血糖波動有什么規(guī)律血糖波動的規(guī)律
血糖的波動有一定的規(guī)律，很多人不知道自己的血糖波動是不是正常的規(guī)律，所以，了解一下血糖波動的一些規(guī)律是有好處的。跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看看吧。
血糖波動的規(guī)律
1、血糖水平是受到飲食、運(yùn)動等各種因素影響的,所以一天之中是在不停變化的。但是人體的調(diào)控系統(tǒng)使血糖維持相對穩(wěn)定的水平,正常情況下,空腹血糖在3.5～5.6mmol/l,餐后兩小時(shí)在3.5～7.8mmol/之間。
2、一般來講人體的血糖波動規(guī)律是:三餐后食物吸收形成三大高峰,黎明期間(4:00～8:00)形成一個(gè)小高峰,夜間(1:00～3:00)由于距離進(jìn)食時(shí)間較長,這個(gè)時(shí)間段的血糖最低。同一天內(nèi)血糖波動幅度在2.0～3.0mmol/L,不同日之間的血糖波動幅度更低。當(dāng)然在某些特殊情況下可能會出現(xiàn)一過性升高,如應(yīng)激狀態(tài)、藥物因素或短時(shí)間內(nèi)大量攝入糖分等。
血糖波動的危害
其實(shí)每個(gè)人的血糖可以說時(shí)刻都在波動。血糖和許多生理指標(biāo)一樣,譬如血壓,每天不同時(shí)間都會有波動。正常人體存在很精細(xì)的血糖調(diào)節(jié)機(jī)制,因此血糖波動范圍比較小,而糖尿病人由于胰島分泌功能較差,或存在胰島素抵抗,就會出現(xiàn)血糖波動比較大的情況。很多因素都會影響糖尿病病人的血糖,而這些因素對正常人來講是影響不大的,但是對于糖尿病患者,飲食、運(yùn)動、發(fā)燒、感冒等微小病變,甚至是睡眠的好壞、情緒的變化,都會引起血糖較大的波動,這種波動會給患者的身體帶來比較大的影響。對患者的癥狀、血糖的控制、將來并發(fā)癥的發(fā)生,都會有比較大的影響。總體而言,相對于正常個(gè)體,糖尿病患者的血糖波動幅度更大,而且更容易受到外界多種因素的影響。
血糖波動的影響因素
1、血糖值受檢測環(huán)境影響
家用血糖儀容易受環(huán)境、溫度、采血方法的影響,所以與醫(yī)院的檢測值相比可能就有誤差,不過當(dāng)檢測值偏差在10%左右時(shí)沒必要擔(dān)心。
2、藥物劑量不足
有的患者自行將藥物減量,有的長期不查血糖,以致血糖升高后原來劑量無法滿足血糖的調(diào)整,造成血糖升高,甚至出現(xiàn)酮癥酸中毒。
3、細(xì)菌感染
糖尿病患者抵抗力較弱,很容易出現(xiàn)感染,而且感染很難較快得到控制,而感染后,患者會分泌比較多的應(yīng)激激素導(dǎo)致血糖升高。
4、應(yīng)激狀態(tài)引起血糖波動
糖尿病患者處于感染、發(fā)燒時(shí),各種升糖激素分泌增加,血糖就會升高。
5、飲食不節(jié)
當(dāng)人在正常進(jìn)餐后,血糖就會有較大的波動,有的患者特別喜歡應(yīng)酬,還經(jīng)常煙酒不離身,這些都會使血糖升高。
6、大量飲酒
有些患者大量飲酒后會由于酒精損害肝臟導(dǎo)致肝糖原儲備下降而引起低血糖,還有些患者大量飲酒后由于糖代謝障礙引起高血糖,喝酒過多還可能導(dǎo)致酒精性肝損害。
7、睡眠不好
睡覺睡得好不好,也會對血糖波動有很大影響。
8、習(xí)慣睡懶覺
凌晨4:00～9:00是血糖最容易升高的時(shí)段。如果早晨沒有按時(shí)起床,沒有按時(shí)服藥吃飯,整個(gè)白天的血糖規(guī)律就會被徹底打亂,引起血糖的明顯升高,增加對血管的傷害,并加重病情。
9、長期便秘
長期便秘會導(dǎo)致代謝紊亂,血液循環(huán)不利,影響血糖。
10、運(yùn)動影響
糖尿病患者需要加強(qiáng)運(yùn)動,如果不運(yùn)動的話,血糖水平就會波動,但是如果運(yùn)動的太劇烈,血糖也會因?yàn)閼?yīng)激、體內(nèi)激素的變化,引起血糖升高。
11、氣候因素
寒冷剌激可促進(jìn)腎上腺素分泌增多。肝糖原輸出增加,肌肉對葡萄糖攝取減少,而使血糖升高病情加重;夏季炎熱多汗,如果不注意補(bǔ)充水分,也會因血液濃縮而血糖升高。
12、情緒變化
當(dāng)人出現(xiàn)情緒變化時(shí)會對體內(nèi)的激素產(chǎn)生影響,如在發(fā)怒、激動、哭泣的時(shí)候,腎上腺素分泌就會增多,從而使血糖升高。
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