吃什么食物食譜可以快速豐胸
吃什么食物食譜可以快速豐胸
豐胸對于女性來講是一個非常重要的事情,那日常女性要如何快速豐胸呢?以下是由學習啦小編整理關(guān)于吃什么食物快速豐胸的內(nèi)容,希望大家喜歡!
吃什么食物快速豐胸
1、核桃
核桃是女性們所熟知的滋補食品,不僅能夠增強腦功能,防止動脈硬化,烏發(fā)潤膚,還可以延緩衰老。這是因為核桃含有豐富的鋅和維生素e,特別是其所含的亞麻酸,能夠刺激雌性激素,是非常流行的豐胸食物。
2、豆類
大豆所含的多種微量元素對人體的生長發(fā)育、新陳代謝、內(nèi)分泌活性、神經(jīng)結(jié)構(gòu)、免疫功能均有著重要的作用,故有“微量元素倉庫”之美稱。女性經(jīng)常吃些豆類,可大大改善乳房發(fā)育狀況,使之豐滿優(yōu)美而性感。
3、萵筍
萵筍是傳統(tǒng)經(jīng)典的豐胸食品,萵筍中的鉀是納的27倍之多,對調(diào)節(jié)體內(nèi)的水電解質(zhì)平衡有很好的作用,能夠促進排尿消除水腫,還能刺激胸部的發(fā)育。和能夠促進雌激素的雞肝一起食用,能調(diào)養(yǎng)血氣,使胸部變得等豐滿挺拔。
4、木瓜
木瓜具有美白、豐胸等美容功效。既可以生食,也可以熟食。但如果你就是沖著木瓜豐胸而來的話,那熟食的效果會遠遠好于生食哦,可以用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不錯的選擇。
5、橙子
橙子富含維生素C,能有效防止胸部變形,讓乳房更加堅挺,能有效預(yù)防胸部下垂或外擴現(xiàn)象。要想快速豐胸,最佳的吃法是橙子酒釀。
6、酒釀
酒釀對于豐乳的顯著效果不容忽視。酒釀經(jīng)過人體的食用可以產(chǎn)生豐富的酶類、活性物質(zhì)以及維生素等,這些物質(zhì)不僅能夠提供人體所需,同時對于女性乳腺的發(fā)育有著明顯的效果。因此如果想要通過飲食來實現(xiàn)胸部增大的夢想,那么酒釀就是你不容錯過的選擇。
7、牛油果
牛油果被稱為是森林奶油,意思就是牛油果的營養(yǎng)可是和奶油不相上下的。牛油果中含有豐富的不飽和脂肪酸,這種物質(zhì)能增加胸部組織的彈性,而牛油果含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌,維生素C能防止胸部變形,維生素E則有助胸部發(fā)育。
快速豐胸的食譜
1、核桃蠔油生菜
材料:結(jié)球萵苣一個、蠔油一湯匙半、核桃2兩、油3湯匙、生菜適量。
作法:將結(jié)球萵苣洗凈濾干水份。核桃在小火上干炒,炒熟后壓碎。起油鍋,大火快炒結(jié)球萵苣1分鐘,淋下蠔油,改中火煮3分鐘將生菜盛入碗中,撒下核桃屑即可。
2、腰果蝦仁
材料:腰果2兩、蝦仁半斤、鹽、麻油、蔥末少許、蛋白一個、油三湯匙。
作法:腰果用油炸熟備用。蝦仁洗凈去泥腸、瀝乾水份。將鹽、麻油、蔥末、蛋白混合攪拌均勻。
3、木瓜炒牛肉片
材料:木瓜1個、牛肉3兩、醬油、料酒適量、油3湯匙。
作法:生牛肉片加醬油、料酒,腌半小時。木瓜去籽切丁。起油鍋把油燒熱,腌好的牛肉片以大火快炒40秒。把牛肉盛出來,油汁濾回鍋中。木瓜丁在油中快炒幾下。將木瓜盛入盤中,牛肉片鋪在木瓜上。
4、豬尾巴蓮子紅棗湯
材料:豬尾巴一支、紅棗七、八粒、乾蓮子2兩。
作法:豬尾巴一支在滾水中燙一下去腥。熬豬尾巴湯:3公升水加蔥、姜、料酒少許,熬成約1.5公升的湯汁。紅棗洗凈,乾蓮子浸泡2小時。濾出湯汁,把紅棗、蓮子放入湯中小火煮半小時。豬尾巴可鹵醬油蒜泥食用。紅棗蓮子湯可甜、可咸,加糖或加鹽自行調(diào)配。
5、蘆筍手卷
材料:蘆筍3支、紫菜1張、草蝦去皮3支、沙拉醬少許。
作法:將以上材料燙熱,放入紫菜中卷起。
作用成份:蘆筍作用原理:含激發(fā)女性荷爾蒙分泌的化合物一類膽固醇配合糖體。
日常豐胸的方法有哪些
1、熱敷
用熱毛巾或者暖水袋敷胸部與腋下3-5分鐘后,用手掌隔著熱毛巾輕柔地按摩乳房周圍,從左到右,按摩20-50次。注意在按摩的過程中要保持毛巾的熱度。MM們現(xiàn)在只需每天按照上述的方法按摩1次,夏天來的時候你就能感覺到胸部的變化啦。
2、飲食切記不可過度、暴飲暴食
豆類的食品具有豐胸的效果,這些種子的衣膜部分有促進生腺的發(fā)育的功效,富含磷脂的黃豆、花生,還有豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻都是極佳的的豐胸食物。含有B群的蛋類、牛奶,能助于激素的合成,能加快豐胸。還有海參、豬腳、蹄筋這些食物富含,平時要多吃,不僅能豐胸,還能。
3、擴胸運動
久坐的電腦族們最適合做擴胸運動來啦,這樣不僅可以預(yù)防和治療因伏案而造成的,做擴胸運動還可以防止下垂和豐胸,同時預(yù)防。所以久坐的你們,擴胸運動是你們的優(yōu)質(zhì)選擇。
4、朋友須知正確穿戴胸罩
不要覺得胸部不大就可以對胸罩的問題掉以輕心了,胸罩不可過松或過緊,如果胸罩太大,起不到支托的作用,而太小會妨礙乳房的發(fā)育,合適的胸罩尺寸是測量自己的底,即用軟皮尺沿兩側(cè)乳房下緣一周測量。
5、良好的睡眠質(zhì)量很是關(guān)鍵
難入睡,這樣的不規(guī)律生活對于胸腺發(fā)育有很大的阻礙作用。足夠的休息時間內(nèi)能夠很好的,而且對于提供了很好的保證。在結(jié)束晚餐之后,可以下樓去散步,這樣能夠很好的擺脫這一情況,這對于提供良好的睡眠有很好的保障。
飲食豐胸的注意事項
1、保證植物脂肪攝入量
乳房的大小和體態(tài)胖瘦基本上是相稱的。體態(tài)豐膠的人乳房中脂肪積聚多,所以顯得大一些,相反,體瘦的人,乳房中脂肪積聚也相應(yīng)較少,故乳房小些。想要脂肪量增加,在正常的脂肪攝入量中,要提高植物脂肪的攝入量,因為植物性脂肪的主要來源是植物性油,含有人體必需的脂肪酸。
2、注意葷素搭配合理
豬肝、牛肉等肉食中含維生素E、維生素B以及有利于激素合成和分泌的物質(zhì)比較多,激素在乳房發(fā)育和維持其豐滿與彈性中起重要作用。而富含纖維素的蔬菜和新鮮水果,影響胃的排空、小腸的吸收速度以及食物經(jīng)過消化道的時間,合理的飲食搭配才能使女性不至于在豐滿了胸部的同時,失去了纖纖的身材。
3、適當補充維他命E
血液循環(huán)佳便能將必要的營養(yǎng)素送到身體的各個角落。含有豐富維他命E的芝麻以及堅果類,因為含不飽和脂肪酸,優(yōu)質(zhì)脂質(zhì)也一并攝取,成為胸部脂肪的最佳材料。
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