做完人流后吃什么補品
做完人流后吃什么補品
人流手術之后我們要讓我們的子宮快速恢復的話,可以嘗試做一些人為的滋補,條件好一些的女性就想到要吃補品進行調理了,那么,人流后吃什么補品好呢?下面學習啦小編分享了做完人流后宜吃的補品,一起來看看吧。
孕婦流產后可以吃燕窩
燕窩不寒不燥,味平性干,而且燕窩富含活性蛋白質和各種礦物質、氨基酸,能由內到外的調理身體健康,經常食用燕窩的人,精神、氣色和身體抵抗力都非常好。孕婦流產的情況是適合吃燕窩的,可以選擇用烏雞湯和燕窩、桂圓、枸杞、西洋參一起燉給她吃,也可以用黑魚湯和燕窩一起燉,或者用紅糖紅棗和燕窩一起燉都可以的。
推薦燉燕窩
材料:血燕盞4盞,冰糖60克,清水1升。
做法:
1.將燕盞放入大容器內,倒入足量清水浸泡10分鐘后用鉗子或牙簽輕輕挑出羽毛或雜質。
2.將泡燕盞的水倒掉后,將燕盞放在水喉下輕輕沖洗后用過濾網過濾一次。
3.將燕盞放入大容器內,倒入較熱的溫水浸泡30分鐘后再過濾,再輕輕用溫水浸泡過濾2次。
4.用溫水將清洗干凈的燕盞浸泡2~3小時,直到燕窩發(fā)透。
5.將發(fā)好的燕窩放入帶蓋的大碗或盅蠱內,放入冰糖后倒入1升開水。
6.取一大鍋(可容下裝燕窩的大碗),倒入適量清水后,將裝燕窩的大碗放入,蓋上蓋子后以文火燉3小時即可。
孕婦流產后可以吃龍眼
龍眼又稱桂圓,龍眼含豐富的葡萄糖、蔗糖、維生素A、B及蛋白質等,含鐵量也比較高,可在提高熱能、補充營養(yǎng)的同時促進血紅蛋白再生,從而達到補血的效果。孕婦流產后吃龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。
推薦食療方:
1.龍眼肉10克,蓮子15克,糯米60克,煮粥每日早晚食,治貧血體弱,心悸失眠,精神不振。
2.龍眼肉10克,花生米(連紅衣)12克,水煎服,亦治貧血體弱。
孕婦流產后可以吃固元膏
固元膏,也叫阿膠糕,目前市面上大多數(shù)固元膏的配方為阿膠、紅棗、黑芝麻、核桃仁、桂圓、冰糖、黃酒。有些配方面對不同人群需要,會添加枸杞、酸棗仁、蜂蜜、蓮子等等。適宜氣血虧虛的中青年女性、腎陰陽兩虧、肝血不足的老年人,以及體質差的人群食用。需要注意的是固元膏較為滋膩,脾胃虛弱者不宜長期服用。
對于孕婦流產的情況,推薦雪蛤固元膏,它能夠補血補元氣,調節(jié)內分泌,修復子宮,滋養(yǎng)卵巢,有助于身體的恢復,也能減少以后不孕的幾率。
孕婦流產后可以喝鯽魚湯
孕婦流產后可以喝鯽魚湯,因為流產對子宮內膜的傷害比較大,鯽魚湯有利于子宮內膜的收縮,加快子宮內膜的恢復。
推薦豆腐鯽魚湯
材料:嫩豆腐一大塊,鯽魚一條,蔥,油適量,食鹽適量。
做法:
1.把鯽魚內臟清理干凈(讓魚檔幫忙處理)、清水沖干凈血水后,用適量的鹽涂抹魚身腌制15分鐘,備用。
2.嫩豆腐用清水輕輕過一下,然后切成小塊狀,用清水泡10分鐘,可去除豆腥味,備用。
3.鍋加熱,倒入適量的油,用姜片把油撒開,小火慢慢把鯽魚煎至兩面金黃,把火調至最大,4.加入適量的清水燒開,倒入嫩豆腐再次燒開轉中小火煮20分鐘左右,加入適量的食鹽、蔥花即可。
功效:鯽魚味甘、性平,入脾、胃、大腸經,具有健脾、開胃、益氣、利水、通乳、除濕之功效。嫩豆腐蛋白質含量非常高,熱量很少,可以保護肝臟,促進機體代謝,增加免疫力并且有解毒作用。
孕婦流產后可以喝雞湯
大家都知道,孕婦流產后會有氣血不足的情況,所以應多吃些補氣補血的食物,雞湯就是很好的選擇,例如人參雞湯,紅參雞湯,都是具有補氣補血的作用。如果燉雞湯時能配合阿膠、當歸、紅糖、大棗等任意食材組合,補氣血的功效會更強。
推薦阿膠烏雞湯
材料:烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片。
做法:
1.將烏雞、瘦肉洗凈切成小塊,紅棗洗凈去核,桂圓洗凈。
2.鍋內燒開水,放入雞肉、瘦肉焯去血漬,再撈出洗凈。
3.將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、姜片放入燉盅內。
4.加入適量的清水,隔水慢火燉2小時。
5.燉好后加入適量的鹽調味即可食用。
孕婦流產后可以喝骨頭湯
骨頭湯中含有的膠原蛋白正好能增強人體制造血細胞的能力,也利于傷口的愈合。
推薦大骨湯
材料:豬大骨頭、醋適量。
做法:
1.燉湯之前,先將洗凈的骨頭砸開,然后放入冷水,冷水一次性加足,并慢慢加溫。
2.在水燒開后可適量加醋,因為醋能使骨頭里的磷、鈣溶解到湯內。
3.燉上兩三個小時,湯就做好了。(不要過早放鹽,因為鹽能使肉里含的水分很快跑出來,會加快蛋白質的凝固,影響湯的鮮美。)
流產后食譜
1、清燉烏雞湯
主料
烏雞1只,香蔥2棵,生姜1小塊。
調配料
料酒2小匙,精鹽2小匙,味精1小匙。
制作過程
1、烏雞宰殺洗凈,放沸水中焯水,除去血水。
2、把烏雞、料酒、香蔥、生姜放入砂鍋內,用大火燒開后,改小火燉2小時,加入精鹽、味精即可。
2、芝雞湯
材料
赤靈芝30克、淮山20克、杞子10克、桂元肉15克、陳皮1/4個、去核紅棗數(shù)粒、羅漢果1/4個、雞1只。
制作過程
1.雞去皮洗凈,出水,備用。
2.陳皮浸軟去果瓤。
3.鍋中放適量的水,水滾后放入雞及放入其它材料,煲1小時45分鐘,放入桂元肉煲十五分鐘,即可調味飲用。
3、烏雞白鳳湯
主料
烏雞(宰殺干凈)。
調料
蔥、姜、雞精、鹽、醋。
制作過程
將烏雞放入壓力鍋內鍋里,加入蔥、姜、鹽、枸杞、雞精、醋適量清水,壓力鍋調到雞檔,保壓時間15分鐘,出鍋后撒入少許香菜即可食用。
4、蘿卜烏雞湯
原料
烏雞脯肉200克,青椒、胡蘿卜、白蘿卜各一根,雞蛋一只。
制作過程
1、雞肉切絲(順紋切),青椒和紅、白蘿卜分別切絲。
2、雞絲加入精鹽、雞蛋、料酒、濕淀粉上漿,入油鍋中滑散斷生。
3、炒鍋上火,淋少許油,加入姜絲稍煸,青椒絲、蘿卜絲炒制加鹽、味精、放少量水,勾芡,上明油,倒入雞絲翻勺即成。
5、香菇母雞湯
材料
老母雞1只(約兩斤),干黃花菜50克,干香菇30克,姜20克,料酒250ml,少許鹽。
做法
1、老母雞洗凈瀝干,剁成塊,姜切片,黃花菜和干香菇泡好濾干,燒一壺開水待用。
2、先燒一鍋熱水,將雞肉放入焯一滾撈出。
3、將雞塊、姜片、黃花菜和香菇放入砂鍋/湯鍋中,加開水蓋過肉塊一倍高。
4、大火燒開,改中火燉或者慢煮鍋高溫檔燉1小時以上只雞肉松軟。
6、平菇雞絲湯
材料
平菇150克,熟雞塊250克。
調料
蔥段、姜片、清湯、黃酒、鹽、味精、色拉油各適量。
做法
1.平菇洗凈,切成厚片,入沸水鍋焯水。
2.油鍋燒熱,放入蔥段、姜片、平菇片稍煸炒,加入雞塊、清湯、黃酒,燒沸后撇去浮沫,加入鹽、味精,揀去蔥段、姜片即可。
做完人流后相關文章:
1.剛做完人流吃什么
4.人流后吃什么排毒
6.人流后吃什么好