女性排卵后的體溫變化
想要懷孕的女性都會(huì)關(guān)注女性排卵的一些變化,包括女性排卵的體溫變化。下面是小編為您分享了女性排卵后體溫變化,一起來看看吧!
女性排卵后體溫變化
女性排卵期體溫變化:正常育齡婦女的基礎(chǔ)體溫與月經(jīng)周期一樣,呈周期性變化。這種體溫變化與排卵有關(guān)。
女性排卵期體溫變化:在正常情況下,婦女在排卵前的基礎(chǔ)體溫較低,排卵后升高,排卵后基礎(chǔ)體溫應(yīng)上升0.3-0.5°C,一般從下次月經(jīng)前14天左右開始,持續(xù)12-14天,這是因?yàn)?,?dāng)卵巢排卵后形成的黃體以及分泌較多的孕激素刺激了下丘腦的體溫調(diào)節(jié)中樞,導(dǎo)致基礎(chǔ)體溫升高,并一直持續(xù)到下次月經(jīng)來潮前才開始下降。下一個(gè)月經(jīng)周期的基礎(chǔ)體溫又重復(fù)上述這種變化。
女性排卵期體溫測(cè)定方法:是每日清晨初醒時(shí),在未做意外的動(dòng)作之前(不說話、不穿衣、不下地、不吃東西、不喝水),取體溫表,放置舌下共5分鐘,測(cè)定后做好記錄。這是人體在維持生命最基礎(chǔ)狀態(tài)下測(cè)定的溫度,所以稱為基礎(chǔ)體溫。
因此,遇有感冒、發(fā)燒、性生活等情況時(shí)應(yīng)該加以注明。但由于上述測(cè)定方法受諸多人為因素的影響,因此自行測(cè)定的結(jié)果不一定準(zhǔn)確,必要時(shí)可以結(jié)合排卵試紙、B超監(jiān)測(cè)排卵。
女人排卵的癥狀
1、陰道分泌物增多
女性在排卵期,陰道分泌物會(huì)明顯增多,呈稀薄乳白色,私處會(huì)變得潮濕滑溜,用手紙擦?xí)r還有雞蛋清樣的條狀黏液。這種陰道分泌物增多一般持續(xù)2~3天,此時(shí)是女性最易受孕的時(shí)間。
2、嫉妒心更強(qiáng)
研究表明,女性在生理期12~21天內(nèi)(排卵期),對(duì)于其他女性的認(rèn)可及接受程度會(huì)更加低,當(dāng)然,隨著排卵期的結(jié)束這種挑剔心里會(huì)漸漸退去,之后對(duì)其他女性的評(píng)價(jià)也會(huì)轉(zhuǎn)為正面、客觀。
3、大腦更有創(chuàng)造性
女性在排卵期的幾天里,大腦是最活躍的。這是因?yàn)殡S著體內(nèi)雌激素水平的升高,人的認(rèn)知能力也隨著升高。職場(chǎng)女性還可以把重要的會(huì)議和談判都安排在這段時(shí)間進(jìn)行,你的反應(yīng)比平時(shí)更快,工作效率更高。
4、肛門墜脹或一側(cè)下腹痛
有些女性較為敏感,在經(jīng)期12天左右會(huì)感到肛門有輕度下墜感,同時(shí)也有一側(cè)下腹輕痛。這是因?yàn)槌墒斓穆炎訌穆殉脖砻媾懦鲆獩_破包裹卵子表面的一層薄膜的濾泡,濾泡內(nèi)的少量液體就會(huì)流入盆腔的最低部位而造成的。
5、聲調(diào)更高
你有沒有發(fā)現(xiàn),每個(gè)月總有那么幾天,自己的聲音會(huì)變得更加尖銳呢?這其實(shí)是跟排卵期有關(guān)。實(shí)驗(yàn)表明,女性接近排卵期,聲音會(huì)變尖。在排卵前和排卵期間,女性音調(diào)慢慢達(dá)到最高。目前,造成這種現(xiàn)象的原因還有待考究。
6、排卵期出血及體溫上升
有些女性在排卵期會(huì)出現(xiàn)少量出血,這是因?yàn)槁殉布婀苤詢?nèi)分泌激素的分泌,排卵前后由于體內(nèi)雌激素分泌量的波動(dòng)引起的。排卵后由于孕激素的分泌,使體溫在排卵后略有升高,如能堅(jiān)持每天清晨測(cè)量基礎(chǔ)體溫,就能根據(jù)體溫的變化,算準(zhǔn)自己的排卵日期。
促排卵的方法
1、口服促排卵藥
促排卵一般是通過藥物進(jìn)行的,最早是口服促排卵藥,這種藥會(huì)和下丘腦細(xì)胞內(nèi)的雌激素受體結(jié)合,然后令其產(chǎn)生更多的促性腺激素釋放激素,刺激垂體促卵泡激素、促黃體生成激素,然后進(jìn)而刺激卵巢內(nèi)卵泡生長(zhǎng)、發(fā)育、成熟以及排卵。
這個(gè)過程就是下丘腦-垂體-卵巢軸的反饋機(jī)制。不過現(xiàn)在促排卵的藥物也是越來越完善的,有口服和針劑這些類型,而且藥物純度也越來越高了,自然效果會(huì)更好一些。當(dāng)然啦,除了藥物輔助排卵之外,也可以在日常中吃點(diǎn)促排卵的食物。
2、喝促排卵的湯
材料:正宗當(dāng)歸12克、赤芍10克、好丹參15克、澤蘭10克、干杞子15克、熟地12克、金櫻子15克、王不留行15克、香附9克、紅花15克、茺蔚子12克、仙靈脾15克。
做法及用法:所有材料一起熬煮成湯,自月經(jīng)來潮后的第11天開始每日1劑連服用6天。本方主要促使發(fā)育成熟的卵泡排卵。
3、吃促排卵的食物
(1)、谷類食物
谷類食物也是含植物雌激素的,也可以促進(jìn)女性排卵,而除了谷類食物之外,還有像豆類、茴香、葵花子、洋蔥等,這些食物中都含有豐富的雌激素,因此經(jīng)常有不排卵情況的女性可以多吃這些食物。
(2)、豆制品
吃什么促進(jìn)排卵呢?小編提醒豆制品可以有效促排卵,因?yàn)槎诡愂侵参镄约に?,它可以模仿人體的性激素,如果是排卵不正常的女性可以多吃一些豆類和豆制品,刺激雌激素的分泌,自然就有助排卵了。
(3)、常吃含蛋白質(zhì)的食物
在備孕期間,你需要補(bǔ)充好蛋白質(zhì),日??啥嗍秤秒u蛋、瘦肉、牛奶等食物,讓身體調(diào)整為一個(gè)最佳狀態(tài),為排卵和即將開始的受孕打下良好的基礎(chǔ)。
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