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      女性氣血虛的癥狀是怎么樣的

      時間: 曉瓊996 分享

      女性氣血虛的癥狀是怎么樣的

        氣血虛癥見面色黃而少華,唇淡或黯,食欲不振,食后腹脹,眩暈,聲低,氣短,倦怠乏力,便溏。女性氣血虛若兼見胃痛則痛而喜按,舌嫩苔厚,脈虛等?,F(xiàn)在就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下女性氣血虛的癥狀吧。

        女性氣血虛的癥狀

        1、健忘心悸

        心主血脈,又主管人的精神活動,心的氣血不足則心神失養(yǎng),所以常表現(xiàn)為心慌氣短、健忘。

        2、視物昏花

        “肝開竅于目”,眼睛干澀昏花、視物功能下降,多與肝的氣血不足有關(guān)。

        3、面色萎黃

        脾胃是氣血生化之源,脾胃虛弱則氣血不足,面色萎黃無光澤,易感到渾身倦怠乏力,少氣懶言。

        4、皮膚粗糙

        氣血對人體的肌膚有重要的營養(yǎng)和滋潤作用,氣血不足則肌膚有失濡養(yǎng),表現(xiàn)為皮膚干燥、粗糙、發(fā)暗、發(fā)黃或沒有光澤,甚至長斑。

        5、頭發(fā)干枯

        “發(fā)為血之余”,意思是說頭發(fā)的生長依賴血的滋養(yǎng),而“血”的上行又賴于“氣”的推動,因此氣血不足時頭發(fā)干枯會沒有光澤。

        6、手足麻木

        肝藏血,可以滋養(yǎng)人體的筋膜,使之活動自如。如果肝的氣血不足,則手足麻木、屈伸不利,甚至痙攣。另外,指甲和趾甲也是筋延伸到體表的部分,所以肝的氣血不足,還會表現(xiàn)為爪甲脆薄、顏色淺淡、變形脆裂等。

        7、失眠多夢

        心肝氣血不足,則心不能藏神、肝不能藏魂,常常表現(xiàn)為入睡困難,易驚易醒或多夢。

        8、月經(jīng)量少

        女子的月經(jīng)與氣血的關(guān)系尤為密切,如果氣血不足,常會出現(xiàn)月經(jīng)量減少,甚至月經(jīng)停閉。

        9、頭暈耳鳴

        大腦的功能需依賴氣血的充養(yǎng),且精血、精氣之間可以互生互化。若氣血不足,不能上充頭目,或致腎精虧虛,可見頭暈耳鳴。

        10、疲倦無力

        “氣”為人體臟腑的機(jī)能活動提供動力,氣的充足可以使人保持活力;“血”為肌肉筋脈提供營養(yǎng)的物質(zhì)。脾虛則氣血生化不足,故疲倦無力。

        補(bǔ)血的食譜推薦

        1.銀耳南瓜補(bǔ)血湯

        材料:南瓜200克、干蓮子20克、銀耳2朵、紅棗15顆、冰糖適量

        做法:

        銀耳溫水泡發(fā)約30分鐘;南瓜去皮切滾刀塊;蓮子洗凈去苦心;紅棗洗凈;砂鍋水燒開,先放銀耳和蓮子,小火煮15分鐘;放紅棗再煮5分鐘,最后放南瓜,煮至變軟即可。

        2.金絲棗燉黃耳

        材料:蜜棗60克,棗干35克,黃耳10克,姜2克,冰糖50克。

        做法:

        將蜜棗、紅棗(去核)分別洗凈,蜜棗瀝干水分;2.將黃耳用溫水浸軟,洗凈,瀝干水分;把蜜棗、紅棗及黃耳、姜片一起放入小型燉盅內(nèi),并注入適量滾水至八分滿,加蓋封實(shí),用猛火隔水燉約1小時;加入適量冰糖,再燉至糖溶,即可盛出上桌,趁熱飲用。

        3.百合白果牛肉湯

        材料:百合、白果各50克,紅棗8個,牛肉300克,生姜3片

        做法:

        白果去殼,浸去外衣洗凈;百合、紅棗洗凈,并紅棗去核;牛肉切為薄片。先把百合、白果、生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi),加入清水2000毫升(5碗水量);大火煲沸,改文火煲至百合、白果熟爛,加入牛肉滾至熟,調(diào)入適量鹽和油便可。

        4.四物湯

        材料:當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍、排骨、鹽。

        做法:

        排骨洗凈斬塊,汆水撈起;將當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍各物洗凈;煮沸瓦煲里的清水,放入所有材料,武火煮沸,轉(zhuǎn)文火煲一個小時,下鹽調(diào)味即可食用。

        女性氣血不足按摩4個穴位

        1、足三里

        防治疾病、強(qiáng)身健體的要穴。有句俗話,叫做“常拍足三里,勝吃老母雞”。中醫(yī)認(rèn)為,按摩足三里有調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、增強(qiáng)抗病能力、調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪的作用。氣血不足的女人,不妨經(jīng)常揉足三里穴,每次左右旋轉(zhuǎn)按壓30下。

        2、血海

        女子以血為本,若要面若桃花,不可不養(yǎng)血,沒病的時候養(yǎng)血補(bǔ)血效果自不待言。

        3、太溪

        意思大致就是溪水很多,這對女人養(yǎng)顏有什么好處呢?不是有句話說“女人是水做的”,肌膚要水嫩,自然離不開水的滋養(yǎng),太溪就是身體里提供水源的重要穴位。

        4、神門

        養(yǎng)心安神的重要穴位,睡眠對于氣血也是非常重要的,所以那些睡眠不好的女生要經(jīng)常按摩這個穴位。

        女人氣血不足會怎么樣

        1、易腹瀉

        經(jīng)期拉肚子其實(shí)就是氣血不足,因?yàn)榻?jīng)期來臨的時候,有限的氣血被調(diào)集起來,腸胃就越發(fā)地氣血不足了,于是就出現(xiàn)了功能削弱,容易腹瀉。

        2、長痘痘

        痘痘是身體有毒素的一種表現(xiàn)形式,長痘是表示身體的某個臟器積累了毒素,用“痘痘”來告訴你是時候要清理一下毒素了,而徑路不通是導(dǎo)致毒素堆積在體內(nèi)的根本原因。

        3、臉色暗黃

        人一旦氣血不足,肝臟就無法正常排毒,膽黃素不能被及時代謝掉,就會導(dǎo)致膽黃素阻滯,面色發(fā)黃黯啞,皮膚粗糙。所以,改善皮膚的第一步就是補(bǔ)足氣血。

        4、月經(jīng)不調(diào)

        氣血就像太陽,源源不斷地為身體輸送熱量與能量,保證氣血順暢,而血虛的人無法得到氣血給予的熱量,體內(nèi)已形成寒濕,很容易導(dǎo)致氣滯血瘀,月經(jīng)不調(diào)。

        5、引發(fā)肥胖

        有的人長期節(jié)食會導(dǎo)致化血無源頭,很容易導(dǎo)致氣血兩虧,影響身體排毒,新陳代謝不暢,毒素越積越多,反而會越減越肥。當(dāng)身體的血?dú)饽芰坎粔?,沒有足夠的能量將身體內(nèi)部的廢物排出體外,這些排不出去的垃圾堆積在身體內(nèi)部組織的間隙,隨著堆積垃圾的逐漸增加,人就慢慢的胖起來。


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