口臭的原因和解決方法

下面由學(xué)習(xí)啦小編為你解釋口臭是怎么回事。

口氣是指從口腔或其他充滿空氣的空腔中如鼻、鼻竇、咽，所散發(fā)出的臭氣，它嚴(yán)重影響人們的社會交往和心理健康，WHO已將口臭作為一種疾病來進行報道。調(diào)查顯示，中國口臭患病率為27.5%。而在西方國家，則為50%。全球約有10%~65%的人曾患有口臭。

　　口臭原因：

　　一、飲食 口臭程度與飲食密切相關(guān)。以下所列食物易引起口臭。如：蒜蔥類，蒜頭、蒜 葉、蒜苗、韭菜、大蔥、洋蔥頭等。其次是臭字號食品，臭冬瓜、臭乳腐等。還有 咸魚、咸蟹、蝦醬、蟹糊等“咸貨”，食后也有咸腥臭。酗酒后的酒味怪臭，令人 作嘔，但醉漢還經(jīng)常健談失控，使人大倒胃口。 建議：如有社交活動，少食蔥蒜類食品，在飯后一定要記得漱口，最好是見對 方前嚼口香(口香，指口中自覺有一股香味，如水果香味。)糖，避免口臭引來不必要的阻力。

　　二、 抽煙 吸煙者口中煙臭沖人，會讓人生厭。最好的辦法是咀嚼口香糖。

　　三、疾病 如肺膿瘍、尿毒癥等許多重病，急需醫(yī)療，不在此贅述。還有未經(jīng)治療的蛀牙 、牙周炎和牙垢石、慢性副鼻竇炎、慢性萎縮性鼻炎、重度消化不良和月經(jīng)不調(diào)等 ，都會使人有不同程度的口臭。 建議：如有以上病癥，一定要及時就診求醫(yī)，避免病情擴張。病好自然沒有口臭。

　　四、衛(wèi)生習(xí)慣 口腔衛(wèi)生習(xí)慣不良、習(xí)慣性便秘(　便秘是一種很常見的臨床癥狀，便秘是指便次太少，或排便不暢、費力、困難、糞便干結(jié)...)、牙齒縫隙食物殘留未及時清除等也會口臭。 飲水過少也會口臭。

　　口臭解決方法：

　　1、喝檸檬水。

　　飲清水可令口腔保持濕潤，在水中加上一片檸檬，能刺激唾液分泌，減少因鼻塞(鼻塞是耳鼻咽喉科常見的癥狀之一，最常見的原因包括鼻炎，鼻中隔偏曲，鼻息肉，鼻竇炎...)、口干(　口干是一種主觀的感覺，主觀的口干又大都伴有客觀的口腔干燥，有些人把咽干、唇干等...)或口腔內(nèi)殘余食物引起的厭氧細(xì)菌造成的口臭。

　　2、多吃蔬菜水果。

　　蔬菜含有大量纖維質(zhì)，可幫助消化、防治便秘。蔬菜和水果中含的維生素還可幫助牙齦恢復(fù)健康，防止牙齦流血，排除口腔中過多的黏膜分泌物及廢物。

　　3、牙粉刷牙

　　七香牙散，早晚刷牙前，以牙刷沾水并甩干，沾取適量牙粉堅持刷牙2-3分鐘，再以清水漱口。每日早晚各使用一次，能清熱化濕，醒脾和胃，清香口齒。

　　4、早晚徹底刷凈牙齒，電動牙刷比普通牙刷更有效。

　　此外，每日用一次牙線徹底清除藏在牙縫內(nèi)的牙垢。