手關(guān)節(jié)疼痛的原因：

　　手關(guān)節(jié)疼痛的原因考慮是關(guān)節(jié)炎，有癥狀就要及時的治療，初始患病關(guān)節(jié)亦表現(xiàn)出紅、腫、痛及活動不便等，久則關(guān)節(jié)畸形或強(qiáng)直。外傷性關(guān)節(jié)炎多因外傷或持續(xù)慢性勞損引起關(guān)節(jié)軟骨發(fā)生退行性變或形成骨刺，表現(xiàn)為患病關(guān)節(jié)腫、痛及運(yùn)動障礙，易發(fā)生在持重關(guān)節(jié)、如肩、膝、踝等關(guān)節(jié)，運(yùn)動員及青壯年中多見。

　　骨性關(guān)節(jié)炎由組織變性及積累性勞損引起，多見于肥胖超重的中老年人，最常發(fā)病的部位是膝、手指、頸、腰椎等處，癥狀主要為關(guān)節(jié)疼痛、僵硬(經(jīng)輕微活動后會覺疼痛減輕)，重者可出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹、肌肉萎縮等。無論何種原因引起的關(guān)節(jié)炎或何種類型的關(guān)節(jié)炎，均應(yīng)及早診治，以免導(dǎo)致永久性關(guān)節(jié)功能障礙甚至致殘。

　　關(guān)節(jié)炎如何預(yù)防

　　1、 改變不合理的生活習(xí)慣

　　避免背、扛重物。避免長時間站立及行走，中間應(yīng)該有間隙時間坐著休息。大便時盡量坐馬桶、少下蹲。

　　2、減輕體重

　　肥胖人群患骨關(guān)節(jié)炎比其他人明顯增多。減輕體重以減輕關(guān)節(jié)的壓力和磨損，可以有效地預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。

　　3、 避免關(guān)節(jié)受傷

　　注意運(yùn)動場地及運(yùn)動器械的安全，避免受傷。運(yùn)動之前先熱身，運(yùn)動量由小逐漸加大，切忌開始就參加重負(fù)荷的運(yùn)動。大量運(yùn)動后及時放松。老年人行走時要避免跌到。

　　4、 改變不合理的運(yùn)動方式

　　太極拳等半蹲或下蹲運(yùn)動對下肢關(guān)節(jié)壓力很大，應(yīng)盡量避免。爬山爬樓等對下肢關(guān)節(jié)壓力加大，應(yīng)盡量避免。隨著年齡在增長，應(yīng)該逐步調(diào)整運(yùn)動方式，以游泳、騎車和散步為主，減少大運(yùn)動量的運(yùn)動方式。

　　5、 正確處理關(guān)節(jié)損傷

　　很多關(guān)節(jié)炎是由于關(guān)節(jié)內(nèi)其他結(jié)構(gòu)損傷后造成的，如膝關(guān)節(jié)半月板損傷等。早期正確處理半月板的損傷可以有效預(yù)防膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。

　　6、 關(guān)節(jié)疼痛應(yīng)及時診治

　　關(guān)節(jié)疼痛是關(guān)節(jié)給人體發(fā)出的警報，表示應(yīng)該引起重視。關(guān)節(jié)痛患者應(yīng)及時就醫(yī)，防止小問題變成大問題。

　　相信大家肯定都知道手肘關(guān)節(jié)對于我們的重要性吧，我們在日常的生活中一定要保護(hù)好自己的手肘關(guān)節(jié)，如果手肘關(guān)節(jié)出現(xiàn)問題，那么不但會給我們帶來疼痛而且還會影響到我們的動作，有一些朋友可能會出現(xiàn)手肘關(guān)節(jié)酸痛的癥狀，那么到底是什么原因?qū)е铝耸种怅P(guān)節(jié)呢?下文我們介紹一下手肘關(guān)節(jié)的原因。

　　肘關(guān)節(jié)(elbow joint)由肱骨下端和尺骨、橈骨上端構(gòu)成，包括三個關(guān)節(jié)，即肱尺關(guān)節(jié)、肱橈關(guān)節(jié)和橈尺近側(cè)關(guān)節(jié)。可做前屈、后伸運(yùn)動，也參與前臂的旋前和旋后運(yùn)動。

　　肘關(guān)節(jié)的肱尺關(guān)節(jié)可沿略斜的額狀軸作屈伸運(yùn)動;橈尺近側(cè)關(guān)節(jié)與橈尺遠(yuǎn)側(cè)關(guān)節(jié)是必須同時運(yùn)動的聯(lián)合關(guān)節(jié)，司前臂的旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(見后);肱橈關(guān)節(jié)雖屬球窩關(guān)節(jié)，但只能配合上述兩關(guān)節(jié)的活動，即與肱尺關(guān)節(jié)一起，共同進(jìn)行屈伸運(yùn)動，配合橈尺近側(cè)關(guān)節(jié)進(jìn)行垂直軸的旋轉(zhuǎn)運(yùn)動，但卻失去矢狀軸的內(nèi)收、外展運(yùn)動的能力。

　　手肘關(guān)節(jié)酸痛的原因：

　　1、強(qiáng)直性脊柱炎：受累關(guān)節(jié)常為腰椎、骶髂、髖和膝等中軸關(guān)節(jié)，可同時伴有關(guān)節(jié)腫痛癥狀。腰、臀及疼痛，腰背活動發(fā)緊是其特點(diǎn)，多見于青年男性患者。

　　2、風(fēng)濕寒性關(guān)節(jié)痛：以寒冷地區(qū)多見，發(fā)病率很高，多數(shù)關(guān)節(jié)疼痛屬此類。病人常有水中作業(yè)，產(chǎn)后受風(fēng)，居住或工作環(huán)境、陰暗史。疼痛呈酸痛或隱痛，游走性較強(qiáng)，多無腫脹，并與氣候變化密切相關(guān)。

　　3、骨關(guān)節(jié)炎：多發(fā)于腕關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)等負(fù)重大或工作量大的關(guān)節(jié)。受累關(guān)節(jié)呈骨性增大，皮膚無紅、熱表現(xiàn)，多見于中年以上患者。

　　在上面的文章里面我們介紹了手肘關(guān)節(jié)對于人體的重要作用，我們建議讀者朋友在日常的生活中要做好對于手肘關(guān)節(jié)的保護(hù)工作，一旦手肘關(guān)節(jié)出現(xiàn)疾病要及時去治療，上文詳細(xì)介紹了手肘關(guān)節(jié)酸痛的原因。