吃什么有助于順產(chǎn)有哪些食療方
吃什么有助于順產(chǎn)有哪些食療方
很多孕婦因為怕疼而選擇剖腹產(chǎn)，其實現(xiàn)在很多醫(yī)院的醫(yī)生都比較提倡孕婦順產(chǎn)，順產(chǎn)的好處有很多，那么孕婦分娩時吃什么有利于順產(chǎn)呢?以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于吃什么有助于順產(chǎn)的內(nèi)容，希望大家喜歡!
吃什么有助于順產(chǎn)
蘋果：都知道孕期多吃點蘋果對胎兒發(fā)育好，事實上日本的學(xué)者通過多年的研究發(fā)現(xiàn)，產(chǎn)前適當(dāng)?shù)某孕┨O果對縮短產(chǎn)程，助產(chǎn)婦順利分娩具有很大的幫助的。這是因為蘋果中含有豐富的鋅，而鋅的含量和女性的分娩方式有著很大的關(guān)系的，而孕婦分娩時主要依靠的是ATP酶的活性來促進(jìn)胎兒的分娩，而這個時候補(bǔ)充鋅就可以起到調(diào)節(jié)的作用，更有利于順產(chǎn)。所以準(zhǔn)媽媽們，懷孕之后，請堅持每天一個蘋果直到順利生下你的小寶貝吧。
巧克力：巧克力是一種營養(yǎng)豐富的小零食，由其是含有豐富的熱量，而生孩子其實也是一種“力氣活”，最為重要的是巧克力能馬上被人體所吸收，所以當(dāng)開始進(jìn)入第一產(chǎn)程的時候，不防補(bǔ)充點巧克力，以助產(chǎn)。
蓮藕：蓮藕含有豐富的維生素，礦物質(zhì)，由其是淀粉含量更為豐富，在產(chǎn)前多吃點蓮藕能助產(chǎn)婦及時的排出身體里的淤血，促進(jìn)食欲，同時還具有助消化的作用，當(dāng)然對順產(chǎn)也具有很大的幫助了。
流質(zhì)的食物：因為女性在分娩的過程中消耗的水分是相對比較多的，再者由其是進(jìn)入宮縮階段，流質(zhì)的食物更容易被接受，像大米粥，雞湯粥，雞湯面，人參粥，牛奶，雞蛋都是不錯的選擇的。
運(yùn)動型飲料：孕產(chǎn)期出汗量會比較大，所以此時喝點運(yùn)動型飲料能補(bǔ)充出汗過多流失的礦物質(zhì)，同時也有助于緩解準(zhǔn)媽媽們的代謝負(fù)擔(dān)，對縮短產(chǎn)程也是有幫助的。
西洋參含片：眾所周知西洋參本身就具有提高免疫力，滋陰補(bǔ)氣的作用，所以預(yù)產(chǎn)期到了之后，可以適當(dāng)?shù)亩嗪┪餮髤⒑瑢Υ龠M(jìn)助產(chǎn)也有很大的幫助。但是，提醒一下在孕早期，是一定不能吃西洋參的，此外，生完孩子之后，也不要吃人參類的食物，因為其還具有提神的作用，吃多了會影響產(chǎn)婦的正常的休息的。
而民間素有在產(chǎn)前吃雞蛋羹，或者紅糖之類的食物，其實并不利于順利生產(chǎn)，反而容易加重腸胃的負(fù)擔(dān)，甚至還會引起消化不良，腹脹，給產(chǎn)婦的生產(chǎn)帶來更大的困擾。
有助于順產(chǎn)的食療方
鮮蘑豆腐湯
材料：水發(fā)蘑菇100克，豆腐2塊，蒜苗段10克，海米5克。
調(diào)料：鹽，味精，香油，姜末，醋，胡椒面各適量。
做法：1、把水發(fā)蘑菇和豆腐切成小塊，鍋內(nèi)添放清湯。
2、放入豆腐，蘑菇，泡洗好的海米，鹽和姜末燒開，撇去浮沫，加入胡椒面，醋，淋入香油，撒入味精，即可出鍋，吃時，撒上洗凈的蒜苗即可食用。
提示：蘑菇益腸胃，理氣，又含有脂肪，蛋白質(zhì)，鈣等營養(yǎng)物質(zhì)，是不可多得的保健食品，孕婦應(yīng)多食之。
冬瓜湯
材料：冬瓜500克，肉片50克。
調(diào)料：高湯，醬油，味精，鹽，香油，豬油各適量。
做法：1、冬瓜去皮洗凈，切成片。
2、鍋內(nèi)放豬油燒開，水開后立即加入冬瓜片，肉片，高湯，醬油，鹽燒開。
3、冬瓜爛時，撇去浮沫，加味精，淋香油，盛入碗內(nèi)即成。
提示：本湯利水去濕，有助于孕婦消除體內(nèi)水腫。
清湯百合花
材料：百合花50克，熟豌豆1000克，雞蛋2個，胡蘿卜50克，圓白菜心50克，菠菜50克，土豆50克，豬肥腰。
調(diào)料：奶油，白糖，鹽，味精各適量。
做法：1、將雞蛋打開，入碗，放少許鹽，煎盤燒熱，再用豬肥腰把熱煎盤擦一次，把雞蛋倒入攤成圓片，取出，切成絲，百合花用清水浸泡后，洗凈，切細(xì)絲，圓白菜洗凈切絲，土豆，胡蘿卜去皮洗凈，切細(xì)絲，菠菜洗凈。
2、燒開水，放土豆絲，胡蘿卜絲，圓白菜絲，百合花絲一起入鍋，燒開后，下菠菜時，不等開鍋，就撈出瀝干。
3、凈鍋后，放雞清湯，百合花，圓白菜，土豆絲，雞蛋絲，熟豌豆，胡蘿卜絲，味精，鹽，白糖，調(diào)好口味，見開即可。
提示：百合能潤肺止咳，清心安神，適合孕婦食用。
清炒蹄筋
材料：鮮牛蹄筋250克。
調(diào)料：料酒，鹽，味精，白糖，雞湯，淀粉，蔥，植物油各適量。
做法：1、把蹄筋切成條，蔥切段，把蹄筋放入開水中略焯一下再取出。
2、炒鍋上火，加油50克，將蔥段放入煸炒，炒出香味時，加入蹄筋，迅速翻炒，使蹄筋均勻受熱。
3、加入料酒，鹽，味精，雞湯，開鍋后，轉(zhuǎn)用小火燒約10分鐘，再用大火加熱，放入溶于水的淀粉將湯汁收濃，即可裝盤。
提示：此道菜品咸香味濃，色澤清爽。
糖醋荷包蛋
材料：鮮雞蛋8個。
調(diào)料：植物油，醬油，白糖，醋，蔥末，姜末各適量。
做法：1、把醬油，白糖，醋放在碗內(nèi)，兌成糖醋汁。
2、把雞蛋一個個打在碗里，鍋內(nèi)放油，燒熱，把小碗里的雞蛋放入鍋中，煎至呈淡金黃色時把雞蛋翻過來，用筷子夾住雞蛋一小半，即成荷包形狀，待雞蛋全部煎好后，一起放在炒鍋中，撒入蔥，姜末，再把糖醋汁放入鍋中烹一下，輕輕翻兩個個兒，即可出鍋。
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