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      女性更年期心悸吃什么

      時間: 嘉馨975 分享

        心悸心慌是女性更年期表現(xiàn)特別明顯的癥狀之一,那么女性更年期心悸吃什么?學習啦小編在此整理了女性更年期心悸的飲食,供大家參閱,希望大家在閱讀過程中有所收獲!

        女性更年期心悸的飲食

        1、紅棗蔥

        紅棗20枚,蔥白適量。將紅棗用水洗凈,放入水中煎煮20分鐘,然后加入蔥白,再煎10分鐘。每日1劑,分2~3次服。

        2、酸棗仁湯

        酸棗仁15克、甘草6克、知母6克、茯苓12克、川芎6克。水煎服。主治虛勞虛煩不得眠,心悸盜汗、頭目眩暈、咽干口燥、脈弦或細數(shù)等證。

        3、黃連湯

        黃連3兩,炙甘草3兩,干姜3兩,桂枝3兩,人參2兩,半夏半升,大棗12枚。水煎服。有清上溫下,調和寒熱,升降陰陽之功。

        4、草芪龍苓粥

        炙甘草、黃芪、龍眼肉各10克,茯苓粉、大米各50克,白糖少許。將炙甘草、黃芪擇凈,放入鍋中,加清水適量,水煎取汁,加茯苓粉、大米、龍眼肉煮粥,待熟時調入白糖,再煮一二沸即成。適用于慢性心功能不全心悸怔忡、胸悶氣短、活動后加劇、面色淡白或有自汗、舌淡苔白、脈結代等。

        5、桂圓紅棗豬心米湯

        豬心1個,桂圓肉、黨參各35克,遠志肉1 2克,大麥米30克,去核紅棗5枚,精鹽適量。豬心割開切去油脂,洗凈血水,桂圓肉、黨參、遠志肉。紅棗、大麥米洗凈。將所有原料放入清水鍋內,用中火煮2小時。加精鹽調味即可??梢鏆庋a血,養(yǎng)心安神。

        緩解女性更年期心悸的方法

        1、要保持樂觀、愉快的情緒

        積極投入到生活和工作中去,保持良好的情緒,良好的情緒,可以提高和協(xié)調大腦皮層和神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性,充分發(fā)揮身體潛能,使人精神飽滿,精力充沛。

        2、補充雌激素

        更年期出現(xiàn)心悸這種情況,要從根源著手來緩解,之所以會出現(xiàn)更年期癥狀,主要是因為體內的雌激素減少導致的,建議及時補充雌激素。

        3、要加強身體鍛煉

        一是提倡跳繩,二是提倡慢跑,用慢跑來直接治療精神抑郁,在控制神經(jīng)衰弱方面,跑步比藥物更為優(yōu)越。

        4、及時就診

        更年期女性心悸心慌與冠心病的癥狀相似,要注意檢查排除,建議更年期女性出現(xiàn)心悸心慌要到正規(guī)醫(yī)院進行及時檢查,不要過于緊張并自行診斷服藥。

        5、食物調理

        生活中一些食物也可以緩解更年期心悸的癥狀,更年期女性們要懂得選擇食物,以下為大家具體介紹幾種有助緩解更年期心悸的食物,供大家參考。

        (1)、桂圓

        可用桂圓肉泡茶喝,或煮桂圓粥食用,它有益心脾、補氣血、安心神的用途,尤其適宜心血不足型心悸之人。

        (2)、荸薺

        每日可用荸薺60~120克,配海蜇50~100克,煮湯分2次飲用。此法為清代名醫(yī)王士雄的“雪羹湯”,有清熱化痰之功,適宜痰火上擾型心悸之人服食。

        (3)、柏子仁

        可用柏子仁10~15克,稍搗爛,同粳米湯煮粥,待粥將成時,加少少許蜂蜜,稍煮一、二沸即可食用,宜作早晚餐服食。此法適宜心血不足型心悸,因柏子仁本身有養(yǎng)心安神之效。

        (4)、西洋參

        單以西洋參片3~5克,泡茶常飲。適宜心氣不足或陰虛火旺之心悸者食用。

        (5)、麥門冬

        選用干麥冬20克,前水代茶飲。或再配合沙參30克,一并煎湯飲用。此法適宜陰虛火旺之心悸病人常飲。

        女性更年期的癥狀

        1、潮熱——是更年期女性經(jīng)常遭遇的癥狀。

        在無任何誘因下,熱感從胸部向面部和雙上肢迅速蔓延,有時伴有心慌、出汗。還有的病人以夜間潮熱為主 ,常常是半夜醒來,渾身大汗,潮熱和夜汗,發(fā)生的原因都是雌激素缺乏,導致血管收縮舒張運動處于無政府狀態(tài)。

        2、心悸——也就是心慌,也是更年期最常見的癥狀之一。

        更年期婦女說這種感覺簡直就像 做賊心虛,很不是滋味兒。當外界有突然響動,有時動靜并不大,自己卻感到一陣心慌, 心臟突突突地跳個不停,需要好大一段時間才能漸漸平靜下來。反復做心電圖檢查,做24小時心電圖,甚至平板運動試驗,結果常常正常,充其量發(fā)作時表現(xiàn)為竇性心動過速。

        3、腰酸背痛——是更年期婦女骨質疏松的早期癥狀。

        研究表明,更年期綜合癥的表現(xiàn)不同,這種酸痛感多數(shù)是由于豎脊肌持續(xù)緊張造成的。早期的骨丟失多發(fā)生在脊椎,在重力的作用下,脊椎骨有被壓縮的傾向,使人感到似乎彎著腰駝著背更舒服一些,但生活又要求人們站直了,別趴下。這樣豎脊肌就必須持續(xù)緊張,對抗這種壓縮傾向。久而久之,肌肉持續(xù)收縮不緩解,則腰酸背痛。

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