睡覺時(shí)身體突然抖一下的原因

你有沒有經(jīng)歷過這樣的情況，當(dāng)你睡的好好的，卻突然一個(gè)突如起來的腳抖讓你美美的美容覺就打了水漂，你醒后百思不得其解，那現(xiàn)在呢，小編就嘗試替你解解。

　　睡覺時(shí)身體突然抖一下的原因

　　較科學(xué)的解釋：

　　1.這屬于睡眠障礙的表現(xiàn)形式之一。入睡時(shí)，大腦皮層大部分神經(jīng)處于抑制狀態(tài)，但仍有部分神經(jīng)比較活躍，發(fā)出一些微弱的運(yùn)動(dòng)指令引起小腿抽動(dòng)。睡眠中的這種抽動(dòng)現(xiàn)象屬于條件反射的一種。隨著睡眠的加深，四肢極度放松，大腦通往下肢的運(yùn)動(dòng)指令系統(tǒng)非常微弱。與此同時(shí)，大腦操縱能力很低，抑制下肢條件反射的力量微乎其微，使下肢處于容易出現(xiàn)條件反射的狀態(tài)。這時(shí)如果稍有原因，就容易產(chǎn)生下肢抽動(dòng)的條件反射。另外，如果白天勞累過度，或長(zhǎng)期處于高壓力狀態(tài)，也有可能引起睡覺時(shí)肢體的不自覺抽動(dòng)。

　　2.這是異相睡眠階段的正常的生理反映.其次,因?yàn)榧∪獾氖湛s是由大腦放電引起的，所以應(yīng)該是與腦電有關(guān),但具體機(jī)制不清楚。

　　一般認(rèn)為睡眠是抑制過程的擴(kuò)散,所以不同部位的腦細(xì)胞活動(dòng)逐漸減弱,但如果控制肌肉的某些抑制性神經(jīng)細(xì)胞活動(dòng)降低了,而同時(shí)控制這些肌肉的興奮性神經(jīng)細(xì)胞活動(dòng)暫時(shí)還沒來得及降低,就會(huì)出現(xiàn)控制肌肉活動(dòng)的興奮性效應(yīng),所以肌肉收縮.

　　網(wǎng)友的解釋：

　　沒事的。你只是有點(diǎn)缺鈣

　　入睡抽動(dòng)

　　睡覺狀態(tài)下忽然的抖動(dòng)是神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)現(xiàn)你忽然陷入睡眠，很久沒有活動(dòng)，它以為你死了，所以它就動(dòng)動(dòng)想試試你死了沒有...

　　對(duì)于“你睡覺的時(shí)候，突然抽搐著踹了一下腿”這一現(xiàn)象，學(xué)術(shù)上通常稱為“入睡抽動(dòng)(hypnic jerk or hypnagogic jerk)”

　　1.認(rèn)為這是人在清醒狀態(tài)進(jìn)入睡眠時(shí)，心跳減慢、體溫下降、呼吸變緩，肌肉也會(huì)隨之放松。而這清醒與入睡臨界點(diǎn)，是人類維度空間的轉(zhuǎn)換，在這樣的臨界點(diǎn)，滿足人類精神力量進(jìn)入另一個(gè)空間，而這是一種空間的撕裂，當(dāng)進(jìn)入另一空間時(shí)，是高空那么你就會(huì)出現(xiàn)下墜，從而驚醒;當(dāng)進(jìn)入空間是地面時(shí)那么人就會(huì)進(jìn)入夢(mèng)境。這也解釋為什么部分人能看到幻像的原因，其實(shí)就是空間重疊，不同的能量體在不同的空間，人是不同能量體的結(jié)合，在特定環(huán)境下人的能量體可以進(jìn)行分解，進(jìn)入不同的空間，人死后靈魂也就是精神力量，跟身體分開，進(jìn)如其它空間。

　　2.人腦是基于爬行動(dòng)物的大腦進(jìn)化而來的，因此仍然保留了一部分爬行動(dòng)物的應(yīng)激反應(yīng)模式。肌肉徹底放松時(shí)，大腦會(huì)基于這一應(yīng)激反應(yīng)模式以為我們?cè)谧杂蓧嬄洹３鲇诒Ｗo(hù)自身的需要，大腦指揮全身肌肉馬上行動(dòng)，試圖在下墜的過程中抓到什么東西。于是，本已放松的肌肉會(huì)突然收緊，導(dǎo)致入睡抽動(dòng)。

　　第三種觀點(diǎn)認(rèn)為這是大腦工作中的一個(gè)小故障。入睡抽動(dòng)可能是來源于皮層下的活動(dòng)，入睡時(shí)，全身的肌肉開始放松，因?yàn)槿笔б粋€(gè)反饋信號(hào)，導(dǎo)致大腦誤以為這種肌肉放松是身體下落的危險(xiǎn)信息，因而調(diào)動(dòng)運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)以保護(hù)自己，從而產(chǎn)生肌肉抽搐。

　　3.一種理論認(rèn)為，在個(gè)體從清醒狀態(tài)進(jìn)入睡眠時(shí)，心跳減慢、體溫下降、呼吸變緩，肌肉也會(huì)隨之放松。網(wǎng)狀激活系統(tǒng)(Reticular Activation System，RAS)負(fù)責(zé)控制這一轉(zhuǎn)換過程，入睡抽動(dòng)可能僅僅是網(wǎng)狀激活系統(tǒng)數(shù)據(jù)出錯(cuò)時(shí)產(chǎn)生的一種副作用。

　　了解了嗎!所以入睡抽動(dòng)或者說睡覺時(shí)抖一下是正常的，基本是個(gè)人都會(huì)有的行為!