夏季去濕毒有什么養(yǎng)生茶

　　夏季太熱了，很多人就更喜歡吃生冷的東西了，但是夏季如果愛吃生冷食物，就很容易在身內(nèi)積聚一些濕毒，從而影響身體健康。所以夏季去濕毒是很重要的，而大家不妨試一下喝去濕毒養(yǎng)生茶。那么你知道夏季去濕毒有什么養(yǎng)生茶嗎?一起來看看吧。

　　夏季去濕毒的養(yǎng)生茶

　　1.玫瑰花茶

　　材料:15克玫瑰花,9克西洋參,枸杞子15克。

　　做法:將玫瑰花、西洋參、枸杞子三者全部放入杯子中,用沸水沖開,趁熱飲用。

　　功效:這款茶飲具有補(bǔ)氣血、治腎虛、調(diào)理月經(jīng)、治痛經(jīng)、暖身的功效。

　　2.紅茶

　　材料:紅茶葉一茶匙。

　　做法:用沸騰的水,越熱越好的開水,沖泡即可。

　　功效:紅茶是經(jīng)發(fā)酵后的茶,性溫。富含胡蘿卜素、鈣、磷、鎂等礦物質(zhì),多種氨基酸。常喝紅茶能暖胃,止瀉,尤其適宜體寒人群冬季飲用。

　　3.桂花茶

　　材料:3克桂花,5克綠茶。

　　做法:桂花與綠茶一起沖泡飲用。

　　功效:桂花茶味辛性溫,具有溫補(bǔ)陽氣的作用,尤其適合陽虛體寒人群。除此之外,常因桂花茶還能排毒養(yǎng)顏,止咳化痰,潤肺祛濕的功效。

　　夏季吃什么去濕毒最好

　　1.蜂蜜

　　自古就是排毒養(yǎng)顏的佳品,含有多種人體所需的氨基酸和維生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同時(shí),對防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥也有一定效果。

　　蜂蜜中所含的糖類比較豐富,可吸取體內(nèi)水分留在腸腔里,利于清腸排毒。因?yàn)榭崭惯M(jìn)食腸道蠕動(dòng)是最快的,需要提醒大家的是,要用偏涼的溫水沖服蜂蜜,因?yàn)?太熱或太冷都會(huì)破壞其營養(yǎng)結(jié)構(gòu)。

　　2.黑木耳

　　黑木耳含有的植物膠質(zhì)有較強(qiáng)的吸附力,可吸附殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì),清潔血液,經(jīng)常食用還可以有效清除體內(nèi)污染物質(zhì)。黑木耳也是非常好的清腸排毒食物,而且經(jīng)過風(fēng)干的食品遇水后膨脹,會(huì)給腸道帶來更多水分。不過,對于排便困難者,藉由吃一頓黑木耳通便是很困難的,除非加大量或者輔助運(yùn)動(dòng)方式。

　　夏季夏季中醫(yī)祛濕法

　　1.微汗除濕法

　　中醫(yī)認(rèn)為水、濕、痰、飲其實(shí)是一家人,而肺乃水之上源,肺主皮毛,皮毛的散氣與汗孔的開合與肺的宣發(fā)功能密切相關(guān)。所以想要排濕,打開毛孔,濕隨汗排是一個(gè)很好的途徑,也是一個(gè)非常好的祛濕辦法,可以不用非得大汗淋漓,但是需要周身微微汗出為最佳,而且需要注意的是出汗后一定不要喝冰凍飲料或者是吹空調(diào),讓汗在皮膚上自然干,這樣汗出才暢,濕氣才能去得快。

　　2.健脾胃祛濕法

　　相信有很多人都不太理解“為什么體內(nèi)濕氣總是不斷的產(chǎn)生呢?”,為了通俗易懂些給大家打個(gè)比方,脾胃就相當(dāng)于是一個(gè)抽水機(jī),濕氣就像池塘里面的水,水每天會(huì)源源不斷地產(chǎn)生。如果抽水機(jī)正常,每天能正常的將水排出,濕氣不明顯;若抽水機(jī)動(dòng)力不足,抽水速度慢,則排水的能力就會(huì)變差,這個(gè)時(shí)候濕氣就會(huì)越來越重。