亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學(xué)習(xí)啦>知識大全>知識百科>健康養(yǎng)生知識>

      女人吃什么美容養(yǎng)顏排毒

      時間: 肖陽1034 分享

        夏季是排毒養(yǎng)顏的好時節(jié),多吃一些美白護(hù)膚的食物,可以讓你越來越白,越來越美,那么女性排毒養(yǎng)顏美白食譜有哪些呢?下面就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看看吧。

        12款排毒養(yǎng)顏美白食譜

        1、土豆蘋果汁

        土豆1個,蘋果2個,蜂蜜少許。

        先把土豆和蘋果洗干凈,然后切成塊,再用榨汁機炸成汁就完成啦,還可以加入蜂蜜攪拌一下更加美味。

        2、紅豆冬瓜湯

        冬瓜400g,紅豆200g,鹽少許。

        冬瓜洗凈去皮,切塊。紅豆洗凈,浸泡6個小時后備用。鍋中放入適量水燒開,倒入紅豆煮熟。將冬瓜塊放入鍋中,開蓋中火煮至冬瓜變透明,加鹽調(diào)味即可。

        3、紅豆杞棗粥

        紅豆60g、糙米150g、小米50g、紅棗8顆、枸杞子1勺、水1500毫升。

        紅豆、糙米洗凈,泡水各4小時、2小時。將紅豆先放入鍋中加水以中小火煮30分鐘,再將所有材料放入鍋中以大火燒開后轉(zhuǎn)中小火煮30分鐘即可。

        4、芹菜炒香干

        芹菜200g、香干60g、低鈉鹽少許、葡萄籽油適量、醬油少許、肉絲少許,辣椒—小段。

        芹菜去葉切段,洗凈,用開水燙過。香干切絲,大火快炒芹菜,再加入肉絲、少許鹽、醬油。

        5、紅燜鰱魚

        鰱魚1尾(約重750克),熟豬油1000克(約耗100克),蔥段、姜片、醬油、精鹽、味精、醋、水淀粉、香油各適量。

        將鰱魚刮去鱗,除掉鰓,剖腹取出內(nèi)臟及雜物,剁去嘴尖、魚鰭及尾鰭,斬下頭,一劈為四,魚身斜刀片成厚約1.5厘米的大片,連同魚頭用水洗凈,瀝干,加醬油腌漬。

        鍋洗凈,倒入熟豬油,用中火燒至七、八成熱時,將腌漬好的魚塊及魚頭逐塊放入,炸至金黃色時,撈出控凈油分。

        鍋內(nèi)留底油少許,用蔥段、姜片爆鍋,烹入醋,加醬油、清水、精鹽、味精,倒入炸好的魚塊,用旺火燒沸,改用小火燜約10分鐘至熟,淋入水淀粉,滴入香油即成。

        6、黨參蓮子湯

        黨參三錢,蓮子一兩(去芯),圓肉五錢,淮山五錢,雪蛤膏二錢

        雪蛤用清水浸隔夜,黨參切片稍微沖洗連同泌去水份的雪蛤膏,連同其他藥材放入燉盅內(nèi),文火燉四小時即可。連同其他藥材放入燉盅內(nèi),湯渣里的淮山、雪蛤要一起吃掉。

        7、蜜汁花生棗粥

        紅棗、花生米。

        把紅棗和花生米用溫水泡后放入鍋中加水適量,小火煮到熟軟,再加入蜂蜜食用。

        8、椒鹽花菜

        花菜300克,雞蛋1個,生姜5克,蒜子5克,紅椒1個,蔥10克,花生油500克(實耗油100克),椒鹽5克,味精5克,麻油1克,干生粉適量。

        花菜切顆洗凈,瀝干水,生姜切粒,蒜子切粒,紅椒切粒,蔥切段。雞蛋打入碗內(nèi),放入花菜,干生粉攪勻,鍋燒油,待油溫110℃時,逐塊放入花菜,炸至金黃時撈起待用。鍋內(nèi)留油,放入姜米、紅椒米、下入炸好的花菜,調(diào)入椒鹽、味精、蔥花炒透,淋入麻油即成。

        9、苦瓜豬肉湯

        豬瘦肉120克,鮮苦瓜240克,清湯、精鹽、姜絲各適量。

        將豬肉洗凈,切成薄片、入沸水中煮透,撈出用溫水洗凈。鮮苦瓜去瓤洗凈,切成薄片,入沸水鍋中焯一下,撈出控水。鍋內(nèi)注入清湯,用旺火燒沸,加肉片、瓜片,改用小火煮約15分鐘,放入姜絲,用精鹽調(diào)味,盛入湯碗內(nèi)即成。

        10、蜜鹽菠蘿飲

        菠蘿1個,鹽5克,蜂蜜10克。

        將菠蘿片去皮,將菠蘿肉切成大塊,加入鹽、蜂蜜攪拌均勻,腌漬出菠蘿汁即成。可飲用菠蘿汁,吃菠蘿肉。

        11、珠玉二寶粥

        生山藥60克,生苡米60克,柿餅24克。

        先將生山藥、生苡米用水洗凈搗成幼粒狀,然后放進(jìn)瓦鍋內(nèi),加進(jìn)適量清水煮粥。再將柿餅洗凈,用刀切碎,調(diào)入粥內(nèi)煮溶,待溫食用。

        12、山藥煲豬胰

        生山藥60克,豬胰大的1條(或小的2條),食鹽少許。

        先洗凈豬胰血污,切成片狀備用,生山藥洗凈,切成5厘米長片狀。然后將二種湯料放進(jìn)瓦鍋內(nèi),加水用中火煲湯,煲約1小時,調(diào)味即可。

        排毒養(yǎng)顏如何排毒

        1、天然食物排毒

        排毒一詞興起以后,出現(xiàn)了很多排毒食品,其實,細(xì)心的我們會發(fā)現(xiàn),很多天然食物,不含防腐劑、不被加工二次污染,才是排毒的佳品。

        具有排毒功效的食物:綠豆、黃瓜、蜂蜜、檸檬、綠茶、海帶。

        2、運動排毒

        運動時,體溫上升,增強了身體中酶的活性。酶具有提高身體免疫力,增強新陳代謝的功效。它可以促進(jìn)肌膚細(xì)胞重新煥發(fā)活力,使肌膚形成保護(hù)膜,抵御外界毒素的污染,也將身體中的毒素有規(guī)律的排出體外,讓肌膚找回元氣。

        3、睡眠排毒

        睡眠排毒時刻表

        21∶00—23∶00 免疫系統(tǒng)排毒

        23∶00—凌晨1∶00 肝部排毒(需熟睡)

        凌晨1∶00—3∶00 大腸排毒

        現(xiàn)代mm似乎都缺少睡眠,其實睡眠對一個人的肌體和美容至關(guān)重要,可以說任何化妝品和飲食都比不上睡眠對肌膚的保健作用大。醫(yī)學(xué)研究表明,人表皮細(xì)胞的新陳代謝最活躍的時間是從午夜至清晨2時,而熬夜是最能毀容的,因為徹夜不眠將影響細(xì)胞再生的速度,導(dǎo)致肌膚老化,這種恐怖的后果會直接反應(yīng)在女士們的臉龐上。因此女士們?nèi)缦氡3肿约耗槻科つw好,務(wù)必養(yǎng)成在午夜 12時前入睡的習(xí)慣。

        4、精油按摩排毒

        由于淋巴組織的位置十分淺,所以精油配合淋巴按摩時不用過于用力,只要把握輕柔、緩慢、同一方向的原則,就能達(dá)到活絡(luò)淋巴、排毒養(yǎng)顏的效果。

        具有排毒功效的精油:葡萄柚精油、茴香精油、迷迭香精油、杜松子精油。

        5、蒸汽排毒

        蒸汽可以使毛孔充分打開,這時配合按摩霜按摩,不但能排除毛孔中的垃圾,還可以柔軟粗糙角質(zhì),幫助促進(jìn)血液循環(huán),最后用冷水洗臉鎮(zhèn)定肌膚、收縮毛孔,肌膚能立刻感覺變得緊實,毒素也隨之排出。方法

        6、合理飲食+適量運動

        如果飲食結(jié)構(gòu)不合理,過多地攝取油炸、油膩的高脂肪食物,或者辛辣食品,就會使腸胃運動緩慢,影響毒素的排出。生活不規(guī)律,會使人體的“排毒”機能無法按時操作,可直接導(dǎo)致人體“排毒”機能下降。

        多飲水可以促進(jìn)新陳代謝,縮短糞便在腸道停留的時間,減少毒素的吸收,溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯溫開水。

        7、多吃新鮮和有機食品

        多吃新鮮和有機食品,少吃加工食品、速食品和清涼飲料,因為其中含有較多防腐劑、色素。

        8、選擇富含粗纖維的食品

        粗纖維食品是保證腸道通暢的最佳食材。糙米、蘋果、麥片等都能幫助腸蠕動,加快體內(nèi)代謝速度。

        9、適當(dāng)補充抗氧化劑

        適當(dāng)補充一些維生素C、E等抗氧化劑,以消除體內(nèi)的自由基。除去“藥片”之外,注意多通過一些新鮮食材來保證抗氧化劑的補充,比如橄欖油、橙子、胡蘿卜等。

        10、在日常飲食中控制鹽分的攝入

        過多的鹽會導(dǎo)致閉尿、閉汗,引起體內(nèi)水分堆積。應(yīng)該注意養(yǎng)成清淡飲食的習(xí)慣。

        最簡單的排毒養(yǎng)顏方法

        我們的身體是要不斷的新陳代謝來維持生命的延續(xù),所謂新陳代謝就是輸入新鮮的養(yǎng)分和排出身體的廢物,如果殘留在身體里的廢物一直不排出去,反而越積越多,身體就會出現(xiàn)毛病,從我們的肌膚就可以看的出來,痘痘、暗瘡、粉刺都冒出來,這就是為什么一些女性為什么總是有解決不完的肌膚問題了,沒有從根源上解決掉問題,即使我們用再昂貴的護(hù)膚品也只是浪費了金錢。

        排毒是對于身體的洗禮,每次的排毒會減慢身體的衰老,讓肌膚煥發(fā)新的光彩,既然排毒對于女性那么重要,那么女性們要如何排毒養(yǎng)顏呢?

        女性們不要覺的排毒很麻煩,其實排毒的方法可以很簡單,每天的清早就是身體最好的排毒時間,休息了一個晚上,身體器官進(jìn)行了功能的修復(fù),也積累了很多的毒素,早上起床喝一杯白開水就能很好的清理身體垃圾,早上同時也要有好的排尿和排便習(xí)慣,幫助身體定時排毒,這樣身體一整天都會是輕輕松松的。

        每天做半個多鐘的有氧運動,加快血液的循環(huán),讓汗液排出,就能把皮膚下面的有害物質(zhì)一起排出來,再沖個熱水澡,按摩身體讓肌膚的毛孔通暢,洗完澡再擦上乳液,全身的肌膚就會變的水水嫩嫩的。

        每周至少吃一次排毒食品,比如地瓜里含有很豐富的纖維質(zhì)松軟又很容易消化,幫助腸胃的蠕動,多吃這些纖維性食品有助于排便清毒。
      猜你喜歡

      1.吃什么可以排毒養(yǎng)顏

      2.排毒養(yǎng)顏吃什么好

      3.吃什么食譜可以排毒養(yǎng)顏

      4.女人吃什么茶飲排毒養(yǎng)顏

      5.早餐吃什么養(yǎng)顏美容

      6.女性排毒養(yǎng)顏吃什么好

      7.女性吃什么食物可以美容養(yǎng)顏

      女人吃什么美容養(yǎng)顏排毒

      夏季是排毒養(yǎng)顏的好時節(jié),多吃一些美白護(hù)膚的食物,可以讓你越來越白,越來越美,那么女性排毒養(yǎng)顏美白食譜有哪些呢?下面就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看看吧。 12款排毒養(yǎng)顏美白食譜 1、土豆蘋果汁 土豆1個,蘋果2個,蜂蜜少許。 先把土豆和
      推薦度:
      點擊下載文檔文檔為doc格式
      3183703