亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學(xué)習(xí)啦>知識(shí)大全>知識(shí)百科>健康養(yǎng)生知識(shí)>

      黑巧克力的功效與作用有哪些

      時(shí)間: 肖陽(yáng)1034 分享

        黑巧克力總體來(lái)講有六大功效作用。下面就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)具體的看看吧。

        黑巧克力的功效和作用

        1、預(yù)防感冒

        黑巧克力中含有大量的可可堿,可可堿具有擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈、利尿、興奮心肌、增強(qiáng)骨骼肌的機(jī)能以及松弛氣管平滑肌等作用。此外,這種物質(zhì)還能有效地緩解咳嗽的癥狀,其療效勝于普通的感冒藥。

        2、降低血壓

        黑巧克力中含有一種名叫類黃銅的抗氧化劑,這種物質(zhì)具有促進(jìn)血液循環(huán)、防止血液凝結(jié)的功效。

        3、預(yù)防低血糖

        黑巧克力屬于低血糖指數(shù)食品,它在進(jìn)入人體后,會(huì)分解成葡萄糖,然后在人體內(nèi)緩慢地釋放,從而可使血糖經(jīng)過(guò)2~3個(gè)小時(shí)后,降至空腹的水平。意大利的研究人員對(duì)此進(jìn)行了一項(xiàng)研究,結(jié)果發(fā)現(xiàn),健康人若是每天進(jìn)食100克的黑巧克力,進(jìn)食15天后,對(duì)胰島素的敏感性就會(huì)增強(qiáng)。

        此外,黑巧克力還含有鈣、磷、鎂、鐵、銅等多種對(duì)人體有益的礦物質(zhì)。因此,人們?cè)陴囸I的時(shí)候吃塊黑巧克力,比食用餅干和蛋糕更有效。

        4、緩解腹瀉

        黑巧克力中含有一種抗氧化劑,這種抗氧化劑能有效地抑制腸道內(nèi)的蛋白質(zhì)、氯離子以及水分的分泌,從而可起到減緩水分流失、防止人們因腹瀉而脫水的作用。

        5、預(yù)防中風(fēng)

        美國(guó)約翰`霍普金斯大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究人員發(fā)現(xiàn),黑巧克力中含有一種化合物,它能在中風(fēng)患者發(fā)病的3.5小時(shí)內(nèi),降低其大腦的損傷程度。此外,研究人員還表示,每周吃一次巧克力的人,患中風(fēng)的幾率可減少22%。

        6、有益于心臟

        黑巧克力中含有一種叫黃烷醇的抗氧化劑,這種物質(zhì)能有效地抑制血管緊張素轉(zhuǎn)化酶,從而可起到保護(hù)心臟的作用。澳大利亞有一項(xiàng)長(zhǎng)達(dá)10年的研究顯示,70歲以上的老年婦女若是每周吃一次黑巧克力,就可使其患心臟病的幾率降低35%。

        純黑巧克力的功效與作用

        保護(hù)心血管

        黑巧克力中天然抗氧化劑多酚的含量較高,其具有與阿司匹林相似的抗炎作用,在一定濃度下可以降低血小板的活化,轉(zhuǎn)移自由基在血管壁上的沉積,對(duì)心血管發(fā)揮保護(hù)作用,在一定程度上降低心血管疾病的發(fā)生率。

        控制食欲

        巧克力中所含的咖啡因有抑制食欲的作用,并能促進(jìn)人體新陳代謝。適量攝入巧克力可制造飽腹感,有效控制食欲。在所有巧克力中,黑巧克力的含糖量和脂肪量最低,但其所含咖啡因比牛奶巧克力要高。

        調(diào)節(jié)消化系統(tǒng)

        黑巧克力中的纖維素具有促進(jìn)腸道蠕動(dòng),幫助胃腸消化的功能,異黃酮?jiǎng)t具有抑制腸道內(nèi)氯離子分泌的作用,能夠緩解腹瀉的癥狀。 4.調(diào)節(jié)免疫功能 黑巧克力能夠滿足人體對(duì)多種營(yíng)養(yǎng)素的需求。同時(shí),黑巧克力中的類黃酮物質(zhì)也具有調(diào)節(jié)免疫力的作用,可以保護(hù)免疫系統(tǒng)免受自由基的傷害,多酚也具有調(diào)節(jié)多種 人體免疫細(xì)胞的功能。

        補(bǔ)充體能

        巧克力能夠及時(shí)補(bǔ)充人在運(yùn)動(dòng)中消耗的能量,延緩疲勞,有利于運(yùn)動(dòng)后身體的恢復(fù)。 巧克力中還含有鈣、磷、鎂、鐵、鋅和銅等多種礦物質(zhì)。它們會(huì)促進(jìn)氧在血液中的循環(huán),及時(shí)為你補(bǔ)充在運(yùn)動(dòng)中消耗的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

        降血壓

        兩組德國(guó)研究員在美國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)雜志上發(fā)表了簡(jiǎn)短的研究報(bào)告。一組研究員比較了黑巧克力和白巧克力的效果,白巧克力是由可可油制 成的,而不是可可,我們暫不爭(zhēng)論白巧克力是否用詞不當(dāng)?shù)恼f(shuō)法,因?yàn)樗揪筒缓煽伞?shí)驗(yàn)對(duì)象每天吃一小塊巧克力,堅(jiān)持兩個(gè)星期,在實(shí)驗(yàn)結(jié)束后,發(fā)現(xiàn)吃黑 巧克力的人收縮壓(高壓)比吃白巧克力的人平均要低5.1 個(gè)點(diǎn)。另外一組德國(guó)研究者發(fā)現(xiàn)可可飲料可以增加氧化氮的活性,擴(kuò)張血管。
      猜你喜歡

      1.黑巧克力的功效與作用是什么

      2.巧克力的好處與壞處

      3.黑軟棗的功效

      4.濃郁巧克力蛋糕的做法

      5.咖啡和巧克力的區(qū)別是什么

      6.高血壓可以吃巧克力嗎

      7.八寸巧克力戚風(fēng)蛋糕如何做

      3509480