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      飲食安全知識(shí)順口溜_食品安全宣傳順口溜

      時(shí)間: 謝君787 分享

        隨著隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展,人們對(duì)飲食安全工作越來(lái)越重視。那么你對(duì)飲食安全了解多少呢?以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于飲食安全知識(shí)順口溜的內(nèi)容,希望大家喜歡!

        飲食安全知識(shí)順口溜(一)

        一日三餐別太飽,兩頓之間零食少。

        老人孩子需加餐,孕婦產(chǎn)婦調(diào)整好。

        干果酸奶都不錯(cuò),半斤水果別忘了!

        飲料首選白開水,甜飲可樂(lè)糖分高。

        孩子喝了易缺鈣,美女喝了曲線少。

        每天代謝毒素多,飲水八杯都沖跑!

        釀造食物營(yíng)養(yǎng)好,勾兌調(diào)料色素?cái)嚒?/p>

        發(fā)酵美食味道妙,發(fā)酵谷豆植酸少。

        植酸少了鈣鐵多,蛋白分解吸收好!

        雞鴨魚肉別貪多,多了壽命一定縮。

        紅肉生來(lái)含鐵高,不要炸來(lái)不用烤。

        牛羊豬肉別重復(fù),每天一兩剛剛好!

        雞鴨都是白色肉,禽肉飽和脂肪少。

        無(wú)論禽肉水產(chǎn)品,二兩白肉蛋白好。

        低溫烹調(diào)出美味,高溫之下營(yíng)養(yǎng)跑!

        女性一生多補(bǔ)鐵,首選豬肝和豬血。

        香菇紅棗黑木耳,補(bǔ)鐵八字只一撇。

        動(dòng)物血紅蛋白多,補(bǔ)鐵勝過(guò)用鐵鍋!

        男人從小應(yīng)補(bǔ)鋅,缺鋅上課不用心。

        生長(zhǎng)發(fā)育不離鋅,少鋅異食百病侵。

        瘦肉豆腐豆芽菜、淺海貝類最多鋅!

        國(guó)人缺鈣問(wèn)題多,補(bǔ)鈣成了沖擊波。

        蝦皮海帶存誤說(shuō),豆腐牛奶補(bǔ)鈣多。

        菠菜焯水草酸脫,敢和豆腐共一桌!

        豆腐發(fā)明兩千年,滋養(yǎng)身體不費(fèi)錢。

        富含鈣鉀蛋白質(zhì),強(qiáng)壯身體非等閑。

        吃肉還怕膽固醇,豆腐放心成美談!

        雞蛋鴨蛋鵪鶉蛋,營(yíng)養(yǎng)豐富不簡(jiǎn)單。

        蛋白磷脂葉黃素,滋養(yǎng)身體不糊涂。

        不想蒸來(lái)由你炒,多鉀多維蔬菜好!

        蔬菜雜糧是個(gè)寶,微量元素真不少。

        粗糧多含維生素,B 族夠了皮炎好。

        精米白面別多吃,血糖穩(wěn)定病不擾!

        每天米面吃半斤,雜糧薯類加點(diǎn)好。

        膳食纖維很豐富,吃了不長(zhǎng)將軍肚。

        常吃五色鮮蔬菜,軟化血管春常在!

        暑熱難耐沒(méi)食欲,大排檔里天天去。

        唾沫橫飛吞海鮮,煙熏火燎烤羊肉。

        推杯換盞大碗酒,得了痛風(fēng)沒(méi)法走!

        西點(diǎn)蛋糕冰激凌,氫化油脂問(wèn)題多。

        薯片烤串麻辣燙,致癌物質(zhì)常聽說(shuō)。

        腌漬熏烤都不好,多吃毛病自己找!

        彩色蔬果抗氧化,腫瘤癌癥咱不怕。

        水果蔬菜含鉀多,血管心臟不哆嗦。

        心腦血管高血壓,高鉀低鈉不抓瞎!

        白鹽白糖白脂油,多食無(wú)益多病憂。

        黑米黑豆黑木耳,多吃有益多春秋。

        每天食物多樣化,營(yíng)養(yǎng)互補(bǔ)才不差!

        吃喝飲食很重要,營(yíng)養(yǎng)均衡是訣竅。

        少吃葷來(lái)多吃素,多長(zhǎng)精神少長(zhǎng)肚。

        少吃咸來(lái)多吃淡,多樣飲食少麻煩!

        飲食安全知識(shí)順口溜(二)

        素菜篇:

        韭菜忌牛肉,中毒最難受。

        吃韭喝白酒,火上再澆油。

        韭菜和菠菜,腹瀉很難捱。

        芹菜和甲魚,中毒大問(wèn)題。

        芹菜和雞肉,元?dú)鈧麄€(gè)夠。

        蔥和狗肉克,一起添火熱。

        大蔥加大棗,火氣猛侵?jǐn)_。

        蘿卜與柑橘,甲狀腺腫起。

        蘿卜鮮木耳,皮炎找上門。

        茄子加螃蟹,寒涼致腹瀉。

        菠菜和鱔魚,肚痛腹瀉急。

        西紅柿白酒,胸悶惹人憂。

        西紅柿地瓜,脹氣準(zhǔn)到達(dá)。

        洋蔥和蜂蜜,對(duì)眼最不利。

        土豆和香蕉,色斑必來(lái)找。

        黃瓜和花生,腹瀉露影蹤。

        大蒜和大蔥,腸胃不輕松。

        豬肉與豆類,氣滯很受罪。

        豬肉和鴨梨,腎臟最不喜。

        豬肝菜花遇,降低抵抗力。

        羊肉和豆醬,痼疾要提防。

        羊肉西瓜親,元?dú)獗蝗肭帧?/p>

        牛肉和橄欖,漲肚很明顯。

        雞肉和芥末,共食助火熱。

        鵝肉和雞蛋,元?dú)庥形kU(xiǎn)。

        兔肉配橘子,腹瀉不能吃。

        兔肉與生姜,寒熱腸胃?jìng)?/p>

        兔肉小白菜,同食易嘔吐。

        吃狗肉喝茶,大便不通達(dá)。

        狗肉和大蒜,上火惹人厭。

        狗肉和狗腎,痢疾不難尋。

        狗肉和綠豆,肚皮會(huì)脹破。

        馬肉忌木耳,霍亂人難忍。

        驢肉金針菇,心臟不舒服。

        海鮮篇:

        鯉魚和豬肝,同食消化難。

        鯉魚和甘草,毒素跑不了。

        大蝦跟紅棗,中毒沒(méi)法逃。

        螃蟹和梨子,同吃拉肚子。

        螃蟹花生仁,同吃損腸胃。

        螃蟹和紅薯,結(jié)石長(zhǎng)在肚。

        螃蟹和大棗,寒熱病來(lái)找。

        田螺和香瓜,胃腸不消化。

        田螺和牛肉,腹脹不好受。

        田螺和蠶豆,引發(fā)腸絞痛。

        鯰魚和牛肉,小心補(bǔ)過(guò)頭。

        喝酒再喝茶,心臟負(fù)擔(dān)大。

        喝茶配羊肉,便秘太堪憂。

        吃藥別喝茶,藥效難揮發(fā)。

        喝咖啡吸煙,傷動(dòng)脈無(wú)邊。

        喝咖啡喝酒,生命不長(zhǎng)久。

        豆?jié){加蜂蜜,吸收很不易。

        牛奶和橘子,腹脹很痛苦。

        啤酒加白酒,爛醉家人愁。

        白酒胡蘿卜,肝臟受挫折。

        燒酒和黍米,心絞痛找你。

        啤酒與海味,痛風(fēng)來(lái)作對(duì)。


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