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      吃什么補腎

      時間: 李敏740 分享

      吃什么補腎

        腎臟對于人體來說非常重要,特別是在成長發(fā)育和生殖繁衍上具有舉足輕重的地位。以下是學(xué)習(xí)啦小編和您分享的吃什么不補腎的相關(guān)知識。以供參考。

        吃什么補腎效果最好

        1、多吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)

        優(yōu)質(zhì)蛋白主要指禽、蛋、魚、肉類等動物類蛋白及豆類蛋白。蛋白質(zhì)含有人體活動所需要的多種氨基酸,它們參于包括性器官、生殖細胞在內(nèi)的人體組織細胞的構(gòu)成,如精氨酸是精子生成的重要原料,且有提高性功能和消除疲勞的作用。

        2、攝入適量的脂肪

        近年來,因為成年男子大多擔(dān)心膽固醇過高導(dǎo)致肥胖癥、心臟病等,所以采取了少攝取的原則。但從性功能的維護角度看,應(yīng)適當(dāng)接入一定量的脂肪。

        3動物腎臟:食用動物腎臟具有補腎益精作用,是中醫(yī)學(xué)“以臟養(yǎng)臟”理論的具體體現(xiàn)。因其含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素及某些稀有微量元素,故既有滋補又有強壯之功。

        4海參:可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調(diào)節(jié)代謝,降低血脂。所含的粘蛋白質(zhì)及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養(yǎng)肌膚、修補組織等作用。

        5蝦:能工巧匠補腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質(zhì)、脂類、礦物質(zhì)、維生素,鈣、磷尤其豐富,是壯骨佳品,蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質(zhì)。

        芡6實:具有補腎固精、補脾除濕功能。含淀粉、維生素及礦物質(zhì)??膳c枸杞子同煮粥食。

        此外,動物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的補腎功效

        吃什么補腎:飲食補腎

        1.山藥:性平,味甘,有益腎填精的功效。

        2.枸杞子:性平,味甘,有補養(yǎng)肝腎、壯筋骨、防腰痛等功用,尤其中適用老年腎虛者。

        3.韭菜:中醫(yī)認為韭菜是“壯陽草”,有健胃、提神、補腎固精之效。

        4.粟米:又稱谷,性溫,味甘,對腎氣有補宜功效,可治療腎虛腰痛。

        5.鱸魚:性平,味甘,補腎益筋骨,腎陰虛者適用。

        6.海參:性溫,味咸,對腎陰腎陽皆有效,其中豐富的精氨酸可緩解男性性腺衰老,提高勃起能力。

        7.狗肉:性溫,味咸,有溫腎助陽功效,對腰膝酸軟冷痛有治療功效。

        8.羊骨:性溫,味甘,補腎強筋,對腎虛引起的腰膝酸軟怕冷有治療功效。

        9.蝦:性溫,味甘咸,有補腎壯陽的作用。對腿腳酸軟、陽痿、不育癥有治療功效。

        10.動物腎臟:含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素及微量元素,對腎臟滋補強壯功效。

        11.牡蠣:性微寒,味咸,富含的鋅元素對男性生殖器官、腎有極大益處。

        此外,如麻雀、海蝦、泥鰍、河蝦、鵪鶉蛋、生姜等食物也具有補腎功效。牛肉、雞肝、蛋、花生米等含鋅較多的食物對男性生殖器官也有補益作用。多補充優(yōu)質(zhì)蛋白食物,包括魚、肉類、家禽等動物類蛋白及豆類蛋白,另外脂肪的攝入要適量。

        吃什么補腎:中藥補腎

        1.海馬:性溫,味甘,補腎壯陽,可用于治療陽痿、不育、夢遺、多尿。

        2.杜仲:性溫,味甘微辛,對腎虛造成的腰背酸冷、四肢無力、女性腎虛都有功效。

        3.桑椹:俗稱桑果、桑球,性寒,味甘,有益腎滋陰的作用。

        4.芡實:性平,味甘澀,具有益腎止泄的功效。治療遺精、早泄、小便頻多。

        5.胡桃:性溫,味甘,補腎固精,潤腸通便。治療腎虛、喘嗽、遺精、陽痿、四肢無力、小便頻數(shù),女性崩漏等。

        6.荷葉:性平,味苦澀,治療夢遺滑精有奇效。

        7.鹿角膠:性溫,味甘咸,補血益精,治療陽痿精滑。

        8.蠶蛹:含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素,具有壯陽澀精功效,治療遺精早泄。

        9.何首烏:有補腎益精的作用,因腎虛引起的發(fā)白、腰膝酸軟有治療功效。

        10.當(dāng)歸:可治療慢性腎功能衰竭導(dǎo)致的腎性貧血。

        11.冬蟲夏草:性溫,味甘,有補腎作用,其中富含的蟲草素補益肝腎。

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