老人膝蓋疼怎么回事
膝蓋疼痛不只是高發(fā)于中老年人，現(xiàn)在年輕人出現(xiàn)膝蓋疼的也不少，日常保健中對膝蓋要重視。下面學(xué)習(xí)啦給大家分析老人膝蓋疼的原因。
老人膝蓋疼怎么回事呢
一、老人膝蓋疼的原因：
1、一般都是骨關(guān)節(jié)病。骨關(guān)節(jié)病又稱骨關(guān)節(jié)炎、增生性關(guān)節(jié)炎、老年性關(guān)節(jié)炎、退化性關(guān)節(jié)炎、肥大性關(guān)節(jié)炎等，是一種慢性關(guān)節(jié)疾病，其主要改變是關(guān)節(jié)軟骨退行性病及繼發(fā)性骨質(zhì)增生。
2、關(guān)節(jié)腫脹疼痛，中醫(yī)認為因損傷勞損或外感風(fēng)寒濕邪，合而為病入絡(luò)，流注關(guān)節(jié)阻遏氣血，風(fēng)邪水濕乘虛而入，侵犯郁于筋脈使其經(jīng)絡(luò)閉塞，閉者不通，不通則疼，疼久者必痛，痛久必結(jié)，結(jié)久者必腫，腫久者必?zé)幔@就是陰陽失調(diào)，臟腑相互不能資生而致腫脹疼痛的機理。根源為筋血不活毛細血管及微循環(huán)不暢所致。
二、治療原則
1.目前無特殊療法。治療目的在于緩解疼痛，改善關(guān)節(jié)活動度和增加關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，減慢病變發(fā)展。
2.輕型患者，適當(dāng)休息，加強勞動保護，減輕關(guān)節(jié)負荷，適當(dāng)體育鍛煉，加強肌力鍛煉如膝部的股四頭肌功能鍛煉，髖部加強外展和伸肌肌力，以防止關(guān)節(jié)攣縮和加強關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。加以物理療法，可緩解癥狀及延緩病情發(fā)展。
3.疼痛重者，給予一般常用止痛、抗風(fēng)濕藥及局部封閉、關(guān)節(jié)腔內(nèi)藥物注射(如醋酸潑尼松25mg，每周1次，3-5次為限，但忽濫用)及沖洗療法有明顯短期療效。
4.手術(shù)治療適用于疼痛嚴重，其他方法治療無效或出現(xiàn)畸形者。手術(shù)方法依病人年齡、職業(yè)、病變部位和損害程度而定。關(guān)節(jié)內(nèi)有游離體，關(guān)節(jié)緣骨贅影響活動可行關(guān)節(jié)清理術(shù)。關(guān)節(jié)畸形明顯可考慮截骨術(shù)以改變負重力線。關(guān)節(jié)面嚴重破壞可行人工關(guān)節(jié)替換術(shù)或關(guān)節(jié)融合術(shù)。
三、用藥原則
1.骨關(guān)節(jié)病之用藥可選用1-2種非甾體類或抗風(fēng)濕藥物，加用活血去瘀的中藥治療，止痛效果好。
2.關(guān)節(jié)腫脹，疼痛重者可考慮局部封閉或關(guān)節(jié)腔內(nèi)注射醋酸潑尼松，但要注意不要濫用，以免引起類固醇誘發(fā)之骨關(guān)節(jié)病。
老人膝蓋疼的臨床表現(xiàn)
1.主要癥狀是關(guān)節(jié)疼痛，疼痛于活動時發(fā)生，休息后消失或好轉(zhuǎn)。急性發(fā)作時，疼痛加劇，同時可有關(guān)節(jié)腫脹、關(guān)節(jié)僵硬、關(guān)節(jié)內(nèi)磨擦音等。
2.有的病人關(guān)節(jié)處于一定位置過久，或晨起下地，便感到關(guān)節(jié)疼痛，即所謂休息痛。此類病人逐漸活動關(guān)節(jié)一定時間后，疼痛消失，關(guān)節(jié)可感到松快。
3.增生之骨贅刺激或壓迫鄰近神經(jīng)而發(fā)生放射性疼痛，如頸椎增生引起上肢疼，腰椎增生造成下肢痛，髖關(guān)節(jié)增生所致的股前內(nèi)側(cè)痛等。脊椎嚴重增生可壓迫脊髓和神經(jīng)根，出現(xiàn)感覺、運動、大小便障礙、神經(jīng)刺激征，甚至截癱。
4.早期關(guān)節(jié)外形和活動無異常，晚期膝、手指等周圍軟組織較少的關(guān)節(jié)可看到骨性增粗，關(guān)節(jié)腫脹、肌肉萎縮及關(guān)節(jié)變形，關(guān)節(jié)有壓痛，活動受限，活動時有磨擦感。
膝蓋疼按摩穴位的治療方法
1、膝蓋疼按血海穴
位置:血海穴在膝蓋內(nèi)側(cè),可以將對側(cè)的手掌心對準(zhǔn)膝蓋正中,拇指和食指成45°,拇指指尖所在的位置就是血海穴。
功效:按壓的時候,將拇指端放在血海穴上,用力按壓5秒,以感到酸脹為佳。重復(fù)5次。也可以用拍打的方式:坐在椅子上,右腿架在左腿上,手掌拍打右腿的血海穴數(shù)次,然后換腿,輪流拍打10~15次。
2、膝蓋疼按委中穴
位置:委中穴位于腘橫紋中點,股二頭肌腱與半腱肌肌腱的中間。
功效:刺激此穴可增加關(guān)節(jié)內(nèi)血液供應(yīng)和潤滑液的分泌,防止因摩擦造成的疼痛。
3、膝蓋疼按內(nèi)外膝眼穴
位置:膝蓋下面有兩個凹陷,外側(cè)的叫外膝眼穴,內(nèi)側(cè)的叫內(nèi)膝眼穴。
功效:可以用吹風(fēng)機吹,直至兩個穴位的周圍都感覺溫?zé)?。注意吹風(fēng)機不要靠得太近,以免燙傷。
4、膝蓋疼按鶴頂穴
位置:在膝上部,屈膝,髕底的中點上方凹陷處。
功效:膝痛、腿痛、膝關(guān)節(jié)酸痛、腿足無力、下肢痿軟、癱瘓。
5、膝蓋疼按陰陵泉穴
在小腿內(nèi)側(cè),靠近膝彎內(nèi)側(cè)橫紋頭下,脛骨內(nèi)下凹陷處,治療膝內(nèi)側(cè)痛。此穴屬性為水,和腎水有關(guān),可治膝內(nèi)液的積水引發(fā)腫脹。膝內(nèi)側(cè)的痛,還可以按三陰交穴,往膝的方向推去。按完穴,動一動膝關(guān)節(jié)。
6、膝蓋疼按三陰交穴、足三里穴
按摩位置:三陰交穴位于內(nèi)踝高點上四橫指處。足三里穴位于外膝眼下四橫指處。
按摩方法:點揉三陰交穴、足三里穴,每個穴點揉1分鐘,以酸脹為佳。
功效:刺激此二穴可以令下肢有力、緩解膝蓋疼痛。具有補益肝脾腎,健步強身的作用。
膝蓋的保養(yǎng)方法
1、不要總是在硬地上奔跑,我們周圍的環(huán)境水泥地面多這是事實,但要注意軟硬交替,盡可能間或選擇軟的地面。不應(yīng)為別的,只是因為膝關(guān)節(jié)的脆弱。
2、落地時注意緩沖,學(xué)會運用股四頭肌,避免膝蓋受到腳下的強烈沖擊。
3、下坡跑的時候要當(dāng)心,此時膝蓋最容易受到?jīng)_擊。
4、加強股四頭肌、大腿內(nèi)側(cè)和外側(cè)肌肉的力量訓(xùn)練,同時注意拉伸腿部肌肉,膝蓋的穩(wěn)定性離不開肌肉的保護。
5、準(zhǔn)備活動要充分,不要一上來就是大強度,膝蓋也需要適應(yīng)期。
6、一旦發(fā)生膝蓋疼痛,立刻減少運動量,不要勉強,該停止運動就停止運動,而且要做好長期停止膝蓋負重運動的準(zhǔn)備,對于瘋狂級運動者來說,最好找到替換的運動形式,堅強的意志雖然可敬,但運用得不是地方,有時候反而害人。
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