亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學(xué)習(xí)啦 > 知識大全 > 知識百科 > 健康養(yǎng)生知識 > 吃什么可以美白有哪些食譜

      吃什么可以美白有哪些食譜

      時間: 謝君787 分享

      吃什么可以美白有哪些食譜

        女人美白除了涂抹化妝品外,還可以通過飲食美白。那么吃什么可以美白呢?以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于吃什么可以美白的內(nèi)容,希望大家喜歡!

        吃什么可以美白

        1、白蘿卜

        白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”

        中醫(yī)認(rèn)為,白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”。

        白蘿卜是一種常見的蔬菜,生食熟食均可,其味略帶辛辣味。具有促進消化,增強食欲,加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。那么白蘿卜可以美白嗎?由于白蘿卜含有豐富的維生素C,維生素C為抗氧化劑,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐質(zhì)沉積。因此,常食白蘿卜可使皮膚白凈細(xì)膩。

        2、胡蘿卜

        胡蘿卜被譽為“皮膚食品”

        胡蘿卜被譽為“皮膚食品”,能潤澤肌膚。它所含的β胡蘿卜素,可以抗氧化和美白肌膚,還可以清除肌膚的多余角質(zhì),對油膩痘痘肌膚也有鎮(zhèn)靜舒緩的功效,蛋黃和蜂蜜有保濕的潤膚效果。另外,胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì),可與汞結(jié)合,使人體里的有害成分得以排除,肌膚看起來更加細(xì)膩紅潤。

        3、蘑菇

        蘑菇富含蛋白質(zhì)和維生素

        蘑菇營養(yǎng)豐富,富含蛋白質(zhì)和維生素,脂肪低,無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌膚艷麗。另外,蘑菇中含有人體難以消化的粗纖維、半粗纖維和木質(zhì)素,可保持腸內(nèi)水分平衡,還可吸收余下的膽固醇、糖分,將其排出體外,對預(yù)防便秘、腸癌、動脈硬化、糖尿病等都十分有利。

        4、冬瓜

        冬瓜有明顯美白功效

        《神農(nóng)本草經(jīng)》中說,冬瓜“令人好顏色,益氣不饑,久服輕身耐老”。冬瓜是美容佳品,對美白肌膚效果顯著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部,均可使面部皮膚細(xì)潤滑凈及減少黃褐斑。這可能與瓜瓤中含有組氨酸、尿酶及多種維生素、微量元素有關(guān)。

        女人美白的食譜

        美白食譜一、美白豬蹄湯

        材料:豬蹄1只,花生15粒,黃豆15粒,紅棗6個,大蔥1根,姜5片,八角2個,花椒10粒,清水適量。

        制作方法:

        1、豬蹄洗凈后將表面的毛剔干凈,剁成塊。

        2、將花生、黃豆用冷水浸泡15分鐘。湯鍋中放入豬蹄加入冷水沒過表面5厘米左右,用大火將水燒開,撈出豬蹄塊用水冼干凈。

        3、鍋中放清水,倒入豬蹄,大火燉開后轉(zhuǎn)成中小火,加入蔥、姜、八角、花椒等香料,加蓋慢慢燉1個小時。

        4、湯汁逐漸變濃顏色變白后,倒入花生、黃豆,以及浸泡的水,繼續(xù)燉半小時,黃豆酥爛后加入紅棗、鹽,繼續(xù)用小火燉20-30分鐘即可。

        功效:美白,滋養(yǎng)皮膚。

        美白食譜二、絲瓜絡(luò)湯飲

        材料:絲瓜絡(luò)10克,白茯苓10克,白僵蠶10克,白菊花10克,珍珠母10克,玫瑰花3克,紅棗10克。

        制作方法:

        1、把上面提到的7種食材用紗布進行包裹,然后把它放到鍋里面,放入適量的水進行煎煮,連續(xù)煎兩次。

        2、然后取出煎出來的汁液,早晚各喝一碗,或者把它當(dāng)做是茶水飲用也是可以的。

        功效:絲瓜具有清熱通絡(luò)的作用,能夠和中舒肝;白茯苓可以健脾運中;珍珠母可以清熱解毒,平肝寧心;而玫瑰花又可以養(yǎng)血美容,對于幫助淡化斑點有著一定的功效。

        美白食譜三、黃瓜粥

        材料:取大米100克,鮮嫩黃瓜300克,精鹽2克,生姜10克。

        做法:

        1、將黃瓜洗凈,去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈,生姜洗凈拍碎。

        2、鍋內(nèi)加水約1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火燒開后,改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片,再煮至湯稠,入精鹽調(diào)味即可。

        功效:一日二次溫服,可以潤澤皮膚、祛斑、減肥?,F(xiàn)代科學(xué)研究證明,黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥,能消除雀斑、增白皮膚。
      看過“美白的食譜“的人還看了:

      1.美白營養(yǎng)食譜

      2.美白養(yǎng)顏食譜

      3.排毒美白養(yǎng)顏食譜

      4.秋季美白食譜

      5.美容養(yǎng)顏減肥食譜大全

      1438155