秋季喝什么茶最養(yǎng)生秋季最養(yǎng)生的茶飲
我們?cè)谇锛局袘?yīng)該要做到健康飲食,為了我們的身體,在飲食上一定要做到養(yǎng)生飲食。那么秋季養(yǎng)生應(yīng)該多喝什么茶飲呢?下面跟隨學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)看看吧。
秋季最養(yǎng)生的茶飲
枸杞茶
枸杞茶具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效。另外,枸杞茶還具有治療體質(zhì)虛寒、性冷感、健胃、肝腎疾病、肺結(jié)核、便秘、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾、掉發(fā)、口腔炎、護(hù)膚等各種疾病的功效。枸杞茶的藥效十分廣泛,而且長(zhǎng)期食用枸杞或飲用枸杞茶,也不會(huì)有副作用。
銀耳茶
銀耳屬于補(bǔ)品,銀耳茶喝起來(lái)感覺(jué)很溫和,所以銀耳茶很受老年人的喜愛(ài)。銀耳能夠潤(rùn)肺,對(duì)于治療氣管炎、喉嚨疼痛有著良好的功效。秋季的空氣多為干燥,銀耳茶可以幫我們清熱解毒,化痰止咳。我們?cè)陂e暇之時(shí)不妨喝一喝,相信一定不會(huì)讓大家失望。
桂花茶
中醫(yī)認(rèn)為,桂花有很好的藥用價(jià)值。古人說(shuō)桂為百藥之長(zhǎng),所以用桂花釀制的酒能達(dá)到“飲之壽千歲”的功效。桂花性溫、味辛,入肺、大腸經(jīng),煎湯、泡茶或浸酒內(nèi)服,有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用,對(duì)食欲不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經(jīng)閉腹痛有一定療效。很多胃病患者到了冬季就會(huì)出現(xiàn)冷痛的感覺(jué),這個(gè)時(shí)候喝點(diǎn)桂花茶,就能夠很好地緩解癥狀。
黑豆茶
黑豆可抗擊衰老,在《本草綱目》中記載到黑豆對(duì)延緩衰老、治療腰膝疼痛很有效果,另外,想補(bǔ)腎、烏發(fā)的女性也可以經(jīng)常引用這道茶。黑豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與黃豆不分上下,藥用價(jià)值高于黃豆。在經(jīng)期后期或經(jīng)血量少時(shí)引用這道茶,可以呵護(hù)虛弱的身體。這道活血補(bǔ)身茶有不易消化的特點(diǎn),所以消化功能較差、尿酸、痛風(fēng)患者不宜過(guò)度食用。
紅棗茶
紅棗有增強(qiáng)體能、加強(qiáng)肌力的功效。其含有環(huán)磷酸腺苷,能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈,增強(qiáng)心肌收縮力,且含有山楂酸等成分,有抑制癌癥的效果。紅棗含糖類、有棗含糖類、有機(jī)酸、蛋白質(zhì)以及維生素A、B和C。性平,味甜醇,能補(bǔ)脾胃,用于脾胃虛弱。紅棗含糖量高,產(chǎn)生熱量大,因此特別適合在冬天食用。
菊花茶
菊花茶可清熱解表,清肝明目。適宜在夏天感冒、發(fā)熱、微惡風(fēng)寒、口干、尿黃、舌質(zhì)紅、苔薄黃時(shí)飲用,也可用于高血壓初期出現(xiàn)頭痛、目赤等癥狀時(shí)飲用。具體做法,每天用5克的干菊花泡茶飲用,也可將菊花與金銀花、甘草同煎代茶飲用,煎煮時(shí)間不能太長(zhǎng)。
山楂茶
山楂能夠幫助我們活血化瘀,對(duì)我們的身體有著諸多好處,多喝一喝山楂茶,可以很好的降低我們的血糖。所以在這里建議老年人多喝山榨茶,對(duì)身體很有好處,同時(shí),山楂還能幫助腸胃消化,所以腸胃不消化的人們也可以經(jīng)常喝一喝山楂茶。
秋季養(yǎng)生中藥茶
蘿卜茶
【配方】白蘿卜30克,紅茶5克。
【制作】將白蘿卜洗凈切片煮爛,再將茶葉用開(kāi)水沖泡,5分鐘后倒入蘿卜汁即可。
【用法】代茶溫飲,每日1~2劑。
【效用】清熱化痰,理氣消食。適用于冬季多食肥甘厚味所致的飲食不化,內(nèi)郁化熱。
生曬參茶
【配方】生曬參片5克。
【制作】將參片放入保溫杯內(nèi),用開(kāi)水沖泡,悶半小時(shí)。
【用法】代茶溫飲,每日1~2劑。
【效用】大補(bǔ)元?dú)?,補(bǔ)脾益肺,生津,安神。適用于脾肺氣虛證。癥見(jiàn)神疲乏力,飲食減少,少氣懶言,睡眠不香,心悸,舌淡苔白,脈細(xì)等。本茶適用于冬令進(jìn)補(bǔ)。
巴戟牛膝茶
【配方】巴戟天20克,懷牛膝15克。
【制作】將二藥研為粗末,置于熱水瓶中,沖入適量沸水浸泡,加蓋悶約20分鐘。
【用法】代茶溫飲,每日1~2劑。
【效用】溫補(bǔ)腎陽(yáng),強(qiáng)腰健膝。適用于冬季出現(xiàn)的虛寒證,包括:①陽(yáng)虧虛,腰酸冷痛,膝無(wú)力,陽(yáng)痿早泄。②病后腰酸,背脊冷痛,腰以下有冷感,手足不溫等。
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