10歲小孩晚上睡覺(jué)磨牙是什么原因
磨牙是一種非自主、不具功能、重復(fù)去磨咬牙齒的動(dòng)作,通常發(fā)生在非快速動(dòng)眼期。那么,你有沒(méi)有注意到為什么寶寶睡覺(jué)磨牙呢。今天小編就帶你了解一下10歲小孩睡覺(jué)磨牙的原因。
寶寶睡覺(jué)磨牙原因:
1.腸道內(nèi)寄生蟲(chóng)的影響
蛔蟲(chóng)的活動(dòng)會(huì)在夜間變得更加頻繁,其分泌的毒素有可能刺激到神經(jīng)系統(tǒng),引起磨牙。且蛔蟲(chóng)還能引起小朋友消化不良、腹痛,影響睡眠質(zhì)量,所以一旦發(fā)現(xiàn)有蛔蟲(chóng)要盡早治療。
2.牙齒發(fā)育不良
換牙期間,鈣質(zhì)的吸收若跟不上,寶寶很有可能出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良、先天性個(gè)別牙齒缺失等癥狀,嚴(yán)重影響牙齒的整齊程度。牙齒的咬合出現(xiàn)問(wèn)題,寶寶很容易在夜間不自主的磨牙。換完牙之后,媽媽們要及時(shí)帶寶寶去矯正牙齒,防止磨牙問(wèn)題變嚴(yán)重。
3.寶寶不愛(ài)吃蔬菜造成營(yíng)養(yǎng)不良
蔬菜可以為寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育提供大量的維生素和微量元素,挑食的寶寶營(yíng)養(yǎng)不良,也會(huì)影響三叉神經(jīng)對(duì)咀嚼肌的控制,造成夜間磨牙。媽媽們平時(shí)就應(yīng)該注意寶寶的營(yíng)養(yǎng)均衡,對(duì)于挑食的寶寶不能太放縱,磨牙期間避免給寶寶吃一些油炸辛辣的食物,這些食物非但沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)還含有很高的熱量,更容易讓寶寶生病。
4.寶寶消化不良
晚上吃得太飽,本應(yīng)該休息的腸胃不得不加班加點(diǎn)的消化食物,不僅睡眠質(zhì)量會(huì)變差,還容易引起消化不良。消化不良會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào),神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)出現(xiàn)紊亂,可能會(huì)導(dǎo)致夜間磨牙。媽媽們要控制寶寶的晚餐食量,食物也應(yīng)以好消化的為主。
5.臨睡前寶寶太亢奮
睡覺(jué)前,如果寶寶處于緊張、激動(dòng)或是恐懼等亢奮狀態(tài)時(shí),神經(jīng)系統(tǒng)可能無(wú)法很快平靜,那么晚上寶寶也容易發(fā)生磨牙狀況。
6.不良的睡覺(jué)姿勢(shì)
有的寶寶睡姿不正確,睡覺(jué)時(shí)候咀嚼肌受到壓迫也可能出現(xiàn)異常的收縮,還有的寶寶喜歡悶在被子里睡覺(jué),缺氧的情況下更可能引起磨牙。
7.神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生疾病
咀嚼肌就是由神經(jīng)系統(tǒng)控制的,神經(jīng)系統(tǒng)出現(xiàn)病變對(duì)磨牙有直接的影響,如:精神運(yùn)動(dòng)性癲癇、癔病等等。
10歲小孩睡覺(jué)磨牙的治療方法
1、白天盡量不要讓孩子玩得太興奮或太累,晚上睡覺(jué)前不要和孩子玩什么激烈的游戲,也別給孩子看喜劇片、恐怖片什么的,讓孩子有個(gè)安定的心情睡覺(jué)。媽媽們可以在睡前給孩子講講故事,或者和孩子說(shuō)說(shuō)話,讓孩子聊聊自己最近的心事,幫他排解煩惱。孩子的不安情緒得到抒發(fā)自然可以一夜安睡。
2、教會(huì)孩子睡前放松。媽媽們可以讓孩子先平躺在床上,然后均勻的、有節(jié)奏的慢慢呼吸,隨著呼吸的平緩,身體的各個(gè)部位也跟著一起放松。小孩子可能一時(shí)間不太能明白睡前放松的意思,媽媽們可以親自給孩子做個(gè)示范。
3、對(duì)于腸道內(nèi)寄生蟲(chóng)原因引起的夜間磨牙的問(wèn)題,媽媽們要及時(shí)帶孩子去醫(yī)院打蟲(chóng),因?yàn)榧纳x(chóng)的危害不僅是磨牙,還會(huì)影響孩子的消化和吸收功能,阻礙孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。雖然近年來(lái),人們對(duì)食品衛(wèi)生關(guān)注度越來(lái)越高,蛔蟲(chóng)問(wèn)題已經(jīng)不想早些年前那么嚴(yán)重,但只要發(fā)生這種情況,媽媽們一定要按醫(yī)生的囑咐讓孩子服下驅(qū)蟲(chóng)藥。
4、糾正孩子的不良飲食習(xí)慣。有的孩子喜歡吃一些不好消化的食物,有的孩子喜歡晚餐吃得特別多,這些壞習(xí)慣媽媽們都要及時(shí)糾正。發(fā)現(xiàn)孩子有磨牙的癥狀后,媽媽要控制好孩子的飲食,晚上不要吃得太飽,也不要吃不易消化的東西,以免食物在腸道內(nèi)停留過(guò)久刺激大腦和神經(jīng)系統(tǒng)。
5、帶孩子去牙科醫(yī)院配置專(zhuān)門(mén)的牙墊。如果孩子夜間磨牙的現(xiàn)象特別嚴(yán)重,可以帶他去牙科醫(yī)院看醫(yī)生,現(xiàn)在的牙科醫(yī)院有專(zhuān)門(mén)治療小孩子磨牙的方法,頑固的磨牙還可以配置牙墊,晚上帶上它可以減輕磨牙對(duì)牙齒帶來(lái)的損傷。如果選擇給孩子戴牙墊,媽媽們晚上一定要認(rèn)真給孩子固定,防止牙墊不小心脫落。
6、教孩子如何放松臉部的肌肉。經(jīng)常磨牙,咀嚼肌會(huì)非常的疲勞,媽媽們可以教孩子在睡前放松這兩邊的肌肉。配合著一吸一呼的節(jié)奏,讓孩子重復(fù)咬緊牙關(guān)和放松牙關(guān)的動(dòng)作,直到孩子感覺(jué)到累為止。這樣的鍛煉能讓鍛煉肌肉的協(xié)調(diào)性變的更好,不自主抽搐的狀況可能會(huì)緩解。
7、給孩子多補(bǔ)充些鈣質(zhì)和維生素D,多曬曬日光浴,促進(jìn)鈣質(zhì)吸收。缺鈣的孩子容易得佝僂病等骨骼發(fā)育不良的癥狀,會(huì)影響孩子牙齒的咬合,造成磨牙。
8、注意孩子晚上的睡眠姿勢(shì)。孩子磨牙期間,媽媽們要辛苦辛苦,晚上多起來(lái)幾次看看孩子的睡覺(jué)姿勢(shì)是否正確,如果懷疑會(huì)壓迫到咀嚼肌,那么就立刻改變孩子的睡眠姿勢(shì)。
10歲小孩晚上睡覺(jué)磨牙是什么原因
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