愛(ài)美之心人皆有之，尤其是女性朋友，美容的方法很多，每個(gè)階段美容的方法都不一樣，下面學(xué)習(xí)啦小編分享了女人美容的食譜，希望你喜歡。

　　女人美容的食譜

　　紅棗菊花粥

　　材料：紅棗50克、粳米100克、菊花15克。

　　做法：先把粳米浸洗干凈備用，然后同紅棗、菊花等一起熬粥。粥稠之后適量加點(diǎn)冰糖趁熱食用。

　　功效：紅棗具有益氣補(bǔ)血、常吃有利于保持膚色的紅潤(rùn)。而菊花具有清肝明目等功效，常吃可起到美容養(yǎng)顏等功效。

　　蓮子美容粥

　　材料：芡實(shí)、蓮子各30克、薏米50克、桂圓肉10克。

　　做法：先將芡實(shí)、蓮子、蓮米等放到水中浸泡30分鐘，然后同桂圓一起熬成粥。等粥稠了，依據(jù)個(gè)人口味加入適當(dāng)?shù)姆涿廴缓笳{(diào)勻。

　　功效：桂圓具有益氣補(bǔ)血、大補(bǔ)元?dú)獾茸饔茫貏e適用于疲勞過(guò)度、術(shù)后體虛的人進(jìn)補(bǔ)。而蓮子具有健脾養(yǎng)胃、清火氣等強(qiáng)大的功效。芡實(shí)也是一種含有豐富的酶類、膠原蛋是白等豐富的營(yíng)養(yǎng)成份 ，常吃具有促進(jìn)皮膚細(xì)胞生長(zhǎng)的 作用。

　　養(yǎng)顏粥

　　材料：紅茶250克、生姜500克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。

　　做法：將這些材料弄碎之后，然后攪拌均勻，每次當(dāng)茶飲用即可，或者煎服飲用也可。

　　功效：此茶具有安神、除煩等功效。常喝有利于保持年輕態(tài)。

　　銀耳櫻桃羹

　　材料：銀耳50克、櫻桃30克、桂花10克、冰糖適量。

　　做法：先燉化冰糖，先把銀耳放到鍋中煮10分鐘，接著加入櫻桃、桂花煮沸，加入冰糖水調(diào)味即可。

　　功效：銀耳櫻桃羹具有養(yǎng)血補(bǔ)氣理氣之功效，特別是適合長(zhǎng)年加班，愛(ài)愛(ài)斑的女性經(jīng)常食用。

　　蜜汁花生棗

　　材料：花生仁、紅棗各100克，蜂蜜適量。

　　做法：先將所有的材料浸洗半個(gè)小時(shí)，然后加適量水，將材料煮軟，然后加入蜂蜜調(diào)勻即可。

　　功效：在煮蜜汁花生棗的時(shí)候千萬(wàn)不要把花生衣給扔掉了，花生衣具有補(bǔ)血，滋潤(rùn)等功效。而蜂蜜具有排毒，美容等功效，因此經(jīng)常飲用更有利于美容。

　　蘋果粥

　　材料：蘋果2個(gè)，粳米100克、葡萄干20克。

　　做法：先將蘋果切成碎片備用，然后粳米熬成粥，然后依次加入葡萄干、蘋果片進(jìn)行熬粥即可。

　　功效：吃粥吃起來(lái)味道鮮美，酸甜可口，常喝有助于預(yù)防便秘，排毒養(yǎng)顏等功效，另外夏季常喝還具有消暑的作用。

　　栗子粥

　　材料：栗子50克、粳米100克。

　　做法：首先將栗子去皮，然后同粳米一起熬成粥，加入食用鹽等調(diào)味品進(jìn)行調(diào)味就可。

　　功效：此粥具有活血補(bǔ)血等強(qiáng)大的養(yǎng)生保健功效，特別是對(duì)于經(jīng)常用電腦的白領(lǐng)們。

　　玫瑰情人粥

　　材料：新鮮的玫瑰花1朵、雞湯適量、粳米10為克。

　　做法：將雞湯倒入砂鍋中，然后加入粳米熬成粥用大火煮開(kāi)，再改小火，其間加入玫瑰花、蜂蜜等進(jìn)行攪拌均勻即可。

　　功效：玫瑰花具有美容減肥等功效，而且玫瑰花本身本身是最適合廣大女性朋友的呢?

　　當(dāng)然了，除了要經(jīng)常多喝這些美容養(yǎng)顏粥之外，事實(shí)上對(duì)于廣大的女性朋友而言，要保持美麗，日常還要多喝水，尤其是要多喝綠茶、多注意補(bǔ)充各種維生素、多注意休息。

　　美容養(yǎng)顏的方法：

　　1、每日洗臉時(shí)，在洗面奶上加一些蜂膠，輕輕洗臉兼按摩，可以達(dá)到美白肌膚及保濕的功效。

　　2、準(zhǔn)備原味酸奶加上草莓，草莓有極佳美白效果，一起放入果汁機(jī)中打勻后放入冰箱，等晚上再取出來(lái)敷臉，大約10至15分鐘后洗凈，皮膚可以呈現(xiàn)白凈效果。

　　3、將蛋黃、小黃瓜與一匙鮮奶攪拌成糊狀敷臉，或是將胡蘿卜榨汁敷臉。

　　4、將番茄去皮壓碎，加入少量蜂蜜跟半湯匙黃豆粉攪勻敷臉，等5分鐘左右再清洗干凈，是讓皮膚白回來(lái)的好方法。

　　5、用綠豆粉加上優(yōu)酪乳，攪拌成糊狀，自制面膜敷臉;敷臉的同時(shí)可以切幾片小黃瓜一起敷眼睛，加強(qiáng)眼睛四周的保濕及滋潤(rùn)。

　　6、用隔離霜或者BB霜遮蓋暗沉肌膚，除了可以提亮之外，又不像粉底般厚重，另外很有護(hù)膚成分，可以把化妝和保養(yǎng)同時(shí)進(jìn)行。

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