女性激素不平衡是怎么造成的

　　我們都知道，對于女性朋友來講，雌激素有著很重要的作用，它會影響女性的身體健康，影響女性的生育問題，那么女性激素不平衡是怎么造成的呢？學習啦小編在此整理了女性激素不平衡的原因，供大家參閱，希望大家在閱讀過程中有所收獲!

　　女性激素不平衡的原因

　　卵巢功能低下

　　雌激素主要由卵巢的卵泡細胞等分泌，如果女性卵巢功能低下，或者卵巢功能失調，卵巢早衰等，會影響雌激素分泌，出現(xiàn)雌激素不足的情況。

　　內分泌失調所致

　　由于雌激素受下丘腦-垂體-卵巢軸調控，所以在任何一個環(huán)節(jié)出現(xiàn)異常都會影響雌激素的分泌，常見于卵巢因素造成雌激素低。

　　飲食不規(guī)律引起

　　有很多年輕女性雌激素偏低，往往與飲食不規(guī)律，過度節(jié)食、減肥所致，身體營養(yǎng)不足，也會影響卵巢功能，出現(xiàn)雌激素少的情況。

　　更年期所致

　　很多女性朋友在進入更年期之后，由于身體體內的各個器官機能會明顯的下降衰退，卵巢功能也會衰退，這個時候也就會導致女性朋友的雌激素含量下降，造成雌激素少的情況。

　　全身疾病所致

　　雌激素不足也可能是由于一些全身疾病引起的，當出現(xiàn)糖尿病、卵巢疾病或者是內分泌功能性失調等這些都會引起雌激素低。

　　另外，卵巢切除手術后，或化療等藥物治療后，也會引起雌激素不足。

　　調節(jié)女性激素的食品

　　大豆食品

　　豆腐、豆?jié){等大豆食品富含大豆異黃酮，性質與雌激素相似。大豆食品還富含可調節(jié)雌激素代謝和平衡的維生素B6，建議女性多吃黃豆和豆制品，因為大豆含有天然雌激素，能補充雌激素。如果條件允許，那么女性最好每天早餐喝一杯豆?jié){或午餐吃一份含豆腐的菜。

　　蜂王漿

　　蜂王漿是補充雌激素的不錯選擇，能夠恰到好處的補充女性體內缺乏的雌激素，而且蜂王漿還含有大量氨基酸，維生素和微量元素，能補充人體營養(yǎng)，滿足生理需要，協(xié)調內分泌，平衡機體，非常適合雌激素不足女性食用，可以將蜂王漿泡水喝。

　　堅果

　　堅果富含歐米伽3脂肪酸，能改善因雌激素缺乏引起的焦慮癥狀，舒解身心壓力。而人體掌控激素分泌的腦下垂體對于壓力狀態(tài)很敏感，因而適量吃些堅果也有助于雌激素分泌平衡。

　　常見堅果有：核桃、花生、松子、瓜子、腰果、板栗、白果、夏威夷果、蓮子、碧根果等。

　　南瓜

　　南瓜富含維生素E，作用于腦下垂體和卵巢，有控制雌激素分泌的功效;此外，維生素E能有效清除人體活性氧，有助皮膚健康和預防高血壓等病。除了維生素E之外，南瓜中還富含硒和鋅，同樣對調節(jié)雌激素發(fā)揮著獨特的作用。

　　維生素D食物

　　要補充雌激素，可以適量吃一些含維生素D的食物，每天食用一些牛奶或者魚類，長期堅持的話，能夠調節(jié)體內雌激素的平衡，并且能給血液中的循環(huán)機體起到保護作用。