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      關于職場健康的文章

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      關于職場健康的文章

        職場健康的保持,需要每個早餐人士自己盡心盡力,有些文章就是教你怎么保持職場健康的。這是學習啦小編整理的關于職場健康的文章,希望你能從中得到感悟!

        關于職場健康的文章篇1:職場健康和諧關系,讓你快樂工作

        無論你在什么層級、什么領域工作,都會身處一個“小團體”里。在這個小團體里,有競爭也有協(xié)作,有碰撞也有妥協(xié),無論怎樣,你一定要獲得大家的肯定;否則,無論你對外如何叱咤風云,你也依舊不快樂。

        前段時間,朋友用有意思的假設詮釋了以上的論斷:假如你在美國白宮權力核心工作,歸根到底也是一個“小團體”——領導班子。即便這樣的中央高層,也需要得到“團體”里其他人的認可。如果在那里,大家都不愛搭理你,就算你位高權重,相信你依舊會不開心的。

        所以在任何一個小團隊里,要取得成績,要快樂開心地過下去,首要做的就是和團隊里的大家和諧相處。

        和領導“看上去很美”

        團隊的領導有時候就和父母一樣,我們是沒得選的。大多數(shù)情況下,管理層和被管理層或多或少存在矛盾,當然也不乏優(yōu)秀的、深受大家愛戴的領導。但如果你很不幸地發(fā)現(xiàn)你們團隊的領導是個“奇葩”的話,那你也絕對不能和他擺開架勢,大戰(zhàn)300回合。你也不要參與到部門隊友的“起義”隊伍里去,再如何也要做到和領導“貌合神離”。因為即使領導再“不盡如人意”也一定會有利益至上的人追隨他,而你螳臂擋車的壯舉,只會讓你遍體鱗傷。

        和隊友“禮”尚往來

        這里的“禮”,不是給團隊里的大家送禮,而是用一種“尊重”的原則和同事去相處。這個“禮”告訴大家,千萬不要和團隊里的隊員越“禮”。有的團隊里的個別隊友成了兄弟、姐妹,甚至情侶,這其實是翻越了“禮”的柵欄。有利益的地方,是不能有真正的朋友的,至少沒有永遠的朋友。如果你在團隊里和個別隊友“交了心”“穿了一條褲子”,那一定是弊大于利的,很多時候將不利于工作,不利于團結其他人,同時會讓你的職場環(huán)境變得復雜,變得充滿各種動因。

        語言傳遞正能量

        永遠用正面的語言評價同事。有一次,我負責做一個會議的背景噴繪,結果由于粗心,背景做出來后發(fā)現(xiàn)打錯了字。于是,我連夜撤了背景,通宵趕制了出來,并在當日臨晨會議開始前把背景替換好。在工作總結的時候,團隊的負責人就評價我這次會議最辛苦、責任感強、通宵加班等,而所有的評價里,所有關于“犯了錯”“失誤”的字眼都變成了正能量的鼓勵。這讓我深受感動,于是更加深了和團隊的感情。

        以上這些,都說明一個道理,職場成功首先要職場快樂。而職場快樂,不可能自己獨樂樂、傻樂樂,需要得到大家的認可,需要得到大家的支持,需要得到大家的喜歡。

        只有快樂的職場,才是孕育成功的職場。即便你在職場里沒有獲得名利上的成功,但一輩子和自己的“工作”快樂了一場,那也不失為一種職場成功!

        關于職場健康的文章篇2:讓您的職場生活更健康的小妙招

        1.早餐一定得吃

        忙碌的職場生活使得如今很多白領已經(jīng)習慣了不吃早餐,而卻在晚餐上大作文章。職場專家提醒您,早餐是一日三餐中最重要的一餐,切不可忽視!

        2.電腦電話旁放植物

        電話的輻射對我們健康的影響是巨大的。我們的生活和工作不能離開電腦和電話,卻有辦法降低其輻射對我們的傷害。在電腦電話旁放一盆植物,例如仙人球,既能清新空氣,有利健康,也能美化環(huán)境。

        3.保持正確的行走和坐立姿勢

        保持正確的行走和坐立姿勢,對健康非常重要。可實際中很多人都忽視了這些,而養(yǎng)成懶散的壞習慣。一些不良的姿勢,會導致背部痙攣和頭疼等毛病。所以職場專家提醒您,在行走時放松肩膀,保持頸部直立、骨盆肌肉緊張,挺胸收腹;在使用電腦時更要注意坐直,不要彎著背。

        4.多喝水

        水是人體必不可缺的物質(zhì),人的生命離不開水。喝水既能排毒,又能減壓,也能驅趕煩躁,還能美容。多喝水,對我們的健康一定會有好處。

        5.曬曬太陽

        專家了解到現(xiàn)在,許多人一天到晚坐在辦公室,很少有與陽光親密接觸的機會,體育活動又少,對健康不利。醫(yī)學研究表明,每人每天至少應該接觸20-30分鐘的陽光,特別是早晨的太陽對人體大有好處。曬太陽可以幫助人體產(chǎn)生維生素D,有利于骨骼生長和牙齒健康,對增加人體皮膚和內(nèi)臟器官的血液循環(huán),提高造血功能也大有裨益。特別是在防治兒童佝僂病和成人骨質(zhì)疏松癥方面,有著特殊的療效。但也要切記長時間曬太陽也有害健康。

        6.保證睡眠

        醫(yī)學研究表明,每個人最佳睡眠時間為晚上11點到早上7點,每天需要8小時睡眠時間。

        7.經(jīng)常伸伸脖子

        在長時間的工作時,最好經(jīng)常輕輕地伸伸脖子,因為很多慢性頭疼病都是由于頸骨結合處和神經(jīng)損傷引起的,而我們長時間保持坐姿,也最容易引發(fā)種損傷。記住,盡量將下巴壓低,抵住胸口,使兩耳低于雙肩,這樣可以有利于預防和減輕頭疼。

        8.不要用手擦眼睛

        專家提示在疲勞的工作后,很多人習慣了不自覺地用手擦眼睛,這很容易導致結膜炎。一覽英才網(wǎng)提醒各位,最好不要用手擦眼睛,如果實在要擦也應該洗干凈手后再擦。

        9.少用漂白劑

        最好少用漂白劑和清潔劑,因為這些物品中都含有有害化學成分。有研究發(fā)現(xiàn):兒童哮喘病與清潔產(chǎn)品的揮發(fā)性物質(zhì),有著直接的關系。多花些體力,使用一些檸檬汁或醋,也可以達到相同的洗滌效果。

        10.經(jīng)常清除垃圾

        東西過多也會影響我們的腦力健康,經(jīng)常清除自己身邊的垃圾,對健康也是大有好處??茖W研究表明,每天少攝入200卡路里的熱量,可以防止身體走形。

        關于職場健康的文章篇3:遠離那些負能量的同事

        抱怨不休的職場負面人

        在單位,劉秀梅大姐最熱心。我因為進單位晚,經(jīng)常加班摸索,劉秀梅大姐總是“體貼”地勸慰我:“年輕人沒必要如此賣命,其實咱們這現(xiàn)在屬于沒落行業(yè),再努力也沒有太大前途,不要把自己搞得那么辛苦。”五一休假,劉秀梅大姐回家后,晚來了一天,財務扣了她一百元工資,劉秀梅大姐很不高興地說:“我在這里工作這么多年,從來沒有遲到早退過,好不容易多休了一天,居然跟我如此計較,單位也太小氣了。”我勸她想開點,她嘆了口氣,說道:“唉,一天到晚寫方案、改方案,真沒意思。透支生命,浪費了我的青春……”和她一起呆久了,我發(fā)現(xiàn)自己對什么事情都提不起來太大興趣。

        有一類人,遇到事情,不是反思自己的過錯,想辦法改正,而是滿腹牢騷,抱怨不休,這種人注定難有大的發(fā)展。劉秀梅大姐的熱心,表面上看是對我的關心,可她的話語里全是對單位的抱怨之詞。如此消極的態(tài)度,自然會影響到員工對單位的忠誠以及努力的態(tài)度,這是不可取的。

        分不清自己工作的職場負面人

        上周,技術部接到了一件工程,肖克趕緊湊了過去,很“熱心”地表示要幫忙。技術部主管林欣本來委婉地拒絕了,但肖克卻一直堅持,林欣也只好作罷,反正多一個人多一份力。同為宣傳委員,胡曉成為公司十年慶的任務忙得焦頭爛額,可肖克卻將之放到了一邊,一門心思投入到技術部的事情中。宣傳主管多次找不到肖克,終于發(fā)作了。昨天,他將肖克叫到辦公室,問道:“你到底是哪個部門的人?自己有本職工作不做,都在瞎忙些什么?”誰知,肖克卻理直氣壯,回答說:“現(xiàn)在離公司十年慶的時間還早著呢,早期任務不是還有胡曉成嘛!技術部的時間緊張,我就過去幫幫。都是一個單位的,分那么清楚干什么?”主管直接將他請出了辦公室,胡曉成也很無語。

        身在職場,每個人都有自己的工作。如果自己的分內(nèi)事完成了,幫幫他人無可厚非。但如果自己分內(nèi)事都沒完成,就“好心”助人,則有點顛倒主次了。肖克本來手上有任務,卻跑去技術部湊熱鬧,以至于自己的領導需要幫忙的時候都找不到人。這不是熱心,而是分不清自己工作的表現(xiàn)。

        熱衷于搞團隊分裂的職場負面人

        陳明喜歡玩斗地主游戲,這天午休時,他閑著無聊便在辦公電腦上玩了起來。這時,老板進來了,看著陳明沒來得及關掉的網(wǎng)頁,嚴肅地說:“怎么能在辦公室玩游戲呢?這種態(tài)度怎么能把工作做好呢?”說著,就要對陳明進行處罰。下班后,目睹了全過程的邵敏對陳明說:“老板就這樣,對誰都不會客氣的,為他賣命,還不如‘做一天和尚撞一天鐘’呢!”

        陳明已經(jīng)意識到自己的錯誤了,本想反駁邵敏,但還是忍不住嘀咕了一句:“我就是玩了一會兒游戲嘛,不至于這樣吧!”誰知,這話傳到了老板那里。第二天,陳明又被老板“教育”了一頓?;貋砗?,邵敏一臉不屑地說:“看到了吧?這就是咱們公司,不管大小事情,總有人及時向領導匯報的。咱不就是說了單位幾句壞話嗎?這有什么的了不起,真是的。”

        陳明在辦公室玩游戲,本已犯錯,領導對他處罰是一種警告。如果能及時認識到錯誤并改正,也不是什么大不了的事??墒?,邵敏卻在旁邊添油加醋,不僅不幫陳明端正態(tài)度,還數(shù)落單位和領導的不是。這樣的言辭,對同事產(chǎn)生了心理干擾和誤判,是對單位不負責的表現(xiàn)。

        無視規(guī)則和制度的職場負面人

        陳云陽和劉子豪一起進單位的,工作成績卻截然不同。因為單位是計件發(fā)工資,員工每月提交的工件,如果達到了領導的標準,投入生產(chǎn),就能領到工資。為了平衡各方利益,領導要求大家每個月提交的工件不能超過200件。陳云陽每個月努力完成兩百件,卻只有一半達標,而劉子豪每個月的達標率卻達到了百分之九十,陳云陽十分羨慕,也很困惑。這天,兩人坐在一起喝酒。陳云陽向劉子豪取經(jīng),劉子豪一臉得意地告訴陳云陽:“我告訴你個秘密,咱們單位制度有漏洞,規(guī)定每人計件200個,又沒人監(jiān)督,所以你每月可以交300個,甚至更多,反正有人交不到200個。這樣的話,你在數(shù)量上占了優(yōu)勢,也就提高了達標率。”聽他說完,陳云陽怔了怔。之前對劉子豪的羨慕頓時化為烏有。單位明明有制度,他卻這樣踐踏。雖然取得了成績,但如此無視規(guī)則怎么能行啊!這以后,陳云陽漸漸疏遠了劉子豪。

        沒有規(guī)矩,不成方圓。單位有規(guī)章制度,作為職場人,就該努力遵守,只有這樣,才能促進單位朝著更加有利的方向發(fā)展。然而,劉子豪卻無視單位規(guī)定,自恃掌握了單位制度的漏洞,鉆單位的空子。雖然取得了可喜的成績,卻讓人反感。職場中,有很多像劉子豪這樣的人。和他們交往時,我們一定要提防他們給我們帶來的影響。

        身在職場,與同事的關系必不可少。但我們一定要擦亮眼睛,慧眼識君子,一定要遠離那些會給我們帶來消極情緒的負面人。只要把握好與他們的分寸,我們才能以更加積極、昂揚的態(tài)度前進。


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