我們無時無刻不在想一些事，一些瑣事，一些會讓自己工作分心的事，毫無疑問，有時候我們就是因為在想這些事，然后抑制了我們想要繼續(xù)工作的欲望，那么怎么才能不老想這些事呢，解決它就好了，解決你心中一些不好的情緒，不好的思考。下面是學(xué)習(xí)啦小編給您分享一本書，希望對你有幫助!

　　內(nèi)容簡介

　　繼暢銷書《麥肯錫教我的寫作武器》后，高杉尚孝告訴我們：如何選擇和處理好工作情緒，是精英最重要的專業(yè)精神。

　　高杉尚孝說，過去大家都誤會了，情緒問題其實不關(guān)乎情緒，而是一種思考的技術(shù)。職場中人不能僅依靠正向思考(想開點、對自己喊加油，是沒用的)，而是要區(qū)分好的負面思考與壞的負面思考，本書將告訴你如何處理職場中內(nèi)疚、不安、悲傷等情緒，以及如何將這些情緒化解為更專業(yè)出色的表現(xiàn)。

　　麥肯錫精英的情緒處理與精英養(yǎng)成法!短時間內(nèi)，素人變精英!

　　情緒問題不關(guān)乎情緒，而是思考的技術(shù)

　　當(dāng)著大家的面，被主管罵，之后你要如何表現(xiàn)?

　　害怕上臺報告，卻錯失大展身手的機會，未來你要怎樣練習(xí)心理素質(zhì)?

　　以為一定會選上主管，晉升名單卻沒有你，該怎么面對?作者簡介

　　高杉尚孝

　　1956年出生于橫濱，慶應(yīng)義塾大學(xué)畢業(yè)。沃頓商學(xué)院企業(yè)管理碩士(MBA)、全球戰(zhàn)略顧問。

　　曾任職于美孚石油(Mobil)、麥肯錫、JP摩根銀行東京和紐約的事務(wù)所。之后接掌美商信息顧問公司總經(jīng)理一職，在美國工作12年之久，現(xiàn)為高杉尚孝事務(wù)所代表人。

　　其專長于應(yīng)用企業(yè)財政理論、事業(yè)投資分析、戰(zhàn)略分析、邏輯思考、簡報技術(shù)等領(lǐng)域知識為大公司培訓(xùn)精英人才，同時也是一位致力于強化個人心理素質(zhì)的專業(yè)人士。著有《麥肯錫教我的寫作武器》等。目錄　　前言|為何現(xiàn)在提倡增強心理韌性?VII

　　總論

　　心理韌性的本質(zhì)003

　　專欄| 心身耗竭綜合征的預(yù)防021

　　即使達成目標(biāo)也需注意021

　　“心身耗竭綜合征”與錯誤的思維方式有關(guān)021為了不使自己心身耗竭也要選擇正確的思維方式022正確的思維方式的另一個好處023[1]

　　理論篇

　　用于強化心理韌性的4個基本步驟027

　　步驟

　　1定位錯誤的思維方式027步驟

　　2駁斥錯誤的思維方式045步驟

　　3 發(fā)現(xiàn)正確的思維方式058

　　專欄| 正確的思維方式與干勁的關(guān)系067

　　“最好能”不等于“努力程度低下”068錯誤的思維方式帶動的努力效率低下068“正確的思維方式”+“十足努力”069

　　步驟

　　4 選擇好的負面情緒，采取正面行動070

　　專欄| 成果主義的陷阱074

　　引入成果主義的背景是泡沫經(jīng)濟的破滅074偏重結(jié)果的弊端也隨處可見074引入勝任力過程中的課題依然不少075成果主義的成功需要培養(yǎng)良好的心理韌性076

　　實踐篇

　　通過案例分析強化心理韌性081

　　案例學(xué)習(xí)

　　1 跨越憤怒081

　　案例1-1受到上司斥責(zé)081案例1–2優(yōu)秀部下提出辭職095

　　案例學(xué)習(xí)

　　2 消除罪惡感111

　　案例2-1無法滿足增產(chǎn)要求111案例2–2爽約126

　　案例學(xué)習(xí)

　　3 克服不安140

　　案例3-1拒絕不擅長的演示140案例3-2銷售額未達標(biāo)154

　　案例學(xué)習(xí)

　　4 避免情緒低落169

　　案例4-1錯過晉升機會169

　　案例4–2創(chuàng)業(yè)失敗184

　　專欄| 企業(yè)的視點199 組織正在越發(fā)強化“必須”型思維方式199那是因為只知道這種動機激勵方式……199“必須”型思維方式帶來的動機有帶來負面效果的危險200以“愿望”型思維方式努力對組織也有好處201上司也應(yīng)該學(xué)習(xí)新的動機激勵方式202

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