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      最傷男人腎的不良習(xí)慣分享

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      最傷男人腎的不良習(xí)慣分享

        補腎壯陽,男士們、太太們非常關(guān)心。那么各位男性朋友知道有哪些不良習(xí)慣最傷男人的腎嗎?跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看看吧。

        最傷男人腎的不良習(xí)慣

        1、不愛喝水

        體內(nèi)新陳代謝的廢物主要是由肝臟和腎臟處理,腎臟最重要的是負(fù)責(zé)調(diào)解人體內(nèi)水分和電解質(zhì)的平衡,代謝生理活動所產(chǎn)生的廢物,并排于尿中,但在其進行這些功能的時候,需要足夠的水分來進行輔助。

        2、愛喝啤酒

        如果已經(jīng)患了腎臟方面的疾病,又無限制地大量喝啤酒,會使尿酸沉積導(dǎo)致腎小管阻塞,造成腎臟衰竭。

        3、不當(dāng)食用蔬菜水果

        多吃蔬菜水果有益健康,這是一般人的觀念,不過對于有慢性腎功能障礙的人來說,蔬菜水果這些平常被認(rèn)為有助天然降血壓的食物中含高鉀成分,長期食用反而會造成他們腎功能的破壞。

        4、用飲料代替開水

        大部分人不愛白開水的平淡無味,相比之下,汽水、可樂等碳酸飲料或咖啡等飲品理所當(dāng)然地成為了白開水的最佳替代者。但是,這些飲料中所含的咖啡因,往往會導(dǎo)致血壓上升,而血壓過高,就是傷腎的重要因素之一。

        5、吃太多肉

        人類每天每公斤體重的蛋白質(zhì)攝取量為0.8克,也就是說一個體重50公斤的人,每天只能攝入40克蛋白質(zhì),因此一天也不能吃多于300克的肉,從而避免對腎臟造成傷害。

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        1、當(dāng)歸

        當(dāng)歸用于血虛血瘀所導(dǎo)致的月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、產(chǎn)后腹痛。準(zhǔn)備當(dāng)歸30克、益母草50克,一起煮開之后加入雞蛋,一起再煮1小時即可以食用。

        2、干貝

        干貝性平、味甘咸,有補腎滋陰的作用,適合腎陰虛者經(jīng)常食用。

        3、黑米

        黑米含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸以及鐵、鈣、錳、鋅等微量元素,有開胃益中、滑澀補精、健脾暖肝、舒筋活血等功效。

        4、栗子

        栗子性溫、味甘,有補脾健胃、補腎壯腰的作用,對于腎虛腰痛者功效最佳。

        5、阿膠

        阿膠可用于血虛經(jīng)少、沖任不固的崩漏及妊娠下血,其所含多種氨基酸,對于治療貧血的功效比鐵劑更佳。阿膠燉紅棗是一個不錯的食用方法,將30枚紅棗煮熟之后加入10克阿膠一起煬化即能食用。

        6、龍眼干

        龍眼干即桂圓肉,用于肝腎虧虛所引起的血虛失眠,心慌等更年期癥狀。將30克龍眼肉、20克枸杞,煮開之后加入剝皮的熟雞蛋,再煮半小時即可。

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        1、白果蓮子粥

        白果10枚,蓮子50克。蓮子加水煮熟,加入炒熟白果(去殼)共煮粥。功效:補腎固精。

        2、韭菜粥

        韭菜粥150克,大米100克。將大米淘凈,加清水適量煮至粥成,調(diào)入韭菜,再煮一、二沸即成,每日1劑。功效:可溫腎壯陽。

        3、核桃枸杞粥

        核桃仁50克,枸杞子20克,糯米100克,白糖適量。核桃仁搗成末,與枸杞子、糯米一同下鍋,加入適量清水,大火煮沸后,用文火煮成稠粥,加入白糖調(diào)味即成。功效:補腎益精,壯腰強骨。

        4、枸杞豬腰粥

        枸杞子10克,豬腎一個(去內(nèi)膜,切碎),粳米100克,蔥姜食鹽少許,同煮成粥。有益腎陰、補腎陽、固精強腰的作用,適用于腎虛勞損,陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。
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