關(guān)于唾液8大養(yǎng)生奇效

　　唾液，亦稱口涎、口水，是動(dòng)物口腔內(nèi)唾液腺分泌的無色且稀薄的液體，其在食物的消化過程中起到十分關(guān)鍵的作用。因此，在中醫(yī)養(yǎng)生保健十法中就有咽津一法。

　　唾液為何能養(yǎng)生?

　　中醫(yī)學(xué)認(rèn)為：“五臟化五液，心為汗，肺為涕，肝為淚，脾為涎，腎為唾，是為五液。”意思是唾液為脾腎所化，腎為人體先天之本，脾為人體后天之本，脾胃富集了五臟之精，氣血之華，故唾液中含有很多有益于人體健康長(zhǎng)壽的物質(zhì)，對(duì)養(yǎng)生保健有著特殊的作用。古代醫(yī)家曾認(rèn)為，唾液充盈者必體質(zhì)強(qiáng)壯，并根據(jù)唾液盛衰來判斷疾病狀況。還有人認(rèn)為，唾液養(yǎng)生屬于氣功的一種，其中蘊(yùn)含很多深?yuàn)W的養(yǎng)生原理。不管怎樣，古代養(yǎng)生家多種多樣的實(shí)踐都證明了唾液養(yǎng)生確實(shí)有很好的祛病強(qiáng)身、延年益壽、美容等效果。

唾液

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也表明，唾液中包含了血漿中的各種成分，和十多種酶和近十種維生素、多種礦物質(zhì)以及有機(jī)酸和激素。唾液中還有一種唾液腺激素，能刺激人體的造血機(jī)能，延緩身體各個(gè)組織器官的衰老，預(yù)防老年性疾病，有利于人的健康長(zhǎng)壽。唾液中還有一種過氧化物酶，可以抑制致癌物質(zhì)的毒性。唾液還具有消炎、解毒、助消化及潤肌減肥等多項(xiàng)功能。

　　依據(jù)美國喬治亞大學(xué)研究結(jié)果顯示，會(huì)致癌的黃曲霉素、亞硝酸鹽若與唾液接觸三十秒后即會(huì)稀釋抑制。換言之，唾液有很強(qiáng)的防癌效果，也是天然的抗癌劑。除此之外，又因其具有消除從氧氣和食物中產(chǎn)生對(duì)人體有害的自由基，且所含溶菌可殺滅病毒和細(xì)菌，因而口水不但是身體可自制自備的保健利器，同時(shí)也是養(yǎng)顏美容與護(hù)膚減肥的佳品。一口唾液僅為3毫升，但經(jīng)常有意識(shí)地咽下唾液，對(duì)氣管、食道及胃等都有很好的滋養(yǎng)作用。

　　細(xì)數(shù)唾液8大養(yǎng)生奇效

　　一是沖洗作用，能把食物殘?jiān)鼪_洗掉，以保持口腔的清潔衛(wèi)生。醫(yī)生提醒牙膏僅能清潔口腔 不可美白牙齒。

　　二是潤滑作用，口水中含有黏液素，可使口腔潤滑柔軟。

　　三是止血作用，口水能促進(jìn)血液凝固，口內(nèi)外傷或拔牙后引起出血時(shí)口水可幫助止血。

　　四是稀釋作用，當(dāng)酸、苦等刺激性東西進(jìn)入口腔時(shí)，口水分泌增加，把它稀釋，便于吐出或咽下。

　　五是抗菌作用，口水中的各種有機(jī)和無機(jī)成分通過不同機(jī)理，產(chǎn)生一定的抗菌作用，可以防止口腔、咽喉和牙齦發(fā)炎。

　　六是治傷作用，口水中有一種神經(jīng)生長(zhǎng)素，這種生長(zhǎng)素能顯著地縮短傷口愈合時(shí)間，能加速燒傷皮膚的愈合。

　　七是消化作用，口水中含有大量淀粉酶，能把淀粉水解為麥芽糖，使之易被吸收。

　　八是抗衰作用，口水中含有一種能使人保持年輕的“唾液腮腺激素”，能使人聰明、齒堅(jiān)、肌強(qiáng)，這樣即使人到老年也會(huì)紅光滿面，不減青春活力。

　　因此“口水”是寶貴的，不能隨意浪費(fèi)、棄失，要善于促進(jìn)口水的分泌，達(dá)到健身強(qiáng)體、養(yǎng)生長(zhǎng)壽的目的。

　　歷代名人名醫(yī)的唾液養(yǎng)生術(shù)

　　西漢道人蒯京

　　唾液養(yǎng)生法傳說為西漢蒯京所創(chuàng)，蒯京因“食玉泉”(唾液)而膚色紅潤，牙齒堅(jiān)固，清風(fēng)道骨，享年120 歲。

　　曹操

　　古人稱唾液為“華池之水”、“玉泉”、“甘露”、“瓊漿”，中國醫(yī)庫有“金津玉液”之美稱。三國時(shí)期有位百歲老人名叫皇甫隆，耳聰目明，體力不衰。曹操向他請(qǐng)教長(zhǎng)壽之術(shù)，他說：“要想壽命延，朝朝服玉泉。”

　　孫思邈

　　唐代名醫(yī)孫思邈在《養(yǎng)生銘》中說，“晨興漱玉津”可祛病益壽。他每天早上醒來，用舌攪出唾液，徐徐咽下，活了102 歲。

　　蘇東坡

　　宋代大文學(xué)家、養(yǎng)生學(xué)家蘇東坡在談到自己的養(yǎng)生之道時(shí)說：“每天用舌攪唇齒內(nèi)外，漱練津液，津液滿口即低頭咽下。”他認(rèn)為其“功用不可量，比之服藥，其效百倍”。

　　王蔡

　　明代名醫(yī)王蔡亦指出：“每朝早起啄齒漱口，唾滿咽之”能使人耳聰目明延年。

　　乾隆皇帝

　　年過八旬的乾隆皇帝，其養(yǎng)身法之一就是“齒常叩，津常咽”。

　　武當(dāng)?shù)拦美钫\玉

　　現(xiàn)代人中也不乏重視唾液健身而壽長(zhǎng)百歲者。如武當(dāng)?shù)拦美钫\玉1996 年時(shí)已壽高108 歲，仍面如中年婦女，其養(yǎng)生之道中就有一條叫做“白玉齒邊有玉泉，涓涓育我度長(zhǎng)年”。

　　150歲的印度長(zhǎng)壽老者

　　150歲的印度人說自己的長(zhǎng)壽秘訣——我就是每一口飯，或菜，細(xì)嚼慢咽，嚼上三十二次，還有我喝水，或飲料時(shí)，讓它們?cè)诳诶锎粢魂?，等一?huì)兒再吞下去，就這些方法，幫助我活到了150歲。

　　神效玉泉(唾液)如何得?

　?、偎^“垂涎三尺”，就是自然不過的方法：面對(duì)美食當(dāng)前，切勿“狼吞虎咽”或“囫圇吞棗”，致使津液來不及充足分泌;反之，若是把握“慢吞細(xì)嚼”的要領(lǐng);既能從容品嘗，享受美食，又可使口水不斷滋生，以促進(jìn)消化、清新口腔甚而讓口齒留香，真可說是一舉數(shù)得。

　　②當(dāng)然，還有另一簡(jiǎn)易生液法，即：持續(xù)“舌舐上顎”數(shù)分鐘，自可滿口生津，口味甘露。

　　只要人們每天依法炮制，持之以恒，自可永保健康美麗，何樂而不為呢?咽唾養(yǎng)生法簡(jiǎn)便易行，在我國有悠久的歷史，具有健身祛病、延年益壽的奇特功效，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)舌體，保特口水腺的旺盛分泌，有利延緩衰老，保持人體健康。