很多人都好奇為什么冬天也會出現(xiàn)中暑的情況，其實，冬天和夏天中暑一樣都是人體溫度過高，使身體感到不舒適。下面是小編整理的冬天中暑的內(nèi)容，分享給大家!

　　冬天會中暑的原因

　　“冬季中暑”是由于過度保暖或捂熱過久而造成的。

　　冬天寒冷，人們在注意避免著涼感冒的同時可能忽略“中暑”的問題，而“中暑”不只發(fā)生在夏季，由于冬天室內(nèi)溫度高、空氣流通性差等問題也會引發(fā)“冬季中暑”。

　　由于冷能引起感冒，進而可能引發(fā)其他很多病癥，所以，在冬天時“凍著”總是能引起人們的注意，因而使得人們普遍對是否“凍著”多加關(guān)注和愛護。而“熱著”，就不那么讓人介意和警惕了。有些人在寒冷的冬季里，唯恐著涼感冒，白天便給裹上大衣、毛毯等，晚上睡覺熱水袋、電熱毯全都用上。加之冬季房間關(guān)門閉窗，室內(nèi)空氣流通不好，使得人如同生活在一個“人造夏季”的環(huán)境里，其體溫不斷上升，覺得不舒服時，人已處于高熱之中了。

　　冬天中暑的應(yīng)對方法

　　1.一般情況下，房間在冬季的適宜溫度在21-26℃，平時要注意室內(nèi)經(jīng)常通風。

　　2.出門時不要用衣物包裹過厚過多。冬季出行的時候，最好戴帽子、手套，并避免乘坐過于擁擠的公交車。

　　3.還要注意室內(nèi)的空氣清新和保持流通。

　　4.在夜晚睡覺時，不要給穿得太多，蓋得過厚。

　　5.多喝水：水仍是脫水者最佳的飲料。不要牛飲，應(yīng)一次喝一點。多吃水果及蔬菜，它們含豐富的水分及均衡的鹽類。

　　6.慢慢適應(yīng)氣溫的改變：在換季初期，每天花一點時間，傷戶外活動，使身體逐漸適應(yīng)氣溫的變化。

　　另外，頻繁中暑主要是由于體內(nèi)濕氣太重，無法正常排出，導(dǎo)致體內(nèi)垃圾積存。最好的辦法是排汗，通過體育運動等增強身體代謝，排出毒素。本來就屬濕性體質(zhì)的人，不建議天天洗澡。

　　中暑后的禁忌事項

　　忌大量飲水

　　中暑的人應(yīng)該采取少量、多次飲水的方法，每次以不超過300毫升為宜。切忌狂飲不止。因為，大量飲水不但會沖淡胃液，進而影響消化功能，還會引起反射排汗亢進。結(jié)果會造成體內(nèi)的水分和鹽分大量流失，嚴重者可以促使熱痙攣的發(fā)生。

　　忌大量食用生冷瓜果

　　中暑的人大多屬于脾胃虛弱，如果大量吃進生冷瓜果、寒性食物，會損傷脾胃陽氣，使脾胃運動無力，寒濕內(nèi)滯，嚴重者則會出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀。

　　忌吃大量油膩食物

　　中暑后應(yīng)該少吃油膩食物，以適應(yīng)夏季胃腸的消化功能。如果吃了大量的油膩食物會加重胃腸的負擔，使大量血液滯留于胃腸道，輸送到大腦的血液相對減少，人體就會感到疲憊加重，更容易引起消化不良。

　　忌單純進補

　　人們中暑后，暑氣未消，雖有虛癥，卻不能單純進補。如果認為身體虛弱急需進補就大錯特錯了。因為進補過早的話，則會使暑熱不易消退，或者是本來已經(jīng)逐漸消退的暑熱會再卷土重來，那時就更得不償失了。

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