小產(chǎn)后應(yīng)該吃什么好

　　小產(chǎn)是指女性懷孕三個月以上，在懷孕24周前，由于氣血虛弱、腎虛等原因?qū)е绿ニ栏怪?。那么，小產(chǎn)后應(yīng)該吃什么好呢?

　　雞蛋棗湯：紅棗、雞蛋、紅糖，國內(nèi)放入水煮開后打入雞蛋(荷包蛋的煮法)，水再次沸騰后加入紅棗和紅糖，繼續(xù)小火煮一刻鐘。每天食用，可益氣補血，對產(chǎn)后氣血不足、體虛有針對性的作用。

　　.2豆?jié){大米粥：將大米淘洗干凈，把水換成豆?jié){以平常煮稀飯的方式煮成粥狀便可食用，產(chǎn)后每天以作早餐。調(diào)理流產(chǎn)后女性身體的虛弱、調(diào)理脾胃。

　　.3荔枝棗湯：干荔枝干大棗以水泡3~5分鐘，然后放入鍋內(nèi)加少量水熬至黏稠狀即可食用，可每天食用。流產(chǎn)后體虛以及貧血的調(diào)理。

　　4乳鴿枸杞湯：將乳鴿處理干凈用瓦罐和枸杞一起燉。燉至熟透后放入少量鹽調(diào)味即可。用于流產(chǎn)后益氣補血調(diào)理體虛。

小產(chǎn)后應(yīng)該吃什么好

　　糖餞紅棗：將干紅棗以溫水浸泡1個小時，后與花生米一起煮30分鐘，撈出花生米，放入紅糖，紅糖溶化至粘稠狀即可。是用于流產(chǎn)后調(diào)理氣血。

　　小產(chǎn)后注意事項

　　流產(chǎn)后對女性的身心都會產(chǎn)生很大的傷害，雖然后期的調(diào)理可以改善身心，不過畢竟是外在的調(diào)理。

　　小產(chǎn)后生活起居注意事項

　　產(chǎn)后充分休息是身體恢復(fù)的重要條件，尤其是小產(chǎn)的婦女。

　　1、依醫(yī)師指示時間會診。

　　2、小產(chǎn)后至少要做半個月月子，須注意起居有常，千萬不要過于勞累。

　　小產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)要點

　　1、10周以內(nèi)的小產(chǎn)至少要調(diào)養(yǎng)半個月。

　　2、10~24周的小產(chǎn)至少要調(diào)養(yǎng)一個月。

　　3、小產(chǎn)后婦女容易心情沮喪，更需要家人、朋友的關(guān)心照顧。

　　4、盡量讓自己吃好、睡好、少勞動、減少肚子用力的動作(如搬東西、提重物)，避免劇烈的運動。

　　5、盡量不碰冷水、禁吹冷風(fēng)。

　　6、養(yǎng)成每天定時排便的習(xí)慣。

　　7、小產(chǎn)后1個月內(nèi)最好暫停性行為，小產(chǎn)后3個月內(nèi)應(yīng)避免懷孕，讓子宮有足夠的時間修復(fù)。