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      卵巢功能衰退的癥狀與女人吃什么養(yǎng)卵巢

      時(shí)間: 曉瓊996 分享

        卵巢保養(yǎng)的好壞其實(shí)直接影響到女人的容貌,所以子宮和卵巢保養(yǎng)工作很重要。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家精心挑選的卵巢功能衰退的癥狀與女人養(yǎng)卵巢的食物,希望對大家有所幫助。

        卵巢功能衰退的癥狀

        1、生殖系統(tǒng):月經(jīng)不調(diào)、陰道萎縮干澀、排卵率低、性生活障礙和性冷淡等;

        2、植物神經(jīng)系統(tǒng):潮熱、易怒、抑郁、失眠等;

        3、體形:發(fā)胖,小腹臃腫、臀部下墜、水桶腰等;

        4、皮膚、毛發(fā):干燥、失去彈性等、脫發(fā)、光澤減退;

        5、免疫力降低:易感冒、感染炎癥或患慢性病等;

        6、心血管系統(tǒng):動脈粥樣硬化如心肌缺血、心肌梗死;

        7、泌尿系統(tǒng):尿道萎縮,尿多、尿頻、尿失禁等。

        女人養(yǎng)卵巢的食物

        1、紅棗

        紅棗富含大量的蛋白質(zhì)、脂肪和維生素,紅棗有補(bǔ)氣養(yǎng)血之功效。

        2、黑豆

        黑豆,萬豆之王,相比其它含植物雌激素的豆類,黑豆無疑含量是最高的。長期堅(jiān)持使用黑豆打豆?jié){喝,是非常安全的補(bǔ)充植物性雌激素,對子宮和卵巢保養(yǎng)有很好的療效。

        3、蜂王漿

        想必在保健品層出不窮的今天,很少有人再想起古老的蜂王漿了吧。其實(shí)純天然的蜂王漿比那些合成的藥物更安全健康。每天喝一小杯蜂王漿可以補(bǔ)充雌性激素,同時(shí)因?yàn)樗斜K?,可以涂抹在臉上起到?nèi)外同補(bǔ)的作用,長期堅(jiān)持容光煥發(fā)就指日可待啦。

        4、大豆

        大豆富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),經(jīng)常食用可以減緩人體衰老、降壓降脂。其中,大豆異黃酮從植物中提取,與雌激素結(jié)構(gòu)相似,可以很好的彌補(bǔ)中年女性雌性激素分泌不足,從而起到保護(hù)女性卵巢的作用。

        5、香菇

        香菇,具有消食、去脂、降壓等功效。其中所含的纖維素促進(jìn)胃腸蠕動,防止便秘,減少腸道對膽固醇的吸收,香菇還含有香菇嘌呤等核酸物質(zhì),能促進(jìn)膽固醇分解。常食香菇能降低總膽固醇及甘油三酯。

        卵巢的保養(yǎng)

        卵巢保養(yǎng)的食物多吃胡蘿卜:每周平均吃5次胡蘿卜的女性,其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%,而美國的專家也得出了類似的結(jié)論。服用維生素C和維生素E:研究表明,若每天服用90毫克的維生素c和30毫克的維生素e,患卵巢癌的機(jī)率就會減少50%。然而,單純地依靠從食物中獲取是不夠的,所以最好咨詢醫(yī)生適量服用藥片或制劑來補(bǔ)充。葉酸:增加富含葉酸的食物,可降低女性卵巢癌的發(fā)生率。

        瑞士的研究人員發(fā)現(xiàn),常吃富含葉酸的食物的女性,其發(fā)生卵巢癌的機(jī)率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。至于葉酸,它是一種水溶性的維生素b,富含于綠色蔬菜、柑橘類水果及全谷類食物中。高鈣飲食:每天攝取高鈣食物可降低卵巢癌的發(fā)生率。

        卵巢的作用

        生殖功能生育年齡婦女除妊娠和哺乳期外,卵巢每個(gè)月發(fā)生1次周期性變化并排出卵細(xì)胞,排卵多在月經(jīng)周期第14-16天。卵細(xì)胞是由卵巢內(nèi)卵泡分泌排出的,在數(shù)個(gè)卵泡的發(fā)育中,發(fā)育成熟的一般只有1個(gè),因此每個(gè)月只有1個(gè)卵子成熟。排卵后卵子存活數(shù)小時(shí),此時(shí),卵子如進(jìn)入輸卵管并遇到精子即受精成為孕卵(受精卵)。對于寶寶來說,媽媽的卵巢就像一個(gè)小花園,而這個(gè)小花園在媽媽很小的時(shí)候就已經(jīng)成型了,里面有許多的種子,他們會隨著媽媽的成長而而長大。另外還需要給“花園”定期施肥,卵巢分泌的雌性激素和孕激素(或稱黃體酮),就相當(dāng)于這種肥料。

        雌性激素的主要作用是促進(jìn)女性生殖器官的生長發(fā)育,促進(jìn)女性第二性征的出現(xiàn)等;孕激素的主要作用是促進(jìn)子宮內(nèi)膜在雌性激素作用的基礎(chǔ)上繼續(xù)生長發(fā)育,為受精卵著床在子宮里做準(zhǔn)備。因此,只有適度地施肥澆水,“種子”才會更好地生長。

        食物補(bǔ)充雌激素保養(yǎng)卵巢

        1、卵巢保養(yǎng)吃什么——百合茯苓

        百合,常食有潤肺清心調(diào)中之效,可止咳、止血、開胃、安神,寧心,有助于增強(qiáng)體質(zhì)、抑制腫瘤細(xì)胞的生長,緩解放療反應(yīng)。茯苓,性甘、淡、平,歸心、肺、脾、腎經(jīng),主要功效是利水滲濕、健脾和胃、寧心安神。

        百合茯苓可以保養(yǎng)卵巢,有效推遲女性衰老,雙向調(diào)節(jié)雌激素水平,抑制卵巢囊腫的產(chǎn)生。

        2、卵巢保養(yǎng)吃什么——野葛根

        野葛根,尤其是泰國的,其對女性豐胸的效果也有很多的報(bào)道。野葛根所富含的異黃酮能模擬雌激素,長期服用可以調(diào)理女性本身雌激素的分泌和供應(yīng)。

        3、卵巢保養(yǎng)吃什么——維生素

        維生素,能改善身體營養(yǎng)狀況,增強(qiáng)細(xì)胞的活力,促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝,排出體內(nèi)毒素廢物,研究表明,若每天服用90毫克的維生素C和30毫克的維生素E,患卵巢癌的機(jī)率就會減少50%。然而,單純地依靠從食物中獲取是不夠的,所以最好咨詢醫(yī)生適量服用藥片或制劑來補(bǔ)充。

        4、卵巢保養(yǎng)吃什么——黃瓜

        黃瓜:清脆可口,具有清熱、解渴、利尿作用。它所含的纖維素能促進(jìn)腸道排出食物廢渣,從而減少膽固醇的吸收。黃瓜中還含有一種叫“丙醇二酸”的物質(zhì),可以抑制體內(nèi)糖類轉(zhuǎn)變成脂肪,有減肥和調(diào)整脂質(zhì)代謝的功效。

        5、卵巢保養(yǎng)吃什么——香菇

        香菇,具有消食、去脂、降壓等功效。其中所含的纖維素促進(jìn)胃腸蠕動,防止便秘,減少腸道對膽固醇的吸收,香菇還含有香菇嘌呤等核酸物質(zhì),能促進(jìn)膽固醇分解。常食香菇能降低總膽固醇及甘油三酯。


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