心絞痛吃什么好
心絞痛對(duì)人體產(chǎn)生的傷害是很大的,那么心絞痛吃哪些東西好?下面學(xué)習(xí)啦小編分享了治療心絞痛的食物,一起來了解吧。
治療心絞痛的食物
1、生姜
生姜中含有姜烯酚、姜烯酮,能降低血液黏稠度,減少血小板凝集,預(yù)防心臟血管梗死和腦梗死,具有超過阿司匹林的抗凝作用,故有“血液清道夫”之稱,對(duì)心絞痛具有良好的作用。
2、山楂
中醫(yī)認(rèn)為山楂性溫,味酸甘,功能消食和中,行氣散瘀,適宜心絞痛患者食用。山楂所含的成分中,具有加強(qiáng)和調(diào)節(jié)心肌、增大心室心房運(yùn)動(dòng)振幅和冠狀血管流量,防止由于電解質(zhì)失衡所引起的心律紊亂,以及降低血壓、降低血清膽固醇、利尿和鎮(zhèn)靜等作用,因而成為心絞痛等心、腦血管疾病患者藥食兩用佳品。
3、洋蔥
洋蔥中含有前列腺素A.能擴(kuò)張血管,降低血液黏稠度,增加血流量,預(yù)防血栓形成。洋蔥中還含有一種成分叫槲皮酮,可抑制血小板凝集,促進(jìn)纖溶系統(tǒng)功能,從而預(yù)防血栓形成。
4、魚類
在預(yù)防血栓的食物中,一定不要忘記魚類。魚除了可以調(diào)節(jié)血脂外,還可以使血中纖維蛋白原下降,并能使凝血時(shí)間延長,具有抗血栓形成的作用。
5、辣椒
科學(xué)家認(rèn)為,盡管辣椒促進(jìn)纖溶系統(tǒng)抗血栓的功能是短暫的,但經(jīng)常食用辣椒,對(duì)促進(jìn)微血栓的清除有幫助。
6、紅葡萄酒
研究發(fā)現(xiàn)飲用紅葡萄酒可使血小板凝集力下降,從而防止血栓形成。專家認(rèn)為,葡萄皮中富含“R”成分,可以防止血栓形成,因此無論吃葡萄或飲用紫葡萄汁都有預(yù)防血栓的功效。
7、橄欖油
研究發(fā)現(xiàn)橄欖油可使血小板黏附性下降,同時(shí)血小板釋放血栓素A也下降,從而抑制血小板凝集引發(fā)的血栓。
8、蔬菜與水果
研究表明,那些大量進(jìn)食水果和蔬菜的人具有最活躍的纖溶活性。反之很少進(jìn)食水果、蔬菜者,其纖溶功能較差,引發(fā)血栓風(fēng)大。另一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),水果與蔬菜中所含維生素C與膳食纖維可以抑制血凝集,降低血中纖維蛋白原的含量,同時(shí)降低血液黏稠度,避免血栓形成。
9、茶
專家認(rèn)為,茶可以抑制血小板凝集,促進(jìn)纖溶系統(tǒng)活性,從而防止血栓形成。綠茶中有一種兒茶素成分,與阿司匹林具有同等抗血小板凝集作用。綠茶具有抗血栓作用,飲茶時(shí)也增加了飲水量,對(duì)稀釋血液有一定幫助。
10、黑木耳
黑木耳中含有氨基酸、甾醇類、烏苷酸、谷氨酸、礦物質(zhì)及維生素,還含有腎上腺素等多種抗血栓物質(zhì),可以抑制血小板的凝集力,從而預(yù)防血栓形成。
心絞痛的預(yù)防方法
1、要起居有常,應(yīng)早睡早起,避免熬夜工作,臨睡前不宜看緊張、恐怖的小說和電視。
2、要身心愉快,精神緊張、情緒波動(dòng)可誘發(fā)心絞痛。應(yīng)忌暴怒、驚恐、過度思慮以及過喜。養(yǎng)成養(yǎng)花、養(yǎng)魚等良好習(xí)慣以怡情養(yǎng)性,調(diào)節(jié)自己的情緒。
心絞痛的預(yù)防方法
3、要飲食調(diào)攝,過食油膩、脂肪、糖類,會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈血管壁的膽固醇的沉積,加速動(dòng)脈硬化,故不宜過食。飲食宜清淡,多食易消化的食物,要有足夠的蔬菜和水果,少食多餐,晚餐量要少,肥胖病人應(yīng)控制攝食量,以減輕心臟負(fù)擔(dān)。
4、戒煙少酒:吸煙是造成心肌梗塞、中風(fēng)的重要因素,應(yīng)絕對(duì)戒煙。少量飲啤酒、黃酒、葡萄酒等低度酒可促進(jìn)血脈流通,氣血調(diào)和。烈性酒在禁忌之列。不宜喝濃茶、咖啡。
5、要?jiǎng)谝萁Y(jié)合,應(yīng)避免過重體力勞動(dòng)或突然用力,不要?jiǎng)诶圻^度。走路、上樓梯、騎車宜慢,否則會(huì)引起心率加快,血壓增高,誘發(fā)心絞痛。飽餐后不宜運(yùn)動(dòng)。寒冷會(huì)使血管收縮,減少心肌供血而產(chǎn)生疼痛,應(yīng)注意保暖。性生活時(shí)處于高度興奮,血液循環(huán)加快,全身需血量增加,而冠狀動(dòng)脈供血?jiǎng)t相對(duì)不足,極易發(fā)生心絞痛或心肌梗塞,故宜嚴(yán)格節(jié)制。在心肌梗塞完全恢復(fù)后,房事宜控制在每月1~2次。
6、要適當(dāng)休息,心絞痛時(shí)最好稍稍躺臥休息一會(huì)兒。平時(shí)可正常工作,但不宜過度勞累。心肌梗塞診斷明確后,應(yīng)保持臥床休息,平臥位。在兩周內(nèi),病人的一切生活活動(dòng)均由旁人幫助完成,絕對(duì)嚴(yán)禁自己翻身,因?yàn)榉頃?huì)增加心臟負(fù)擔(dān),造成心肌梗塞部位破裂或心跳驟停。宜床上大小便,保持大小便通暢。如無嚴(yán)重并發(fā)癥,一般臥床2~3周后,可半臥床上,每日3~4次。一周后如無變化,則可下床坐在椅子上,每日3~4次,每次約半小時(shí),再一周后,可在臥室內(nèi)散步。長期臥床對(duì)心臟恢復(fù)不利,酌情活動(dòng)是必要的。三個(gè)月后可以進(jìn)行輕便的體力勞動(dòng)。
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