亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學(xué)習(xí)啦>知識(shí)大全>知識(shí)百科>健康養(yǎng)生知識(shí)>

      吃紅豆有哪些好處呢

      時(shí)間: 曉瓊996 分享

        紅小豆也就是赤豆,因?yàn)樗莛B(yǎng)顏美容,所以用紅小豆做成的美食也是非常受歡迎的?,F(xiàn)在就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下常吃紅豆的好處吧。

        常吃紅豆的好處

        好處一:養(yǎng)心補(bǔ)血

        古代李時(shí)珍把紅豆稱(chēng)作“心之谷”,強(qiáng)調(diào)了紅豆的養(yǎng)心功效。紅豆既能清心火,也能補(bǔ)心血。其粗纖維物質(zhì)豐富,臨床上有助降血脂、降血壓、改善心臟活動(dòng)功能等功效;同時(shí)又富含鐵質(zhì),能行氣補(bǔ)血,非常適合心血。讓你冬天手腳不在寒冷。

        好處二:健脾胃

        脾胃消化能力相對(duì)較強(qiáng),吸收較好。所以,身體較虛弱的人冬天應(yīng)加緊進(jìn)補(bǔ),做好來(lái)年的營(yíng)養(yǎng)儲(chǔ)備,來(lái)年才會(huì)精力好、力氣壯,而且不會(huì)生病。紅豆,在中藥里稱(chēng)作為“赤小豆”,也有明顯的健脾胃功效。

        好處三:消除水腫

        紅豆中除了含有豐富的鉀之外,其外皮中所含的皂角苷也有很強(qiáng)的利尿作用,能很好地改善因腳氣病和腎臟功能衰退而引起的臉部、腳部的浮腫,所以,治療水腫必用紅豆。

        好處四:祛濕清熱

        中醫(yī)看來(lái),都意味著體內(nèi)有濕。水液不能隨氣血流動(dòng),滯留在人體細(xì)胞之間,使人體迅速膨脹起來(lái)。而紅小豆含有豐富的B族維生素和鐵質(zhì),還含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、鈣、磷、尼克酸等成分,具有清熱利尿、祛濕排毒作用。

        以豆粒完整、大小均勻、顏色深紅、緊實(shí)薄皮的為佳。由于紅豆極易生蟲(chóng),應(yīng)置于通風(fēng)干燥處儲(chǔ)存。此外,赤小豆中的色素與鐵結(jié)合后會(huì)變黑,故不宜用鐵鍋烹調(diào)。

        紅豆糖尿病人能吃嗎

        能吃。

        糖尿病人是可以適量吃紅豆的,紅豆是物美價(jià)廉的降糖食物,可以幫助胰島素代謝血糖,將葡萄糖轉(zhuǎn)化成能量,適量的食用對(duì)于病情恢復(fù)是有幫助的,但要注意,糖尿病患者在吃紅豆時(shí)候不要加糖。

        糖尿病人吃紅豆的好處

        紅豆含有豐富的膳食纖維以及維生素E,鉀,鎂,鋅,硒等活性成分,含熱量偏低,能夠起到降血糖,降血脂,潤(rùn)腸通便的作用,經(jīng)常適量食用,能夠預(yù)防糖尿病合并肥胖癥,高脂血癥。

        紅豆還含有較多的皂角苷,豐富的微量元素,對(duì)糖尿病并發(fā)心臟病,腎病水腫有較好的療效。

        糖尿病怎么吃紅豆好

        取紅豆30克,粳米50克。

        將紅豆洗凈后浸泡一夜,和洗凈的粳米一起放入鍋中加水適量熬煮至粥粘稠即可。

        紅豆粥有健脾利濕,抗菌消炎,利尿解毒,補(bǔ)血的功效。


      猜你感興趣:

      1.紅豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

      2.紅小豆有哪些養(yǎng)生價(jià)值

      3.紅小豆薏米的功效與作用及禁忌

      4.女人健康飲食

      5.體內(nèi)排毒祛濕的方法

      3785710