“血熱”是中醫(yī)辯證的一個術(shù)語，它泛指熱象表現(xiàn)如口干、口苦、發(fā)熱夜甚、舌紅苔黃、尿短赤、便秘等一系列癥群的多種疾病。那么，血熱是什么原因引起的?血熱怎么調(diào)理?下面就由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家吧!

　　血熱是什么原因引起的

　　中醫(yī)認(rèn)為正常狀態(tài)是血在溫暖的氣息下運(yùn)行，遇到寒氣就會凝滯。如果體內(nèi)陽氣過盛，火氣很大，血液過熱則血行加速，脈搏跳動變急，甚至?xí)γ}絡(luò)、耗損陰氣。

　　1、跟遺傳有關(guān)系。

　　2、身體一向強(qiáng)健，體內(nèi)陽氣旺盛，又偏愛吃辛辣刺激助長陽氣的食物。

　　3、情緒激動或抑郁，在體內(nèi)化為火氣，加熱血液。

　　4、長時間在非常熱的環(huán)境中工作，或是在炎熱的季節(jié)，曝曬過度，或者是出汗過度，沒有補(bǔ)充水分，久渴，失水。

　　血熱怎么調(diào)理

　　1、忌辛辣食物：每當(dāng)我們吃辛辣食物的時候總會感覺到渾身冒汗，有種“上火”的感覺，此時火氣很大，血液過熱則血行加速，脈搏跳動變急，如果體內(nèi)陽氣本身就特別的旺盛，就會導(dǎo)致血熱。

　　2、忌情緒激動：我們還記得郭冬臨小品中的那句話不，沖動是魔鬼，當(dāng)一個人情緒特別激動的時候，身體里將會出迸發(fā)出一股“怒火”，這股“怒火”會加速血液運(yùn)行，加熱血液，從而形成了血熱。

　　3、經(jīng)常補(bǔ)充水分：長時間待在非常熱的工作環(huán)境中，或者長時間佇立在太陽底下(尤其是夏季的時候)，會使人出汗過度或者曝曬過度，此時如果我們沒有及時的補(bǔ)充水分，就會引起血熱。因此我們要注意避免長時間處于炎熱的環(huán)境，記得多喝水。

　　4、保證睡眠質(zhì)量：一個人的睡眠質(zhì)量影響著第二天的工作和學(xué)習(xí)，如果晚上無法得到充分的休息，第二天的情緒一定不會穩(wěn)定，情緒激動便會引發(fā)血熱，并且睡覺的時候也是排毒的時候，可以清除我們體內(nèi)殘余的“怒火”。

　　5、飲食清淡：不僅是辛辣的時候會引起血熱，如果你經(jīng)常吃炒的、油炸等燥熱性的食物，或者是服用一些興奮劑，都可能導(dǎo)致血熱。因此，在平時的飲食過程中盡量以清淡為主，這樣可以預(yù)防和緩解血熱。

　　6、少曬太陽：血熱者不宜做日光浴，平時太陽也要適當(dāng)少曬，因?yàn)檫@些人本來就陽氣盛，如果在陽光下暴曬，吸收陽氣，等于火上澆油。

　　7、適量運(yùn)動：血熱的人不適宜做劇烈運(yùn)動，應(yīng)做溫和運(yùn)動，例如瑜伽，靜態(tài)運(yùn)動有利于調(diào)節(jié)體內(nèi)血運(yùn)，撫平情緒波動。

　　血熱食療方法

　　1、側(cè)柏桑椹膏：側(cè)柏葉50g，桑椹200g，蜂蜜50g.水蒸側(cè)柏葉20分鐘后去渣，再放入桑椹，文火煎，煎半小時后去渣，加蜂蜜成膏。

　　2、桑椹生發(fā)膏：桑椹200g，何首烏150g，熟地黃300g，蜂蜜適量，將桑椹，何首烏，熟地加水煎3次，取汁濃縮，加蜂蜜后熬成膏。

　　3、枸杞燒海參：海參300g，枸杞子15g，桑椹10g.先將海參切條，熱油加調(diào)料翻炒，湯沸后小火煨烤，至熱時加入蒸熟的枸杞子，桑椹，淀粉勾汁即可。

　　4、紅棗杞子煲雞蛋：紅棗10個，枸杞子30g，雞蛋2個，加水同煎，蛋熟后去殼再煮數(shù)分鐘，吃蛋飲湯。

　　5、豬腎核桃湯：豬腎1對，杜仲30g,沙苑蒺藜15g，核桃肉30g，將以上三藥和豬腎加適量水，在旺火上煮30分鐘后，改文火燉至豬腎熟爛.食豬腎及核桃肉，飲湯.每日1劑，連服7~10日.治療腎陰虛所致的白發(fā)，出現(xiàn)頭昏健忘，腰膝酸軟，耳鳴耳聾，五心煩熱，失眠多夢，舌苔少，脈細(xì)數(shù)者。

　　6、黑豆雪梨湯：黑豆30g，雪梨1~2個，將梨切片，加適量水與黑豆一起放鍋內(nèi)旺火煮開后，改微火燉至爛熟.吃梨喝湯，每日2次，連用15~30日，治療肺陰虧損所致的毛發(fā)柔弱，色白，倦怠乏力易感冒者。

　　7、將黑豆淘洗干凈并經(jīng)反復(fù)蒸，曬后，貯于瓷瓶內(nèi)，每日食2次，每次食6克，嚼后淡鹽水送下.同時，每天再吃雞蛋1個，大核桃仁2個，堅(jiān)持服用，必有療效。

　　8、取大核桃12個，剝?nèi)ネ鈿ぜ叭馍弦履ぃ瑢⒑颂胰獬聪闱兴閭溆?，另取枸杞?何首烏各60克，小豆或黑大豆240克。

　　9、先將枸杞子與何首烏加適量水同煎，至汁濃后濾去渣，然后將炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中，再同煎至核桃肉稀爛，汁液全部被黑豆吸收為度.最后取出晾干或低溫烘干即可服用.每日服2次，每次6～9克，早晚空腹或饑餓時隨時服用。

　　10、將鮮桑椹1000克(或干品500 克)洗凈，加水適量煎煮，每30分鐘取煎液1次，然后加水再煮，共取煎液2次.合并煎液后，再以小火煎熬濃縮，至較為粘稠時，加蜂蜜300克煮沸?；?，待冷后裝瓶備用.每次1湯匙，以沸水沖化飲用，每日2次。

　　11、取核桃仁1000克，放冷水中浸泡3天，取出后去掉皮尖，然后將適量白糖放入鍋中，待溶化后倒入桃仁中攪勻，冷后即可食用.每日吃2次.每次10克。

　　12、將黑芝麻，鮮桑椹各250克搗爛，再加入蜂蜜少許調(diào)勻置瓶中，每次1湯匙，用白開水送服，每日3次. 　　糯米泔水發(fā)酵搓洗法，將淘糯米濾下的泔水，瀝取基底層存放3日，待其發(fā)酵變酸后，用其擦搓頭發(fā),后清洗凈，每日1次.經(jīng)久使用，能促使白發(fā)變黑，而且有潤發(fā)，使頭發(fā)烏黑發(fā)亮的功效。

　　13、大豆煎，用米醋，大豆，以米醋煮豆至爛，去豆煮稠，涂發(fā)，能烏須黑發(fā)，使白發(fā)變黑。

　　14、黑豆250克，白果30粒，研碎炒熟，黑芝麻100克，何首烏150克炒熟，四味混合后放入瓶中，每天早飯后服用30克。