3歲寶寶X型腿怎么形成的
寶寶的X型腿既有先天又有后天之說(shuō)，大部分人都是先天不注意，長(zhǎng)大的過(guò)程中也沒(méi)有進(jìn)行糾正，慢慢地就放任了X型腿的發(fā)展，導(dǎo)致無(wú)法糾正。下面由學(xué)習(xí)啦小編為你詳細(xì)介紹。
寶寶的X型腿的形成原因
造成X型腿的主要原因有三種，一種是小兒的佝僂病，一種是先天的遺傳，另外還有一少部分是因?yàn)檐浌前l(fā)育障礙、外傷、骨折等引起的后遺癥。這種腿部的畸形不僅影響形與健美，對(duì)于人體健康也有較大的影響，膝外翻或內(nèi)翻都破壞了膝關(guān)節(jié)的正常力的分布，使關(guān)節(jié)一側(cè)所受的應(yīng)力增大，對(duì)側(cè)相對(duì)減少，同時(shí)由于下肢力線的改變，髕骨、股骨之間的摩擦增加。這樣時(shí)間一長(zhǎng)，還會(huì)引起膝關(guān)節(jié)行走時(shí)疼痛，關(guān)節(jié)的活動(dòng)也受到影響，容易導(dǎo)致骨膝關(guān)節(jié)炎，對(duì)于這種腿形進(jìn)行矯正，不僅能夠增進(jìn)體形的健美，還可以改善膝關(guān)節(jié)應(yīng)力不平衡的狀態(tài)。
出現(xiàn)X型腿，第一個(gè)可能是缺鈣引起的，要找醫(yī)生看是否需要檢查微量元素，如果是缺鈣原因，就要在飲食和營(yíng)養(yǎng)上進(jìn)行鈣的補(bǔ)給。
第二個(gè)可能是平時(shí)小孩的坐姿和走路姿勢(shì)上，盡量不要讓小孩跪坐(也就是W型坐姿)，走路時(shí)要正常地走，不要把腳分開(kāi)走，大人平時(shí)也要正確地走路，因?yàn)樾『⑻貏e喜歡學(xué)大人，大人做什么他就會(huì)做什么，都說(shuō)3歲以前小孩的行為就是大人的鏡子，所以家里的大人做任何事情時(shí)都要按正確正規(guī)的行為去做。
小孩趴著睡覺(jué)沒(méi)有資料說(shuō)明形成X型腿的因素，但盡量不要讓小孩趴著睡，趴著睡覺(jué)對(duì)小孩也不是很好，喜歡趴著睡的小孩一般剛睡下時(shí)你想讓他不趴著睡有些難，當(dāng)他睡著時(shí)父母可以幫他翻過(guò)來(lái)，不讓他趴著睡，反正他睡著了也不會(huì)鬧的。
寶寶X型腿的危害
膝關(guān)節(jié)的任務(wù)繁重，營(yíng)養(yǎng)又相對(duì)較差，所以在人體所有的關(guān)節(jié)中，膝關(guān)節(jié)勞損和運(yùn)動(dòng)傷發(fā)病率都排在首位，“說(shuō)得‘恐怖’些，我們的膝關(guān)節(jié)只有15年左右的‘好時(shí)光’”，其余的時(shí)間里，都會(huì)因?yàn)椴煌脑蚨霈F(xiàn)不同類型的疼痛。而所謂X型腿對(duì)于某些人來(lái)說(shuō)，可能覺(jué)得沒(méi)有什么影響，但是真正研究過(guò)的人會(huì)發(fā)現(xiàn)，X型腿對(duì)于人們的影響還是非常大的，首先X型腿的人群，他們不僅僅會(huì)比平常人要磨損褲子的機(jī)率高得多，而且跑步的速度也是受一定的影響的。所以X型腿對(duì)于關(guān)節(jié)也是有非常大的影響的。
15歲以前：膝關(guān)節(jié)處于發(fā)育階段，青春期的生長(zhǎng)痛多發(fā)在膝關(guān)節(jié)附近。
15歲~30歲：膝關(guān)節(jié)處于“完美狀態(tài)”，運(yùn)作起來(lái)可以說(shuō)是不知疲倦。只要不破壞到膝關(guān)節(jié)組織，基本都感受不到它的存在。
30歲~40歲：髕骨軟骨產(chǎn)生了早期輕度磨損，會(huì)出現(xiàn)一次脆弱期，出現(xiàn)短期的膝關(guān)節(jié)酸痛，持續(xù)幾個(gè)星期到幾個(gè)月，有的人甚至還會(huì)覺(jué)察不到。髕骨軟骨是人體膝關(guān)節(jié)內(nèi)一層3~5毫米厚的透明軟骨，可以為膝關(guān)節(jié)緩沖運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的沖擊。但由于髕骨軟骨沒(méi)有神經(jīng)分布，所以在全層磨損前只會(huì)在脆弱期拉響一次“預(yù)警信號(hào)”，在這段時(shí)期內(nèi)要避免劇烈運(yùn)動(dòng)。也是從這個(gè)時(shí)候開(kāi)始，對(duì)膝關(guān)節(jié)的使用不能再隨心所欲。
40歲~50歲：在走遠(yuǎn)路之后，膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)容易出現(xiàn)酸痛，用手輕揉之后會(huì)緩解。在膝關(guān)節(jié)中，半月板的作用是緩沖震動(dòng)、保持穩(wěn)定。人體的60%體重都是由膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)支撐，因此內(nèi)側(cè)半月板的退變發(fā)生也比較早。又因?yàn)榘朐掳迳嫌猩窠?jīng)分布，在退變過(guò)程中人可以感受到酸痛。這個(gè)現(xiàn)象的到來(lái)提醒人們：該開(kāi)始保養(yǎng)關(guān)節(jié)了。50歲以上：膝關(guān)節(jié)會(huì)感覺(jué)到明顯疼痛，這是因?yàn)轶x骨軟骨的“使用壽命”已到，軟骨全層磨損，關(guān)節(jié)炎已經(jīng)產(chǎn)生。這時(shí)候應(yīng)該節(jié)約使用關(guān)節(jié)，減少劇烈運(yùn)動(dòng)，尤其是上下樓梯和爬山，必要時(shí)可以使用拐杖來(lái)減輕膝關(guān)節(jié)承受的壓力。人到老年，相對(duì)于而言，關(guān)節(jié)會(huì)變的脆弱，而X型腿對(duì)于關(guān)節(jié)的影響也是相當(dāng)嚴(yán)重的。因此對(duì)于這個(gè)事情，絕對(duì)不能小視。
寶寶X型腿的糾正方法
X”形腿是指站立時(shí)，兩膝并攏時(shí)兩腳不能并攏，間隔距離為1.5 cm以上。它同樣是由于先天遺傳，后天營(yíng)養(yǎng)不良，幼兒時(shí)期坐、走姿勢(shì)不正確所引起的，造成股骨內(nèi)收、內(nèi)旋和股骨外展、外旋所形成的一種骨關(guān)節(jié)異?，F(xiàn)象。它的矯正困難根大，但只要堅(jiān)持，也會(huì)收到一定的效果。
矯正操的目的是加強(qiáng)腿部練習(xí)，使大腿內(nèi)側(cè)群肌肉的力量得到加強(qiáng)，小腿三頭肌得到經(jīng)常的鍛煉。
(1)坐在椅子上，兩手后撐，足踝處夾一物體(可由厚換薄)，兩膝并攏，然后直腿上舉至水平，再下落，15一20次X3組。
(2)兩腿屈膝坐地，膝外開(kāi)，腳掌相對(duì)，兩臂彎曲，兩手扶在膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)，用力下壓膝關(guān)節(jié)，至最大限度保持2秒，再還原。
(3)直腿坐，兩手體后撐地，兩膝間夾一軟物(如小皮球)，用橡皮筋將踝關(guān)節(jié)捆住，練習(xí)5分鐘。要求小腿用力夾物體。
(4)兩腿開(kāi)立成二位，兩膝盡量向兩邊分開(kāi)，挺胸立背，屈膝半群，慢慢抬起腳跟，然后下落，反復(fù)提起并下落腳跟，直至小腿有酸脹感。
(5)小腿向內(nèi)側(cè)踢毽子，兩腿交替進(jìn)行。
內(nèi)踝間距在3-6cm者，可非手術(shù)治療：白天按摩大腿外側(cè)肌肉，晚上在小兒入睡后作兩踝及股骨髁靠攏并以繃帶綁緊或利用夾板固定來(lái)逐漸矯正;補(bǔ)鈣和維生素D，并多曬太陽(yáng)。
內(nèi)踝間距在6-9cm者，可手術(shù)治療：(1)膝關(guān)節(jié)外側(cè)骨骺阻滯術(shù)(2)股骨髁上截骨術(shù),您可與骨科醫(yī)師聯(lián)系咨詢矯正辦法(包括手術(shù))。
判斷寶寶的腿型是X型或者O型的方法
當(dāng)寶寶腳趾向前，腳踝并攏站立時(shí)，如果兩個(gè)膝蓋不能相觸，就是O型腿。如果兩個(gè)膝蓋靠攏，兩個(gè)腳踝又不能相觸，則為X型腿。
其實(shí)這兩種腿型隨著寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育很多情況下都是可以自行矯正的。因此父母不必過(guò)于擔(dān)心。
想要讓寶寶有好看的腿型，除了平時(shí)注意這些以外，還要保證充足的營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)骨骼發(fā)育。同時(shí)要多帶寶寶去戶外活動(dòng)，接觸大自然，多運(yùn)動(dòng)，也可以促進(jìn)發(fā)育。
另外，在寶寶剛學(xué)走路時(shí)，條件允許的話可以讓他光著腳走路，因?yàn)楣饽_學(xué)步對(duì)孩子的足部發(fā)育是最好的，它可以刺激腳底神經(jīng)的發(fā)育，鍛煉寶寶的踝關(guān)節(jié)，養(yǎng)成良好的走路姿勢(shì)。
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