女性絕經(jīng)一般在什么時候

　　絕經(jīng)期是指月經(jīng)絕止不行，絕經(jīng)之前已存在卵巢逐步衰退的階段，那么，女性絕經(jīng)一般在什么時候?

　　女性絕經(jīng)期一般是在50歲左右。絕經(jīng)之后卵巢功能更為低下，但不一定立即完全消失，一般也要經(jīng)歷2～3年，也有長達6～8年，甚至更長。

　　絕經(jīng)期代表了卵巢功能的衰退，雌激素分泌枯竭，月經(jīng)停止，生殖功能的終止。一般分三個階段：絕經(jīng)前期，絕經(jīng)期和絕經(jīng)后期。絕經(jīng)是以40歲以上婦女的最后一次月經(jīng)的時間來計算，多數(shù)婦女在45～55歲之間絕經(jīng)。

　　絕經(jīng)后由于雌激素突然和明顯的缺乏會引起一些病痛不適，有人在絕經(jīng)前期就可發(fā)生。常表現(xiàn)為心情和情緒的變化，煩躁、易激動、失眠，焦慮、內(nèi)心不安、抑郁，陣發(fā)性臉潮紅、潮熱、出汗，皮膚干燥、瘙癢、有時皮膚還有蟻爬的感覺，并且皮膚失去彈性，皺紋增多，肌肉漸松弛，時有疼痛，易疲勞或乏力、頭疼、頭暈和血壓不穩(wěn)等。這些癥狀叫做更年期綜合征。

　　絕經(jīng)期女人的早期癥狀是什么樣子的呢?

　　絕經(jīng)過渡期的月經(jīng)改變：

　　1、有10%—15%的婦女在40歲以后突然閉經(jīng)，且以后不再來潮，直接進入絕經(jīng)后期。

　　2、有65%的婦女月經(jīng)周期延長，月經(jīng)稀少有隔月現(xiàn)象，經(jīng)期縮短，經(jīng)量可多可少。

　　3、有10%—20%婦女月經(jīng)周期縮短，月經(jīng)頻發(fā)或不規(guī)則出血，淋漓不斷，出血量多，有時有血塊順腿流，伴頭暈乏力血色素下降，但檢查時子宮卵巢無器質(zhì)性病變。精神神經(jīng)癥狀，隨著月經(jīng)改變，有的婦女可出現(xiàn)的癥狀：

　　1、興奮型：這種婦女往往情緒易激動，易煩躁，多言多語，遇小事大吵大鬧。

　　2、抑郁型：有的婦女遇小事焦慮，內(nèi)心不安做事缺乏自信，失眠多夢。心血管癥狀：尤其血管舒縮癥狀明顯，無任何誘因突發(fā)臉紅，潮熱，大汗淋漓，有時心慌胸悶，出現(xiàn)假冠心病癥狀，血壓忽高忽低不穩(wěn)。

　　中期癥狀：

　　第二性征退化，乳房萎縮下垂，外陰陰道萎縮，外陰干燥，分泌物減少，老年性陰道炎，子宮脫垂，尿頻尿急尿失禁。遠期癥狀：骨質(zhì)疏松，骨丟失率增加，經(jīng)常出現(xiàn)腰背疼、髖疼、走路后腿疼、駝背、身高降低，摔跤后骨折以橈骨遠端與股骨的骨折常見，也可出現(xiàn)無誘因脊椎壓縮性骨折。腦記憶力減退，認(rèn)識力下降，腦軟化，腦癡呆。

　　絕經(jīng)期日常注意

　　1.在緊張忙碌的工作之余，女性朋友要多抽出點時間關(guān)愛一下自己的身體，每年定期做一次婦科檢查。

　　2.在精神上，要保持樂觀向上的狀態(tài)，經(jīng)常微笑甚至大笑，這是一種全身心的減壓劑，它可以幫助減輕憂慮、緊張、壓力。

　　3.飲食、睡眠都要按部就班。這個時期的女性因長期用腦過度，記憶力已大不如前，還會有反應(yīng)遲鈍神經(jīng)緊張以及心悸無力等癥狀。要留意吃些核桃、花生、松子、腰果等一類的補腦食物，少吃油膩食物。食譜多選擇瘦肉、魚、脫脂和蔬菜水果。另外，也要多吃一點含植物雌激素的豆制品、芝麻;每星期喝2～3次豆?jié){，以補充體內(nèi)的雌激素。

　　4.在生活習(xí)慣上，要堅持經(jīng)常喝、攝入魚、蝦等食物，經(jīng)常鍛煉身體，提倡健康有益的生活方式，特別是在公共場所、家庭內(nèi)戒煙、杜絕被動吸煙。