冬天吃什么火鍋好
冬天吃什么火鍋好
寒冷的冬天又到了,吃火鍋成了眾吃貨們的條件反射。那么多冬天吃什么火鍋?下面學習啦小編分享了冬天適合吃的火鍋,一起來了解吧。
冬天適合吃的火鍋
1、調(diào)補氣血湯底
功效:能調(diào)補氣血,增強造血機能,促進血液循環(huán)。適合對象:貧血,面色萎黃或蒼白,常頭暈倦怠,便秘,或冬天手腳容易冰冷者。不適合對象:感冒發(fā)燒或發(fā)炎性疾病者。
材料:當歸2錢,熟地3錢,川芎2錢,白芍3錢,黨參3錢,黃耆3錢,紅棗5粒(去籽),生姜片2片。水量:以6碗水〈1碗約220cc〉用小火熬煮至剩4碗,去藥渣當作火鍋之湯底用。(約30~40鐘)好吃秘訣:可用清雞湯罐頭1罐〈約400cc〉替代2碗水熬煮,增加湯底的甜味。
速配養(yǎng)生火鍋料:雞肉、豬肉、牛肉、羊肉等其它火鍋料。不速配的火鍋料:魚肉等海鮮。
2、氣血雙補降火湯底
功效:氣血雙補,提高身體的機能,保健強身,還有益精髓,強筋骨等功效。適合對象:體弱多病,氣血不足、精神倦怠,缺乏體力、頭暈目眩、筋骨酸痛、手腳常覺冰冷者。不適合對象:感冒發(fā)燒、發(fā)炎性疾病、高血壓或容易上火(火氣大)者。
材料:當歸2錢,熟地3錢,川芎2錢,白芍2錢,黨參3錢,伏苓3錢,甘草1錢,黃耆5錢,桂枝1錢,枸杞3錢,山藥3錢,紅棗5粒(去籽),生姜片2片。水量:以7碗水(1碗約220cc)用小火熬煮至剩4碗,去藥渣當作火鍋之湯底用。(約30~40鐘)好吃秘訣:可用清雞湯罐頭1罐(約400cc)替代2碗水熬煮,增加湯底的甜味。
速配養(yǎng)生火鍋料:雞肉、豬肉、牛肉、羊肉等其它火鍋料。
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冬季飲食新寵火鍋選擇八湯底補氣血2012-12-0911:41:59來源:中華養(yǎng)生標簽:冬季飲食新寵,火鍋湯底,補氣血火鍋,大雪時節(jié),冬季食療養(yǎng)生
導讀:1.人參益氣湯湯底功效:有補氣強身的功效,除了能提神消除疲勞外,還有增強身體免疫力,預防感冒,及健胃整腸,幫助消化等效果。適合對象:適合氣虛體力不濟及腸胃功能不佳者。不適……
3、養(yǎng)血益氣鮮魚湯湯底
功效:養(yǎng)血益氣,補虛保健。適合對象:虛羸少氣,倦怠乏力,頭暈心悸,冬天手腳容易冰冷者。不適合對象:感冒發(fā)燒或發(fā)炎性疾病者。
材料:黃耆5錢,當歸2錢,川芎1錢,枸杞3錢,紅棗5粒(去籽),生姜片5片。水量:以6碗水(1碗約220cc)用小火熬煮至剩4碗,去藥渣當作火鍋之湯底用。(約30~40鐘)好吃秘訣:可用清雞湯罐頭1罐(約400cc)替代2碗水熬煮,增加湯底的甜味。
速配養(yǎng)生火鍋料:魚肉、魚頭、鰻魚、鮮蝦等海鮮及其它火鍋料。
4、當歸橘皮湯湯底
功效:補氣養(yǎng)血,溫通血脈。適合對象:氣血不足,頭暈目眩,體倦乏力,四肢不溫怕冷者。不適合對象:感冒發(fā)燒、發(fā)炎性疾病者。
材料:當歸3錢,黃耆3錢,枸杞3錢,橘皮2錢,桂枝1錢,桂圓肉2錢,大茴香3粒,生姜5片。水量:以6碗水(1碗約220cc)用小火熬煮至剩4碗,去藥渣當作火鍋之湯底用。(約30~40鐘)好吃秘訣:可用清雞湯罐頭1罐(約400cc)替代2碗水熬煮,增加湯底的甜味。
速配養(yǎng)生火鍋料:羊肉、牛肉、鴨肉等腥味重之肉類。不速配的火鍋料:魚肉等海鮮
5、何首烏大補湯湯底
功效:滋補肝腎,填精補髓,強筋骨,壯腰膝。適合對象:腰膝酸軟無力,視力減退,小便頻數(shù),性機能減退,發(fā)白齒搖,頭暈重聽,骨質(zhì)流失等人。不適合對象:感冒發(fā)燒、發(fā)炎性疾病、高血壓或容易上火(火氣大)者。
材料:何首烏3錢,當歸2錢,黃耆3錢,熟地3錢,黃精3錢,枸杞5錢,肉從蓉2錢,山藥3錢,杜仲2錢,黑棗5粒(去籽)、生姜2片。水量:以7碗水(1碗約220cc)用小火熬煮至剩4碗,去藥渣當作火鍋之湯底用。(約30~40鐘)好吃秘訣:可用清雞湯罐頭1罐(約400cc)替代2碗水熬煮,增加湯底的甜味。
速配養(yǎng)生火鍋料:雞肉、豬肉、牛肉、羊肉等其它火鍋料。不速配的火鍋料:魚肉等海鮮。
6、綠茶湯底
材料:綠茶茶包2包,清雞湯1罐,水2碗。功效:有幫助消化,提神解郁,消除疲勞,振奮精神等功效。但幼兒、貧血和消化性潰瘍病患應少食用。
好吃秘訣:茶包湯底要好吃,湯頭仍需要甜美,最方便的方法,可以用一罐清雞湯(約400cc),先放入冰箱冷藏,待其油脂結(jié)成白色塊狀后,去掉這些塊狀的油脂,剩下的清澈雞湯倒入鍋內(nèi),再加2碗的開水,放入綠茶茶包,即是好吃的綠茶火鍋湯底,清雞湯亦可用健康蔬菜湯湯底替代。
速配養(yǎng)生火鍋料:素食火鍋料、青菜、豆腐、水果等。不速配的火鍋料:油炸類食物。
7、人參益氣湯湯底
功效:有補氣強身的功效,除了能提神消除疲勞外,還有增強身體免疫力,預防感冒,及健胃整腸,幫助消化等效果。適合對象:適合氣虛體力不濟及腸胃功能不佳者。
不適合對象:感冒發(fā)燒或發(fā)炎性疾病者。材料:西洋參5錢,枸杞5錢,紅棗10粒(去籽),生姜片2片。
水量:以6碗水(1碗約220cc)用小火熬煮至剩4碗,去藥渣當作火鍋之湯底用。(約30-40鐘)好吃秘訣:可用清雞湯罐頭1罐(約400cc)替代2碗水熬煮,增加湯底的甜味。速配養(yǎng)生火鍋料:雞肉、豬肉等其它火鍋料。不速配的火鍋料:鴨肉、魚肉、白菜、蘿卜等較寒冷的食材。
8、菊花湯底
功效:含有豐富的鈣,鐵、鋅和磷等礦物質(zhì)還有維生素C、B、E等。而對人體所需的蛋白質(zhì)和碳水化合物的含量也很多。此菜還有特殊的保健作用。前幾天被小妖折磨加傳染了傷風感冒,呵呵,特選菊花火鍋以解表祛寒,消炎退熱。
主料:干菊花40克、冬菇80克、豆腐200克、油面筋100克、油菜心100克、白蘿卜80克。(加不加肉隨便哦)配料:冬筍、蘑菇、鮮菊花、粉絲和素鮮湯適量。調(diào)料:鹽5克、胡椒粉2克、味精5克。
冬天火鍋做法推薦
【豬排火鍋】
火鍋材料:豬肋排500克、姜5克、蒜2瓣、香蔥3根、大料1個、色拉油適量、料酒5克、鹽4克、生抽8克、老抽5克、豆瓣醬8克、糖3克。
配菜:蝦仁150克、西蘭花100克、菜花150克、生菜100克、大白菜200克、木耳50克、香菇8朵、牛肉丸5個、蝦餃200克。
醬料材料:生抽10克、芝麻醬50克、拌飯醬8克、雞精少許、芝麻油10克、香蔥2根。
做法如下:
1.鍋中倒入清水,大火煮開后放入排骨,焯燙2分鐘后將排骨撈出瀝干水分,焯燙的水倒掉不用;
2.鍋中倒入油,大火加熱至油5成熱時,放入大料姜片蒜片煸炒出香味;
3.調(diào)小火放入豆瓣醬炒出香味炒出紅油;將排骨放入翻炒約2分鐘;
4.加料酒、生抽、老抽,將顏色炒勻后倒入開水;
5.加入香蔥、少許白糖,小火燉40分鐘,出鍋前再調(diào)入少許鹽倒入火鍋中就可以開始燙火鍋了,加入自己喜歡的火鍋配菜;
6.把醬料材料混合在一起,加少許白開水調(diào)制成醬料,美美的享用吧。
【椰子雞火鍋】用料:雞肉1只、椰子1個、蟲草花5克、山藥400克、荸薺300克、芥菜300克、墨魚丸300克、醬油50毫升、沙姜10克、紅尖椒2個、金桔2個。做法如下:
1.雞切塊洗凈,瀝干水份,新鮮椰子取椰子汁和椰肉;
2.砂鍋里倒入椰子汁和椰肉,煮開后放入雞塊,燒開后撈去表面的浮末;
3.雞塊煮熟(煮開后再煮3-5分鐘),放入少量新鮮蟲草花裝飾一下,即可開吃,鍋內(nèi)可加鐵棍山藥、墨魚丸、馬蹄、大芥菜等煮熟一起食用;
4.蘸汁的調(diào)配:先把小金桔汁水擠在醬油里面,再拌上沙姜,喜歡吃辣的再放點紅椒圈,一碗美味的蘸料就調(diào)好啦,非常有地方特色的調(diào)配法。
【筒骨火鍋】用料:豬筒骨2根、甜玉米1根、蝦4只、魚丸3個、蝦丸3個、魷魚(干)5塊、金針菇1把、香菇3個、生菜1把、蟹柳1把、姜1塊、小蔥1小把、食鹽適量、生抽1小勺、芝麻醬1勺、拌飯醬1勺、雞精1小勺、芝麻油1小勺、芝麻少許。做法如下:
1.準備材料,筒骨洗凈剁成大段;玉米切塊,姜切片,蔥洗凈后打結(jié);
2.砂鍋中放入涼水和筒骨,水量稍多些要完全淹住筒骨,大火燒開持續(xù)煮2至3分鐘,將血沫用濾網(wǎng)完全去除干凈;
3.將玉米、姜片、蔥結(jié)加入鍋中一起煮開;煮開后將火調(diào)小,小火燉1.5個小時左右;
4.燉到筒骨上肉軟爛時加入鹽調(diào)味,火鍋湯底就做好了,魷魚去除黑膜后斜切十字花刀,開水中放少許料酒焯燙至卷曲立即撈出,和其他火鍋配菜一起上桌即可。
【水果火鍋】用料:芒果醬100克、糯米粉100克、藍莓50克、蘋果(紅富士)50克、荔枝50克、山楂50克、橙50克、水適量。做法如下:
1. 準備好所用原料,糯米粉加上清水揉成小面團;
2.再將糯米面團輕輕的揉成若干個小丸子, 準備好芒果果醬;
3.把所用的水果去皮切成小丁,湯鍋注入水,加入芒果果醬攪拌均勻;
4.大火煮開,下入糯米丸子,煮至小丸子浮起來,下入一部分水果(藍莓除外);
5.煮開后倒入小火鍋中繼續(xù)加熱,加熱藍莓隨加熱隨時吃即可。
【香辣豬蹄火鍋】
用料:豬蹄2只、紅薯1根、豆腐皮150克、黑木耳150克、油麥菜200克、香腸200克、火鍋底料2湯勺、生抽2湯匙、料酒2湯匙、冰糖5粒、食鹽2茶匙、干辣椒適量、蔥適量、姜適量、八角2個、花椒1/2茶匙、草果1個、豆蔻1個、桂皮1塊、丁香3粒、茴香1/2茶匙。
調(diào)料:辣火鍋底料、生抽2湯匙、料酒2湯匙、冰糖5粒、鹽2茶匙、干辣椒蔥段姜片若干。
調(diào)料包:八角2個、花椒1/2茶匙、草果1個、豆蔻1個、桂皮1塊、丁香3粒、小茴香1/2茶匙。
做法如下:
1.豬蹄去毛洗凈,一分為二再切成塊;鍋中加入清水,放入豬蹄,加入料酒、蔥段、姜片和少量花椒一起大火煮開;
2.開鍋后撇去浮沫,撈出豬蹄瀝干水分備用;取約2湯勺辣火鍋底料,如果喜歡吃辣的可以增加;
3.鍋洗凈,加入火鍋底料,因為底料中含有油份,所以不用在單獨放炒菜油了;放入蔥段、姜片和八角;中小火炒香鍋底;
4.放入豬蹄翻炒數(shù)下后,加入生抽、料酒、冰糖;把調(diào)料包中所有的干香料混合,放入調(diào)料包中;
5.加入熱水,因為是吃火鍋,所以水量可以多一些。再投入調(diào)料包;放入干辣椒同煮,開鍋后轉(zhuǎn)小火蓋蓋子燜煮1個小時;
6.一個小時后,放入鹽調(diào)味,繼續(xù)再煮40分鐘左右即可,如果湯太少的話可以補充熱水。
【醬油雞火鍋】
用料:三黃雞半只、干香菇3朵、胡蘿卜1根、油豆腐適量、干貝7個、蔥1根、姜1塊、醬油4大勺、香油1小勺、淀粉1大勺、食鹽適量、胡椒粉1小勺、黃酒1大勺、江米酒1小勺。做法如下:
1.半只三黃雞,切下雞胸肉,剔下雞腿肉;把雞骨頭里的血盡量洗干凈,把雞骨和雞皮放入砂鍋中煮開;開鍋后,撇去浮沫,倒入醬油和姜片;
2.放入干貝和枸杞,轉(zhuǎn)中小火燉1小時(燉湯的時候放點干貝、魷魚干、響螺片之類的海鮮干貨可以提鮮);雞腿肉中加入調(diào)料抓勻,腌制一下;
3.雞胸肉用刀剁碎或者用攪拌機攪成肉餡,放入蔥姜碎和調(diào)料攪勻;
4.用勺子取適量的肉餡在手心中團成丸子;
5.將胡蘿卜切塊、蒿子稈切段、香菇和豆泡切片擺在火鍋中,盛入高湯;
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