美容養(yǎng)生保健小知識有哪些
美容養(yǎng)生保健小知識有哪些
現(xiàn)代女性不僅僅用化妝品美容,而且也開始懂得美容學(xué),還懂得養(yǎng)生保健知識,當(dāng)真不得了。今天小編就與大家分享美容養(yǎng)生保健知識,僅供大家參考!
美容養(yǎng)生保健小知識
夏季天氣悶熱,人體皮脂腺與汗腺的分泌液增加,容易對皮膚造成損害。而光照強烈的日子,陽光中紫外線又很容易對皮膚造成損害,導(dǎo)致皮膚色斑的形成及加重。因此,夏季肌膚護理要特別重視,除正確選用安全、合適的護膚產(chǎn)品外,更要注意科學(xué)的護膚步驟。
夏季美容護膚知識第1步:清潔
很多女士對清潔步驟不夠重視,經(jīng)常使用堿性過大或清潔力過強、不適合夏季皮膚特點的清潔類產(chǎn)品,這樣不但不能良性、徹底地潔凈皮膚,還會損傷皮脂膜。所以在夏季恰如其分地清潔是護膚的重要前提,而且比其它季節(jié)顯得尤為重要。
夏季美容護膚知識第2步:調(diào)理
調(diào)理水俗稱爽膚水或化妝水等,在四季護膚中都十分重要,在夏季我們應(yīng)順應(yīng)此季節(jié)的皮膚生理狀況選用側(cè)重于平衡、補水、收斂、抑菌功能的清爽型醒膚水。
夏季美容護膚知識第3步:美白
紫外線易令肌膚變黃、變黑,造成色素沉著,色斑加重,水分容易流失。由于夏季人們喜歡舒適無負(fù)擔(dān)的護膚感受,因此同時具有美白、補水、營養(yǎng)、少油分的輕質(zhì)純植物配方乳霜,最適合夏季的皮膚護理。
夏季美容護膚知識第4步:防曬
防曬是夏季預(yù)防肌膚曬黑、曬傷、色素沉著、色斑加重和預(yù)防光老化的途徑。防曬型產(chǎn)品分為化學(xué)型防曬霜及植物型防曬產(chǎn)品,化學(xué)型防曬產(chǎn)品的弱點是會導(dǎo)致皮膚老化,部分人產(chǎn)生過敏;具有隔離紫外線、抗光老化、全面防護且清爽透氣的植物型防曬產(chǎn)品,當(dāng)然是理想的選擇。
夏季美容護膚知識第5步:抗氧化修復(fù)
層層設(shè)防效果更佳:如果是在太陽猛烈的時候抵抗紫外線的氧化力量,就不能光靠一種防曬用品,從基礎(chǔ)彩妝、底霜(含防曬油)、粉餅到蜜粉,皆需具有防曬之效果。比起一層防護,兩層、三層防護的措施將更能有效地阻擋紫外線的入侵。
蛋白美容知識
膠原蛋白,被稱為“膚中之膚”,與構(gòu)成深層肌膚的蛋白成分極為相近,能迅速為肌膚吸收,補充膠原蛋白,淡出黑色素、瓦解皺紋??蓭椭铣?、修護受損的膠原蛋白、彈性纖維和多糖體,進而加強其結(jié)構(gòu)造型、活力素質(zhì)和細胞密度,增強鎖水、幫助合成膠原的能力。
膠原蛋白,對皮膚功能:保護、具適當(dāng)彈性
表皮下層,占有大部分結(jié)構(gòu)的是真皮層,厚度為2公厘左右,又可分為三層,即乳頭層、乳頭下層及網(wǎng)狀層等,大部分由蛋白質(zhì)所構(gòu)成,此部分蛋白質(zhì)是同膠原蛋白及彈性蛋白(elastin)組成,其他則是神經(jīng)、毛細血管、汗腺及皮脂腺、淋巴管及毛根等。
皮膚成分中有70%是由膠原蛋白組成,皮膚有如一個大套子緊緊包住身體各處,表面積相當(dāng)大,人體四肢活動時,皮膚中膠原蛋白發(fā)揮功能,使皮膚具有保護功能,又有適當(dāng)彈性及堅硬度。
表皮的基底膜與真皮中的膠原蛋白緊密結(jié)合,真皮呈現(xiàn)波浪狀也使得表皮隨之起伏。手腳能自由彎曲,跳高時具有彈性,主要歸功于膠原蛋白。膠原蛋白在皮膚結(jié)構(gòu)中是緊緊包住真皮層中的毛根皮脂腺以及細胞。皮膚老化后會失去彈性,主要也與膠原蛋白有關(guān)。
膠原蛋白用于美容的方法有:口服膠原蛋白、注射膠原蛋白、膠原蛋白面膜等。
珍珠粉美容保健知識
珍珠粉祛斑:
成因:生長激素和性激素分泌失調(diào)→內(nèi)分泌紊亂→自由基與脂肪發(fā)生氧化反應(yīng)→過氧化脂質(zhì)→脂褐素→黃褐斑、雀斑、色素斑
《本草綱目》早就明確指出:“珍珠,除黑干”, 珍珠粉中所含的大量微量元素可以有效遏止過氧化脂的增加,從而有效的去除三大斑。
方法:找一個用完的美容瓶或一只小杯,先倒一些歐詩漫納米珍珠粉在容器里,再配以少量牛奶混合調(diào)勻。為了使敷在面上的納米珍珠粉不至于干時脫落,可在其中加一點蜂蜜,量不要太多,否則會使納米珍珠粉在臉上涂抹不均勻。然后,用溫水清洗面部,將調(diào)好的納米珍珠粉混合物均勻地敷在臉上,雀斑處多按摩一會兒,以促進血液循環(huán),也促進皮膚對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收,這對祛斑很重要。20分鐘之后用溫水洗掉。每晚臨睡前做最好。
小竅門:面膜洗凈后,擦爽膚水,然后用一粒維生素E混合少量歐詩漫納米珍珠粉,納米珍珠粉的量相當(dāng)于維生素E的三分之一,混合均勻,涂臉,輕輕打圈按摩至吸收,如果量過多,可以擦手上。不用洗掉。每晚睡前做,可加強祛斑的效果。
注意:淡斑,切忌急功近利,一定要長期堅持。有一些產(chǎn)品淡斑雖然非常有效,但是重金屬含量超標(biāo),短期內(nèi)一用就白,但對人體的損害無法估量。各種媒體上年年都曝光一些汞、鉛超標(biāo)的美白化妝品,請您留意相關(guān)的信息,避免受害。
美容養(yǎng)生食譜推薦
燕窩冰糖粥
燕窩有潤澤皮膚、補血養(yǎng)
顏之功。取燕窩3克,冰糖適量,煮至粥狀即可食用。若再加入5克甜杏仁同煮,其美容效果更好。
龍蓮雞蛋湯
龍眼肉15克,蓮子肉50克,雞蛋兩只、生姜兩片、棗四枚、鹽少許。將雞蛋隔水蒸熟,去殼,用清水沖洗干凈;龍眼肉、蓮子肉、生姜、棗分別用清水洗干凈;蓮子肉去心,保留紅棕色蓮子衣;生姜去皮,切兩片;棗去核。瓦煲內(nèi)放入適量清水,先用猛火煲至水滾,然后放入以上材料,改用中火煲兩小時左右,加入鹽少許,即可食用。 可寧心安神,養(yǎng)血潤膚。
百合紅棗銀杏羹
百合50克,紅棗10枚,白果50克,牛肉300克,生姜兩片,鹽少許。將新鮮牛肉用滾水洗干凈之后,切薄片;白果去殼,用水浸去外層薄膜,再用清水洗凈;百合、紅棗和生姜分別用清水洗干凈;紅棗去核;生姜去皮,切兩片。瓦煲內(nèi)加入適量清水,先用猛火煲至水滾,放入百合、紅棗、白果和生姜片,改用中火煲百合至將熟,加入牛肉,繼續(xù)煲至牛肉熟,即可放入鹽少許,盛出即食。有補血養(yǎng)陰,滋潤養(yǎng)顏,潤肺益氣,止喘,澀精的功效。
黃芪紅糖粥
黃芪30克,粳米100克,紅糖30克,陳皮6克。將黃芪洗凈切片,放入鍋中,加清水適量,煎煮去渣取汁;將粳米淘洗干凈,與陳皮、紅糖放入鍋中,再倒入黃芪汁,加清水適量,煮至米爛熟即成。紅糖味甘甜,性溫潤,有潤心肺、和中助脾、緩肝氣、補血、破瘀之功效;黃芪味甘,性溫,有固表止汗、托瘡生機的作用;陳皮味辛、苦,性溫,有理氣健胃、燥濕化痰的作用。此粥有益氣養(yǎng)顏的功效,適用于氣血虛弱所致顏面蒼白無華者。
大棗粥
取粳米60克、大棗10枚,將大棗加入粳米中,煮至粥爛棗熟即可。大棗中含有豐富的維生素E,常吃大棗粥,可使人面色紅潤,神采煥發(fā)。
美容粥
白米100克、雞湯1200毫升、川芎3克、當(dāng)歸10克、黃芪5克、紅花2克。將米淘洗干凈,用清水浸泡;當(dāng)歸、川芎、黃芪切成薄片,與紅花一起裝入小布袋中;將米及裝藥小布袋一起盛入煮粥的鍋內(nèi),加雞湯、適量水大火煮開,小火煮稠,撈出布袋即成。本粥中加入補氣、補血、活血以古方四物湯為基礎(chǔ)的中藥,一日1-2次,趁溫?zé)釙r服用,對改善機體的功能、增加女性面部皮膚滋潤、細嫩以及對預(yù)防和治療影響容貌美的疾病都有好處.
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