惡心是怎么一回事

　　惡心是一種什么樣的感覺?現(xiàn)在很多人都會(huì)無緣無故的感覺到惡心，惡心會(huì)讓我們心情不佳，無法正常學(xué)習(xí)，正常工作。那到底惡心是怎么回事?為什么會(huì)感到惡心?又如何預(yù)防惡心的出現(xiàn)呢

　　什么是惡心：

　　惡心是一種可以引起嘔吐沖動(dòng)的胃內(nèi)不適感，常為嘔吐的前驅(qū)感覺，但也可單獨(dú)出現(xiàn)，主要表現(xiàn)為上腹部的特殊不適感，常伴有頭暈、流涎、脈搏緩慢、血壓降低等迷走神經(jīng)興奮癥狀。

　　惡心的起因：

　　1、消化系統(tǒng)感染性疾?。菏澄镏卸尽⒓毙晕改c炎、病毒性肝炎。

　　2、內(nèi)臟疼痛性疾?。杭毙阅c梗阻、胰腺炎、膽囊炎、腹膜炎。

　　3、中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾?。耗X炎、腦膜炎、高血壓腦病。

　　4、藥物引起：化療藥物、洋地黃類藥物、某些抗生素如紅霉素。

　　5、暈動(dòng)癥：暈車暈船的人發(fā)作時(shí)可出現(xiàn)惡心、嘔吐。

　　6、神經(jīng)性嘔吐：有些人從兒童期或?qū)W生時(shí)代就開始發(fā)病，可有家庭史，女性多見。

　　7、其他：急性青光眼、美尼爾氏癥，妊娠嘔吐、消化不良等。

　　惡心的預(yù)防保健：

　　1、可吃點(diǎn)蘇打餅干或酸的蜜餞，或選擇冷的或溫的食物來取代熱的食物。避免太咸的、太油膩的和太甜的食物。

　　2、要遠(yuǎn)離令自己不適的味道、視覺和聲音，攝取新鮮的空氣。

　　3、緩慢的散步也可以減緩惡心感，或是在惡心的時(shí)候選擇睡上一覺。但要注重的是：假如惡心時(shí)間較久或伴有其他嚴(yán)重不適癥狀時(shí)，應(yīng)及早看醫(yī)生。

　　預(yù)防惡心的宜食食物：

　　1、銀耳，銀耳中的有效成分酸性多糖類物質(zhì)，能增強(qiáng)人體的免疫力。

　　2、檸檬，檸檬的氣味可以起到止吐的作用，也具有清熱解毒抗菌的。

　　3、蘋果，蘋果是屬于堿性的食物，可以起到中和胃酸的作用。

　　4、牛奶，牛奶是具有保護(hù)胃粘膜的作用的，富含有多重優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。

　　5、百合，百合除含有淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪及鈣、磷、鐵維生素B1。

　　會(huì)引發(fā)惡心的忌食食物：

　　1、桂皮，桂皮屬于大熱之品，會(huì)耗傷陰氣或加重發(fā)熱。

　　2、花椒，花椒味麻且辣，易導(dǎo)致身體不適。

　　3、辣椒，辣椒是具有較大的刺激性的，容易刺激胃粘膜，加重胃酸。

　　4、洋蔥，洋蔥是屬于容易產(chǎn)氣的食物，容易導(dǎo)致腸道脹滿，導(dǎo)致胃脹。

　　5、雞蛋黃，蛋黃是屬于酸性的食物，加重胃酸對(duì)胃粘膜的刺激，不利于消化。