝取富含纖維素的食物,保持大便通暢。來月經(jīng)時可以通過喝紅糖水調(diào)理身體。

        2、勤換內(nèi)褲

        以棉質(zhì)內(nèi)褲為宜,柔軟、舒適,通風(fēng)透氣性好,換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干;每晚用清水清洗外陰,保持外陰的清潔、干燥。

        3、保持心情愉悅

        很多時候,心理壓力都會導(dǎo)致月經(jīng)異常。精神上受挫折、壓力大等負面情緒,均會導(dǎo)致月經(jīng)異常。因此出現(xiàn)月經(jīng)量少的女性朋友必需調(diào)整好自己的心態(tài),保持良好的心態(tài)對調(diào)理身體有重要的作用。

        4、經(jīng)期應(yīng)注意保暖

        忌寒、涼、生、冷刺激,防止寒邪侵襲;注意休息、減少疲勞,加強營養(yǎng),增強體質(zhì);應(yīng)盡量控制劇烈的情緒波動,避免強烈的精神刺激,保持心情愉快;平時要防止房勞過度,經(jīng)期絕對禁止性生活。

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        多吃含鐵和滋補性的食物

        多吃含鐵的食物讓身體補充足夠的鐵質(zhì),以免發(fā)生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊肝臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。

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