艾灸可謂是女性安康的大救星，很多女性疾病和亞安康成績困擾著我們，但是女性經(jīng)期可以艾灸肚子嗎?學習啦小編在此整理了女性經(jīng)期艾灸，供大家參閱，希望大家在閱讀過程中有所收獲!

　　女性經(jīng)期艾灸

　　如果月經(jīng)量不大，特別是有痛經(jīng)的女性在經(jīng)期完全可以艾灸，只是比平時的艾灸時間短一點。

　　一入冬季，無數(shù)女性畏懼凜冽的寒風不敢穿著美麗的裙裝出門，只能選擇包裹的嚴嚴實實;無數(shù)少女們遭受痛經(jīng)的煩惱，一到例假，就痛苦的在床上翻來覆去;所有女人在整個寒冬里手腳冰冷，甚至關節(jié)疼痛。

　　其實，所謂的怕冷、痛經(jīng)、手腳冰冷，歸根結底都是陽氣不足、體質虛寒的表現(xiàn)。

　　中醫(yī)古書上有“陽氣在人在，陽氣無人亡”和“體寒是百病之源”的記載，都是在闡述陽氣的重要性，告訴我們體內陽氣不足，免疫力就會下降，寒濕之邪容易入侵，在體內興風作浪，使得本來就體質虛寒的女人們更加冰冷無比，導致我們的氣血無法通暢的流往全身各處，無法滋養(yǎng)我們的經(jīng)絡、肌肉皮毛，氣血淤積于某處，“不通則痛”就表現(xiàn)得淋漓盡致。

　　《本草綱目》里就有記載：“(艾葉)服之則走三陰而逐一切寒濕，轉肅殺之氣為融合;灸之則透諸經(jīng)而治百種病邪”，所以艾灸可以從底子里改善體質，扶助陽氣，從根本上解決問題。

　　一、準備材料。

　　關于艾條，每家藥店都有賣，一般是一盒12塊，有10支，再準備一個打火機和蠟燭。

　　二、取穴定位。

　　很多人沒有中醫(yī)基礎，所以先教大家學習如何取穴定位。中醫(yī)取穴有多種方法，推薦大家采用骨度分寸來定位。首先告訴大家，我們拇指關節(jié)寬度為1寸，以中節(jié)指橫紋處為準;食指和中指并攏為1.5寸，以中指中節(jié)指橫紋處為準;食指、中指、無名指三指并攏為2寸，以中指中節(jié)指橫紋處為準;食指、中指、無名指及小指并攏為3寸，還是以中指中節(jié)指橫紋處為準。請記住并學會使用這個取穴方法啊，艾灸療效好不好取決于定位準不準。

　　女性艾灸的好處

　　1、灸后會有經(jīng)絡竄感又叫得氣，有酥酥的感覺，這是好的現(xiàn)象。

　　2、灸完后感覺熱能到會陰，這是好的現(xiàn)象，說明打通任脈。

　　3、做完艾灸后，面色變得紅潤有光澤，皮膚飽滿滋潤。色斑快速變淡、痘痘消失。

　　4、做完艾灸后，人的心情變得舒暢很多，心情很放松。非常好的感覺。

　　5、寒感，灸后會覺得冒涼風，寒性體質的人多會出現(xiàn)這種現(xiàn)象，要多灸。

　　6、肚子咕咕叫，或者排氣，這是促進腸蠕動，幫助排除身體的濁氣，是一種非常好的現(xiàn)象。

　　7、做艾灸時上半身熱或只是下半身熱，表明不怎么熱的那半身的經(jīng)絡不是很通。

　　8、做完后口干燥，咽喉難受，說明上焦有虛火，要做到要配合做肩頸灸，療效就會很好了。

　　9、夏天要出大汗為佳。但冬天灸以全身微微出汗為佳，特別是額頭、手心、足心要出熱汗，出大汗者一定是身體比較虛的人。

　　10、做艾灸過程中，下腹中感覺有一股熱氣在形成，并能隨著人的意識而形成氣流，在人的經(jīng)絡內來回的流動，上到頭頂，下到足底，經(jīng)過的地方有酸、麻、脹、痛的不同感覺，就像是練氣功一樣，這是非常好的現(xiàn)象。