春季女性養(yǎng)生飲食有哪些

　　愛美之心，女性皆有之，在春季女性要怎么通過飲食養(yǎng)生，是自己變得更加美美噠。你知道春季女性養(yǎng)生飲食有哪些嗎?

　　春季女性養(yǎng)生飲食

　　1.當(dāng)歸雞蛋紅糖水

　　將熟雞蛋、紅棗、紅糖加上當(dāng)歸一起熬制，一周喝一次，對于補氣養(yǎng)血效果特別好，也能夠很好的調(diào)理女性月經(jīng)不調(diào)。

　　2.菠菜豬肝湯

　　菠菜中含有豐富的營養(yǎng)成分，豬肝解毒養(yǎng)肝。將菠菜與豬肝一起煲湯，兩者都能起補血效果，同時食用效果會更佳。臉色蒼白，血色不足女性要多食用。

　　3.“五紅湯”

　　女性美容養(yǎng)顏少不了補血紅潤氣色，五紅湯是將紅棗、紅皮花生、紅糖、枸杞、紅豆一起熬制成湯，能夠很好的起到健脾暖胃、止血和補血的作用。 是補血養(yǎng)血佳品，很適合女性調(diào)理身子。

　　4.當(dāng)歸枸杞烏骨雞湯

　　烏雞本身是補血的在煲當(dāng)歸烏骨雞湯的同時在加入枸杞，還可以加上紅棗和幾片洋參，能夠起到補氣補血的作用，還有能夠調(diào)節(jié)月經(jīng)不調(diào)。

　　春季養(yǎng)生的好處

　　春季養(yǎng)生,就是指在春天通過各種方法頤養(yǎng)生命、增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病,從而達(dá)到延年益壽的一種醫(yī)事活動。所謂生,就是生命、生存、生長之意。所謂養(yǎng),即保養(yǎng)、調(diào)養(yǎng)、補養(yǎng)之意?？傊?養(yǎng)生就是保養(yǎng)生命的意思。

　　以傳統(tǒng)中醫(yī)理論為指導(dǎo),遵循陰陽五行生化收藏之變化規(guī)律,對人體進(jìn)行科學(xué)調(diào)養(yǎng),保持生命健康活力。精神養(yǎng)生是指通過怡養(yǎng)心神,調(diào)攝情志、調(diào)劑生活等方法,從而達(dá)到保養(yǎng)身體、減少疾病、增進(jìn)健康、延年益壽的目的。所以,春季養(yǎng)生保健是恢復(fù)身體“元氣”的最佳時節(jié)。