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      宮寒吃什么藥調(diào)理的快

      時間: 王燕764 分享

        女性宮寒的話,輕則導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào),重則導(dǎo)致不孕,因此女性一定要調(diào)理宮寒。那么女性宮寒怎么調(diào)理最快呢?宮寒女性吃什么食物好呢?下面學(xué)習(xí)啦小編分享了寒的藥物調(diào)理,一起來了解吧。

        女人七種暖宮食材

        驅(qū)除宮寒食材:當(dāng)歸

        關(guān)于當(dāng)歸,有這樣的說法“歸頭補(bǔ)血、歸身養(yǎng)血、歸尾破血、全身活血”,當(dāng)歸有補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤腸通便的功效。當(dāng)歸是中醫(yī)常用藥,被譽(yù)為“血中圣藥”。臨床常用于治療女性月經(jīng)病,例如痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等,但不適合孕婦食用。

        當(dāng)歸吃法:將當(dāng)歸切成薄片,取5—10克煮水或泡水當(dāng)茶飲。也可以在燉雞、燉肉中加入少量的當(dāng)歸。

        驅(qū)除宮寒食材:桂圓肉

        桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克,在水果中也屬含鐵量相當(dāng)豐富的,可用于貧血的食療中,一般煲湯、煮粥為宜。但桂圓肉屬于溫?zé)崾澄?,對于孕婦、兒童不適合。

        推薦食譜:桂圓紅豆大棗湯

        食材:

        干桂圓30克、大棗50克、紅豆150克、清水1500克。

        做法:

        1、紅豆用清水洗凈,浸泡2小時備用。

        2、桂圓去殼留肉備用。

        3、泡好的紅豆、大棗、清水,上火煮沸。

        4、加入桂圓。

        5、再次沸騰后,轉(zhuǎn)文火煲60分鐘。

        驅(qū)除宮寒食材:枸杞

        枸杞雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用,但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng),正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。

        推薦食譜:枸杞紅棗煲雞蛋

        食材:

        雞蛋2個、棗(干)8顆、紅糖少許、水適量。

        做法:

        1、雞蛋﹑枸杞和紅棗用水清洗干凈,備用。鍋中加適量水,放入雞蛋和大棗開始煮。

        2、開鍋后,煮10分鐘左右,雞蛋就熟透了。

        3、把雞蛋撈出來放冷水冰一下,剝?nèi)ルu蛋殼。把剝好的雞蛋再次放入鍋中,一起煮。把紅糖倒入鍋中。

        4、枸杞放進(jìn)去。煮5分鐘即可。

        驅(qū)除宮寒食材:紅豆

        枸杞雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用,但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng),正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。

        推薦食譜:紅豆大補(bǔ)湯

        食材:

        紅豆50克、棗(干)5個、枸杞子10克、姜1塊、紅糖適量。

        做法:

        1、紅豆洗凈,浸泡一段時間,再重新洗凈。

        2、紅棗、枸杞洗凈,稍稍浸泡后再沖洗干凈。

        3、姜切片,將所有材料放入燉鍋,煮成湯,即可飲用。

        驅(qū)除宮寒食材:黑棗

        黑棗性溫味甘,富含蛋白質(zhì)、糖類、有機(jī)酸、維生素B和維生素E,和磷、鈣、鐵等微量元素,還有各種營養(yǎng)元素,有補(bǔ)腎與養(yǎng)胃的功效。并對延緩衰老、增強(qiáng)機(jī)體活力、美容養(yǎng)顏都很有幫助。

        所以黑棗被稱為“營養(yǎng)倉庫”,經(jīng)常食用可以幫助女性補(bǔ)氣養(yǎng)血、維持上皮細(xì)胞組織的功效。以及可以暖腸胃、明目活血、利水解毒,是潤澤肌膚、烏須黑發(fā)佳品。

        推薦食譜:黑棗山藥生魚湯

        食材:

        魚肉200克、山藥80克、黑棗適量、水適量

        做法:

        1、生魚一條,山藥一節(jié),黑棗5粒、枸杞少許。

        2、生魚切成一節(jié)一節(jié)。

        3、把山藥去皮切小塊和黑棗泡于水中。

        4、煎鍋倒少許油,煎生魚至表面變黃。

        5、把山藥、生魚、黑棗一起倒鍋中,倒入熱開水。

        6、煮至湯色變濃白,下鹽調(diào)味與撒入枸杞關(guān)火。

        驅(qū)除宮寒食材:黑豆

        黑豆富含對人體有益的氨基酸、不飽和脂肪酸及鈣、磷等多種微量元素。有排膿拔毒、消腫止痛等功效,并有益于防治高血壓、高血脂、心臟病等疾病。

        《本草綱目》中描述:“久食黑豆,好顏色,變白不老。”所以說黑豆對女性養(yǎng)顏大有裨益,再者黑豆還可以調(diào)理月經(jīng)。

        推薦食譜:黑豆核桃蜂蜜奶

        食材:

        黑豆500克、核桃500克、牛奶1杯、蜂蜜1匙

        做法:

        1、黑豆炒熟(可用烤箱烤熟的,倒在烤盤上,200度,10分鐘左右),冷卻后磨成粉(用料理機(jī)打成粉,盡量細(xì)膩,口感好)。

        2、核桃炒微焦(可用烤箱烤的),冷卻后去衣,搗成泥。

        3、取以上兩種食品各1匙,沖入煮沸過的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙即可。

        驅(qū)除宮寒食材:益母草

        有活血調(diào)經(jīng)、利水消腫的作用。主要治療月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)等,但是孕期忌食。

        推薦食譜:黑木耳益母草

        食材:

        益母草50克、黑木耳30克、白糖30克。

        做法:

        1、益母草用紗布包好,扎緊口。

        2、黑木耳水發(fā)后去蒂洗凈,撕成碎片。

        3、鍋置火上,放入適量清水、藥包、木耳、煎煮30分鐘,取出益母草包,放入白糖,略煮即可。

        值得注意的是,這些驅(qū)除宮寒的食物大多數(shù)性偏熱,在食用的時候不要過量。

        女性宮寒怎么調(diào)理最快?

        1、改善體質(zhì)。

        有些女性天生體質(zhì)較寒,四肢容易冰冷,對氣候轉(zhuǎn)涼特別敏感,臉色比一般人蒼白,喜歡喝熱飲,很少口渴,冬天怕冷,夏天耐熱。寒性體質(zhì)大多由后天因素造成,居住環(huán)境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣。

        2、注意飲食。

        調(diào)理宮寒,要少吃生冷食物。在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中,女性體質(zhì)屬陰,不可以貪涼。即使在炎熱的夏季,冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多,春秋、冬季更要盡可能不吃冷飲。這些寒涼生冷的食物進(jìn)入體內(nèi)會消耗陽氣,導(dǎo)致寒邪內(nèi)生,侵害子宮。

        3、養(yǎng)成好的生活習(xí)慣。

        如今空調(diào)是冬暖夏涼最好的家電,可是女性如果長時間呆在空調(diào)房里甚至在恒溫24℃的辦公環(huán)境下,女性的肩頸、背部、腰部以及關(guān)節(jié)都會受到寒涼的侵襲,寒氣直逼女性柔弱的身體,而子宮首當(dāng)其沖就會形成宮寒。

        4、減肥要適度。

        由于追求苗條身材的女性不再少數(shù),為了快速瘦身會吃很多特效藥以非正常手段排出體內(nèi)多余的水分和脂肪。然而,減肥不當(dāng)會傷及子宮。適中的體型是健康的表現(xiàn),如果太胖,確實(shí)需要減肥,但要注意減重不能過于快速,身體在短時間內(nèi)丟失了大量的能量性物質(zhì),寒邪很可能乘虛而入,攻擊子宮。

        5、別輕易流產(chǎn)。

        流產(chǎn)需要消耗女性大量的能量物質(zhì),就相當(dāng)于突然全部扔掉那些能量物質(zhì),需要損耗人體大量的陽氣,如果修養(yǎng)不到位,陽氣久耗,子宮失去溫煦,宮寒隨之產(chǎn)生。

        6、修身養(yǎng)性,不要動怒。

        由于過勞或易怒會損傷身體陽氣,陽氣是人體物質(zhì)代謝和生理功能的原動力,是人體生殖、生長、發(fā)育、衰老和死亡的決定因素。人的正常生存需要陽氣支持,所謂“得陽者生,失陽者亡”。“陽氣”越充足,人體越強(qiáng)壯。陽氣不足,人就會生病。陽氣完全耗盡,人就會死亡。它具有溫養(yǎng)全身組織、維護(hù)臟腑功能的作用。陽氣虛就會出現(xiàn)生理活動減弱和衰退,導(dǎo)致身體御寒能力下降。所以備孕女性要注意修身養(yǎng)性,不要動怒。

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