血壓高的老人吃什么補(bǔ)品好
血壓高的老人吃什么補(bǔ)品好
高血壓的患者如果平時(shí)不注意飲食的科學(xué)性的話，就會(huì)很容易引起血壓高的出現(xiàn)。高血壓吃什么補(bǔ)品好，在選擇上一定要非常的注意。
血壓高吃的補(bǔ)品
1、蜂蜜
蜂蜜屬溫性食品,其主要成分是果糖和葡萄糖,還有少量的蔗糖、麥芽糖、糊精、樹(shù)膠、 含氮化合物、有機(jī)酸及鐵、錳等微量元素。蜂蜜不但營(yíng)養(yǎng)素豐富還是潤(rùn)腸、通便的良藥。
高血壓病人常食蜂蜜能治療便秘,使大便通暢,這樣能減少高血壓性心臟病突發(fā)事件的發(fā)生,所以,高血壓患者應(yīng)該適當(dāng)吃一些天然的蜂蜜。
2、靈芝
靈芝對(duì)代謝和內(nèi)分泌功能有重大的影響,對(duì)全身的免疫和代謝系統(tǒng)都有調(diào)理的作用,可以幫助高血壓患者調(diào)理身體的血壓平衡。對(duì)于所有類型的高血壓比較適合的補(bǔ)品是靈芝,靈芝是很好的調(diào)理性的補(bǔ)品。
3、黨參
黨參比較適用于常出現(xiàn)失眠頭暈、面色蒼白、神疲乏力等癥狀的高血壓患者,它具有增強(qiáng)抵抗力(對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有興奮作用,能增強(qiáng)機(jī)體抵抗力)、能擴(kuò)張周?chē)芏档脱獕?又可抑制腎上腺素的升壓作用、補(bǔ)中益氣、補(bǔ)氣兼能養(yǎng)血、調(diào)節(jié)胃腸運(yùn)動(dòng),抗?jié)?抑制胃酸分泌,降低胃蛋白酶活性等作用。黨參含多糖類、酚類、甾醇、揮發(fā)油、維生素B1、B2,多種人體必須的氨基酸、黃芩素葡萄糖甙、皂甙及微量生物堿、微量元素等。
4、阿膠
阿膠為血肉有情之品,甘溫質(zhì)潤(rùn),補(bǔ)血作用強(qiáng)。多用于治療血虛萎黃,眩暈心悸,肌肉痿痹不利等癥狀。特別善于治療因出血而導(dǎo)致的血虛癥狀。在臨床應(yīng)用過(guò)程中可單品使用亦或和其他藥物配伍使用,其補(bǔ)血效果顯著。
更年期女性血壓高一般會(huì)出現(xiàn)頭暈、面紅、煩躁不安、便秘等,這時(shí)候可以選擇阿膠服用。阿膠對(duì)血液粘稠度增加有明顯的抑制作用,中老年人服用阿膠可促進(jìn)血液循環(huán),改善微循環(huán),抗心律不齊等作用。另外,阿膠補(bǔ)血液,血能養(yǎng)筋,液能潤(rùn)滑關(guān)節(jié),充實(shí)骨髓、脊髓、腦髓,故能強(qiáng)筋健骨,流利關(guān)節(jié),抗御風(fēng)濕的傷害。
5、枸杞
高血壓患者經(jīng)常出現(xiàn)諸如頭暈、眼花、失眠、心煩、口干舌燥、腰膝酸軟等肝腎陰虛、肝陽(yáng)上亢等癥狀,可以選擇服用枸杞。
可調(diào)節(jié)機(jī)體免疫功能、能有效抑制腫瘤生長(zhǎng)和細(xì)胞突變、具有延緩衰老、抗脂肪肝、調(diào)節(jié)血脂和血糖、促進(jìn)造血功能等方面的作用,并應(yīng)用于臨床。枸杞子服用方便,可入藥、嚼服、泡酒。但外邪實(shí)熱,脾虛有濕及泄瀉者忌服。
6、冬蟲(chóng)夏草
冬蟲(chóng)夏草對(duì)血小板減少及血小板超微結(jié)構(gòu)的損傷均有明顯的保護(hù)作用,對(duì)戊巴比妥鈉麻醉有明顯的降壓作用。蟲(chóng)草水提液具有較強(qiáng)的擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈并增加冠脈流量的功能。蟲(chóng)草提取物能促進(jìn)血小板凝集而起到止血作用,其醇提取液能抑制血栓形成。
7、何首烏
何首烏性微溫,味苦、甘、澀,具有益精血、補(bǔ)益肝腎、強(qiáng)壯筋骨的作用。它含有胡蘿卜素、維生素B2等多種維生素。何首烏既可入藥還可做出不同的美食食用。通常,人們常在春季采摘它的嫩莖葉炒食,秋季采其塊莖,洗凈煮粥,煲湯食用,何首烏美食可補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng),還有強(qiáng)身健體的作用。
高血壓患者的飲食注意事項(xiàng)
高血壓患者在飲食上需要特別注意,飲食會(huì)對(duì)高血壓的控制情況產(chǎn)生較大的影響。高血壓患者應(yīng)該多吃含鉀的食物,含鉀豐富的食物有黃豆、番茄醬、菠菜、比目魚(yú)和小扁豆等,它們可以幫助降低血壓。豆腐也是一種含鉀豐富的食物,高血壓患者可以經(jīng)常吃豆腐,對(duì)身體有好處。
其次,高血壓患者還應(yīng)多吃香菇等食用菌,因?yàn)橄愎?、木耳中的鉀、鈣、鎂含量都比較高,還含有其他大量的植物化學(xué)物質(zhì)和膳食纖維,對(duì)高血壓患者有益。
綠葉子的蔬菜也是高血壓患者應(yīng)該多吃的食物,尤其是芹菜是青菜中降血壓的主要代表,越是顏色深的綠色蔬菜,鉀、鈣、鎂含量越高,大家可以多吃。
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